Chcete schudnúť? Tri veci v strave, ktoré vám nesmú chýbať pri zhadzovaní kíl!

Chcete schudnúť? Dietologička prezradila štyri jedlá, ktoré môžete jesť a ktorých sa vyvarujte

Zdroj: topky.sk     11.02.2020 (05:00)     zaujimavosti

SYDNEY - Dietologička prezradila, čo môžeme jesť na desiatku či olovrant, ak chceme schudnúť. Zabudnite na ryžové chlebíky a ovocné džús. Najlepším riešením sú podľa Susie Burrellovej štyri alternatívy, ktoré si môžete jednoducho a rýchlo pripraviť doma. A potom vraj budete prekvapení, ako rýchlo idú prebytočné kilá dole.

Mýtus o maškrtení, ktoré vraj ohrozuje postavu: Tieto snacky vás privedú k štíhlej postave!

Zdroj: topky.sk     26.11.2019 (08:51)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Drsné diéty môžu zaručiť, že do týždňa schudnete aj päť kíl, no na druhej strane, hladovanie môže viesť k spomaleniu metabolizmu, navyše budete nervózni, hladní a bez nálady. Chcete schudnúť, no nechcete pri tom hladovať? Doprajte si 10 zdravých snackov, ktoré vaše zhadzovanie kíl nijako neohrozia.

Leto je plné chutných nástrah: Štyri tipy, ako nepribrať - či dokonca schudnúť!

Zdroj: topky.sk     25.07.2019 (08:51)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Letné obdobie je časom dovoleniek a sezónou plaviek. Mnohí sa ešte snažia narýchlo urobiť niečo so svojou postavou. Takisto sa počas leta koná množstvo posedení, na ktorých sa podáva alkohol a kalorické dobroty. Ak sa snažíte schudnúť alebo si ťažko vydretú hmotnosť udržať, vyskúšajte niekoľko tipov, ktoré eliminujú riziko priberania, aj keď občas zhrešíte.

Toto s vaším bábätkom urobí pol hodina vonku

Zdroj: topky.sk     06.07.2019 (11:00)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Chcete, aby vaše dieťa bolo zdravé? Chcete mu dať základ, ktorý mu pomôže vyrovnať sa raz so stresom? Chcete ho naučiť relaxovať? Zoberte ho von. Každý deň!

7 chýb, ktoré milionári nikdy nerobia: Obyčajní ľudia ich robia často

Zdroj: topky.sk     15.06.2020 (18:00)     zaujimavosti

Bratislava - O milionároch vieme s istotou povedať dve veci: presne vedia, kam ich peniaze smerujú, a presne vedia, čo s nimi nemajú robiť. Ak chcete dosiahnuť štatút milionára, najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, je poučiť sa z radov super bohatých, od spoluzakladateľa spoločnosti Microsoft Billa Gatesa, bývalého generálneho riaditeľa spoločnosti Google Erica Schmidta, po generálneho riaditeľa Berkshire Hathawaya Warrena Buffetta. Tu je sedem vecí, ktoré milionári so svojimi peniazmi nikdy nerobia a môžete si ich osvojiť aj vy.

Strapce, neón, maxišaty: Týmito štýlovými kúskami by si mala obohatiť svoj letný šatník

Zdroj: topky.sk     05.08.2019 (12:01)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Určite chceš túto letnú sezónu vyzerať ako bohyňa. Móda sa každým rokom mení, ale niekedy sa v danú sezónu objavia prvky, ktoré boli trendy už niekoľko rokov dozadu. Alebo sa cez leto stanú hitom tie kúsky, ktoré boli v kurze už cez zimu. Toto sú štýlové veci, ktoré by toto leto nemali chýbať v tvojom šatníku.

Chcete schudnúť? Odborníci radia, stačí robiť každý deň tú najjednoduchšiu vec

Zdroj: topky.sk     23.05.2019 (05:00)     zaujimavosti

RÍM - Ako chudnúť pomocou spánku? Môže stačiť hodina a pol naviac, aby sme zhodili nejaké tie kilá a odolávali pokušeniu pustiť sa do jedla škodlivého pre našu líniu. Nestačí spať v noci šesť a pol hodiny, je potrebných najmenej osem hodín alebo osem a pol, píše taliansky denník La Repubblica.

Neviete schudnúť? Efektívne vytrénovanie metabolizmu na vysoké spaľovanie tukov podľa odborníka!

Zdroj: topky.sk     17.06.2020 (08:00)     zaujimavosti

Kde robí väčšina ľudi chybu, že nevie schudnúť? Aká je praktická realita teórie počítania kalórii pre schopnosť pálenia tuku? Prečo je tréning metabolizmu pre chudnutie dôležitejší ako cvičenie? Na čo si dať pozor pri výbere správneho tréningu, aby ste nešportovali kontraproduktívne?

Chcete na poslednú chvíľu schudnúť do plaviek? Dá sa to! Stačí dodržať tieto štyri KROKY

Zdroj: topky.sk     13.06.2020 (19:30)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Hoci to v posledných dňoch s počasím tak nevyzerá, leto už klope na dvere. To dávala príležitosť ukázať sa v plavkách, naháňa vám ale táto predstava hrôzu? Nevešajte hlavu, ešte stále je tu šanca zhodiť pár kíl na poslednú chvíľu. Stačí, ak sa budete držať rád od špecialistky na výživu a chudnutie.

Experti prezradili, ktorá aktivita je najlepšia, keď chcete schudnúť a spáliť viac kalórií

Zdroj: topky.sk     06.12.2020 (07:00)     zaujimavosti

NEW YORK - Beh a chôdza patria medzi najobľúbenejšie kardio cvičenia. Ich obrovskou výhodou je dostupnosť, na ich vykonávanie totiž nepotrebujeme žiadne špeciálne vybavenie či priestor. Každé z nich má veľa benefitov, ale aj určité riziká. Svoje poznatky v tejto súvislosti zverejnil na portáli Insider's Health Reference fitness tréner Joey Thurman.