Chcete schudnúť? Tri veci v strave, ktoré vám nesmú chýbať pri zhadzovaní kíl!

Leto je plné chutných nástrah: Štyri tipy, ako nepribrať - či dokonca schudnúť!

Zdroj: topky.sk     25.07.2019 (08:51)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Letné obdobie je časom dovoleniek a sezónou plaviek. Mnohí sa ešte snažia narýchlo urobiť niečo so svojou postavou. Takisto sa počas leta koná množstvo posedení, na ktorých sa podáva alkohol a kalorické dobroty. Ak sa snažíte schudnúť alebo si ťažko vydretú hmotnosť udržať, vyskúšajte niekoľko tipov, ktoré eliminujú riziko priberania, aj keď občas zhrešíte.

Toto s vaším bábätkom urobí pol hodina vonku

Zdroj: topky.sk     06.07.2019 (11:00)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Chcete, aby vaše dieťa bolo zdravé? Chcete mu dať základ, ktorý mu pomôže vyrovnať sa raz so stresom? Chcete ho naučiť relaxovať? Zoberte ho von. Každý deň!

Strapce, neón, maxišaty: Týmito štýlovými kúskami by si mala obohatiť svoj letný šatník

Zdroj: topky.sk     05.08.2019 (12:01)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Určite chceš túto letnú sezónu vyzerať ako bohyňa. Móda sa každým rokom mení, ale niekedy sa v danú sezónu objavia prvky, ktoré boli trendy už niekoľko rokov dozadu. Alebo sa cez leto stanú hitom tie kúsky, ktoré boli v kurze už cez zimu. Toto sú štýlové veci, ktoré by toto leto nemali chýbať v tvojom šatníku.

Chcete schudnúť? Odborníci radia, stačí robiť každý deň tú najjednoduchšiu vec

Zdroj: topky.sk     23.05.2019 (05:00)     zaujimavosti

RÍM - Ako chudnúť pomocou spánku? Môže stačiť hodina a pol naviac, aby sme zhodili nejaké tie kilá a odolávali pokušeniu pustiť sa do jedla škodlivého pre našu líniu. Nestačí spať v noci šesť a pol hodiny, je potrebných najmenej osem hodín alebo osem a pol, píše taliansky denník La Repubblica.

Šetnásť programovacích jazykov, ktoré sa oplatí naučiť a už sa nestane, že budete bez práce

Zdroj: topky.sk     08.02.2019 (12:06)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Chcete povolanie, pri ktorom nehrozí, že zostanete bez práce? Dnešnému trhu práce vládne oblasť IT. Programátori a vývojári sú neustále žiadaní, tých najlepších sa firmy nechcú za žiadnych okolností vzdať. Čo ale potrebujete na to, aby ste sa stali jedným z nich? Nuž, musíte sa naučiť programovacie jazyky. Zaujíma vás, ktoré presne? Portál Business Insider pripravil zoznam najdôležitejších programovacích jazykov, ktoré sa vám oplatí naučiť, ak sa chcete stať žiadaným na trhu práce.

7 vecí, ktoré robia neúspešní ľudia každý víkend

Zdroj: topky.sk     22.04.2019 (10:00)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Myslíte si, že na tom, ako trávite víkend, nezáleží? Že dôležité je len to, aký výkon podávate cez pracovný týždeň? Môžete sa snažiť, koľko chcete, ak „odfláknete“ víkend, vzďaľujete sa úspechu. Nemali by ste podceňovať dôležitosť správnych víkendových aktivít. Ak robíte niektoré z nasledujúcich činností, rýchlo to napravte.

10 vecí, ktoré by mala vedieť vaša dcéra v 10 rokoch

Zdroj: topky.sk     24.09.2019 (12:03)     zaujimavosti

BRATISLAVA - V živote bude čeliť výzvam, ktoré nebudú vždy jednoduché. Na to, aby ste z nej vychovali sebavedomú zrelú ženu, nezabudnite na tieto dôležité veci.

Neodmietajte potraviny vo večerných hodinách: Štyri prekvapujúce dôvody, prečo jesť pred spaním!

Zdroj: topky.sk     31.07.2019 (08:35)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Koľkokrát ste už počuli niekoho hovoriť, že ak chcete schudnúť, nemali by ste jesť v noci? Alebo že jedenie pred spaním je istý recept, ktorý vám zaručí zvýšenie telesnej hmotnosti? Napriek tomu odpoveď na otázku, či sa má alebo nemá jesť v nočných hodinách nie je celkom jednoznačná...

Do boja s tukom vďaka malým červenkastým plodom: Liči ako zbraň proti kilám i chorobám!

Zdroj: topky.sk     20.01.2019 (12:45)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Chcete sa pustiť do chudnutia po náročnom období plnom jedla? Alebo si chcete zvýšiť vytrvalosť počas tréningu? V oboch prípadoch vám pomôže liči. Malé exotické ovocie, skryté v hnedastom až červenkastom hrboľatom puzdierku, ktoré ponúka hotový poklad pre vaše zdravie!

Zídu sa vám ešte staré veci? Odpovedzte na tieto otázky a zistite čoho, sa zbaviť

Zdroj: topky.sk     01.03.2019 (14:57)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Počas celého nášho života sa v domácnosti hromadia veci, ktoré používame zriedkavo, alebo vôbec. Výsledkom je menej priestoru v dome, malá prehľadnosť a komplikácie pri upratovaní. Máte aj vy plné skrine starých vecí, ktoré budú sotva na niečo dobré? Tieto tipy vám pomôžu rozhodnúť sa, či ich vyhodiť alebo nie.