Paradox zdravého spánku? Vstávajte skoro ráno a nedospávajte víkend!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.05.2018 (00:15)     Sekcia zdravie

To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.05.2018 (00:00)     Sekcia zdravie

To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí.

 

Viete, koľko spánku skutočne potrebujete?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     14.05.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Vedci vytvorili usmernenie, ktoré odporúča správne množstvo spánku. Závisí od vekovej skupiny. Zistite, koľko spánku potrebujete vy!

 

Príliš veľa spánku škodí

Zdroj Zdroj: pravda.sk     07.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aktuálna štúdia naznačuje, že šesť až osem hodín spánku by mohla byť tá "optimálna dávka".

 

Chudnúť aj počas spánku? Zhasnite všetky svetelné zdroje!

Zdroj Zdroj: pravda.sk     28.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Mali by sme viac spať! Naše telo nielenže potrebuje fázy zotavenia, aby sa vedelo lepšie popasovať so stresom a vírusmi, ale v spánku môžeme dokonca aj schudnúť.

 

Ideálne polohy spánku pre boľavé kríže. A máte správny vankúš?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Bolesti krížov môžu nepríjemne rušiť spánok. Viete, ako by malo či nemalo vyzerať vaše lôžko, a aké polohy pri spánku sú pre kríže najlepšie?

 

Víkend pred dverami a počasie nás stále mučí. Očakávajte ďalšie búrky

Zdroj Zdroj: aktualne.sk     03.06.2016 (06:35)     Sekcia zdravie

Ráno sa vyskytne aj hmla

 

Poriadny paradox. Slovensko má zaplatiť Jegorovovi tučné odškodné

Zdroj Zdroj: aktualne.sk     02.06.2015 (17:19)     Sekcia zdravie

Pôvodne žiadal ale oveľa vyššiu sumu

 

S chorobou na palubu. Lekárka radí, s čím treba rátať

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.08.2018 (09:00)     Sekcia zdravie

Pobyt v lietadle je aj pre zdravého človeka zaťažkávacia skúška.

 

Glaukóm: Dúhové kruhy a rúrkovité videnie

Zdroj Zdroj: pravda.sk     01.04.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Nezbadáte ho. Je to paradox, keďže hovoríme o očnom ochorení. Navyše závažnom. Nežiaduce zmeny obyčajne pri glaukóme vznikajú nenápadne, poškodenie zrakového nervu je však nenávratné.

 

Ironický paradox: Tieto lieky oberajú o plodnosť, doteraz ste si mysleli opak

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.05.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Páčia sa vám mohutní chlapi, ktorí vyzerajú ako vrchol tvorstva? Ak túžite po deťoch, ešte to zvážte. Vedci objavili čosi zvláštne.

Toto sú absolútne najhoršie potraviny pre zuby. Piate by ste nečakali

8 potravín, ktoré môžu kaziť krv. Patria aj do zdravého jedálnička

Slováci zaostávajú v starostlivosti o svoj chrup

RECEPT: Domáce kváskové žemle pre ľahké trávenie

Zdravý životný štýl diabetikov je najdôležitejší

Jete zdravo a býva vám zle? 4 potraviny, pre ktoré telo štrajkuje

Tipy a inšpirácie, ako z nezdravej desiatej spraviť zdravú a výživovnú

Tipy a inšpirácie: Ako z nezdravej desiatej spraviť zdravú a výživnú

Zlyhávalo jej srdce, strávila mesiace v nemocnici. Porodila zdravého syna

Vírusy sú nebezpečnejšie ráno

Svetový deň spánku upozorňuje na spánkové poruchy dýchania

Muži jedia zdravšie, aj lepšie spia. Ženy, kde robíte chybu?

7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

Krásna mama Miranda Kerr vždy v TOP forme. Radí MENU, DETOX aj cvičenie

Posun času je absolútne zbytočný. Pozrite si 6 dôvodov, prečo je to tak

V spánku si lepšie zapamätáme dôležité veci, tvrdia vedci

Budapešť sa spamätáva z atentátu. Policajtku prebudili z umelého spánku

Starenku v Nemecku vyhlásili za mŕtvu. Prebrala sa však v truhle

Prevratná kniha o zdraví

VIDEO: Hrôza uprostred pelotónu. Vueltu preriedil drsný pád

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

Hýbete sa a kričíte zo sna? Proti poruche spánku sa možno bude očkovať

Od zábudlivosti k mŕtvici. S týmito rannými príznakmi bojujete v spánku o život

Bizarný prejav stresu. Opýtajte sa partnera, či v noci robíte toto!

Zomrel Maurice White, zakladateľ legendárnej skupiny Earth, Wind & Fire

Paradox: ženy sú v práci spokojnejšie, hoci zarábajú menej. Môžete to zlepšiť?

- 20 hodín spánku týždenne nakopne mozog. Odvážite sa po názore experta?

Kričí vaše dieťa zo sna? Nebuďte ho! Je to najväčšia chyba

Nemôžete zaspať? Skúste to s týmito pánmi

Patríte k víkendovým športovcom? ... a ďalšie chyby, ktorých sa dopúšťame

Víkend otvorených parkov a záhrad – navštíviť môžete aj ukážkové prírodné záhrady

Prevencia proti chrípke. Nedajte šancu vírusom a baktériám

VIDEO: Nedarí sa vám zaspať? Vyskúšajte jogu pre lepší spánok

VIDEO: Prebdeli ste volebnú noc? Toto sú najväčšie chyby pri zaspávaní

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza00:15 Lucy

 

Jednotka00:35 Agatha Christie : Poirot: Plymouthský expres

 

Dvojka00:40 Správy RTVS "N"

 

JOJ23:10 Pokrvný pomstiteľ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy