Banálna vec, ktorá zmení váš spánok a sex k lepšiemu: Prečo by mali byť PONOŽKY v posteli zvykom

BANÁLNA vec, ktorá ZMENÍ váš spánok a SEX k LEPŠIEMU: Prečo by mali byť PONOŽKY v posteli ZVYKOM!

Zdroj: topky.sk     22.02.2021 (16:05)     zaujimavosti

Buď ich milujete alebo nenávidíte. Predstava ponožiek na nohách počas celej noci zrejme pre mnohých neznie lákavo. Keď zistíte, ako vplývajú na ľudský organizmus, pravdepodobne prehodnotíte svoj postoj!

Päť DÔVODOV, prečo by ste mali spať nahí: Hneď ten prvý je úplne parádny

Zdroj: topky.sk     16.05.2019 (19:30)     zaujimavosti

LONDÝN - Existuje jedna vec, ktorá dokáže ovplyvniť kvalitu vášho spánku. Možno vás to prekvapí, ale je to spanie bez pyžama. Nahý spánok prináša podľa odborníkov množstvo benefitov pre telesné aj duševné zdravie. Preto ak ste doteraz spávali vždy oblečení, mali by ste tento svoj zvyk prehodnotiť. Možno vás presvedčia nasledujúce argumenty.

Keď chýba spánok, idú hore aj kilá: Prečo ešte by sme ho nemali podceňovať?

Zdroj: topky.sk     21.12.2020 (08:41)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Spánok je neodmysliteľnou súčasťou života. Bez neho by sme nedokázali dennodenne fungovať. Ak ho máme nedostatok, dochádza k chronickej únave. Obmedzovanie spánku môže mať ťažký dopad na celkovú funkciu organizmu.

Experti radia: Presný čas, kedy by ste mali ísť spať v závislosti od toho, kedy vstávate

Zdroj: topky.sk     02.11.2020 (19:30)     zaujimavosti

LONDÝN - Aj keď je to len hodina, mnohí z nás zisťujú, že zmena času skutočne ovplyvňuje náš spánok. Odborníčka na spánok tvrdí, že jeho dĺžka je veľmi dôležitá. Zároveň navrhuje, kedy by ste mali ísť spať, ak potrebujete ráno skoro vstávať.

Knižný tip: Spánok ako všeliek? Táto kniha vám priblíži jeho moc

Zdroj: topky.sk     06.07.2020 (08:26)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo.

Večný problém, ktorý mnohých oberá o SPÁNOK: Ako upokojiť zaneprázdnenú myseľ!

Zdroj: topky.sk     12.09.2020 (07:49)     zaujimavosti

Zobudíte sa uprostred noci a spánok neprichádza? Tento problém trápi mnoho ľudí. Zatočte s nespavosťou pomocou jednoduchej techniky, ktorá môže všetko zmeniť.

Za sľubmi sa môžu skrývať KLAMSTVÁ: Pravda o doplnku výživy, ktorý vás sklame!

Zdroj: topky.sk     10.11.2020 (18:01)     zaujimavosti

Každý z nás už bojoval s bezsennou nocou. Spánok neprichádza, počítanie ovečiek nepomáha, takže prichádza na rad posledná možnosť. Tabletka melatonínu, ktorá sľubuje dobrý spánok. Splní však skutočne svoj účel?

Vedci majú šesť rád na lepší a efektívnejší spánok, prvá vás nadchne, nad štvrtou zaplačete

Zdroj: topky.sk     15.07.2019 (17:00)     zaujimavosti

OXFORD - Menej ako sedemhodinový nočný spánok so sebou prináša riziko predčasného úmrtia, varuje oxfordský profesor. Väčšina populácie trpí "spánkovou krízou", a preto nedokáže spať dlhšie ako šesť a pol hodiny. Podľa profesora je spánok rovnako dôležitý ako strava či cvičenie.

OPAČNÝ efekt zdravého návyku: Prečo si nenechávať pohár s vodou pri posteli!

Zdroj: topky.sk     27.04.2020 (13:24)     zaujimavosti

Zo všetkých strán počúvame, že by sme mali vypiť 8 pohárov vody denne. Mnohí v snahe vyhovieť požadovanému množstvu vody používajú rôzne metódy, aby si udržali tento zdravý zvyk. Pohár plný vody na nočnom stolíku je jedným zo spôsobov, ako nezabúdať na pitný režim. Nie je to však až také prospešné, ako sa zdá.

Päť prekážok brániacich revolúcii v bankovníctve

Zdroj: topky.sk     24.10.2019 (08:16)     zaujimavosti

BRATISLAVA - Digitálna revolúcia. Technológia, ktorá zmení každé odvetvie od hudobného priemyslu až po odpadové hospodárstvo. Pokiaľ ide o peniaze, akademici tvrdia, že zmení finančný svet spôsobom, ako dokázal zmeniť internet médiá.