VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno! čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Máte pár sekúnd? Dajte si „drep 3.sveta"! Ideálny pre kĺby

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno!

 

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.10.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Veľké svaly a štíhle boky sú zbytočné, keď si pohodlne nezaviažete šnúrku na topánke a sekne vás pri každom druhom otočení. Ešte stále si myslíte, že funkčný tréning nepotrebujete?

 

Varovanie: Nebezpečné antibiotiká na trhu! Vážne nežiaduce účinky sa ukážu aj po mesiacoch

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.04.2019 (11:15)     Sekcia zdravie

Upozornil na ne Štátny ústav pre kontrolu liečiv. Antibiotiká môžu vážne postihnúť najmä svaly, kĺby, nervový a zmyslový systém.

 

Šetríte si kĺby? Čo im prospieva a ako sa vyrovnať s tým, keď už tuhnú?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Keď sú zdravé, často na nezabúdate. Na kĺby myslite hneď od začiatku tréningu, spomeňte si na ne i pri boji s nadváhou.

 

VIDEO: Zadok hore! Ak vás pobolievajú členky, ide mu o život

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Poznáte syndróm mŕtveho zadku? Máte ho, ak nedokážete spraviť drep.

 

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.05.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Vyše osemnásť miliónov ľudí si kliklo na výzvu, ktorá preverí vašu kondíciu a vyformuje krivky. Objavte nové varianty drepu.

 

Rýchle svaly, menej tuku: 5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Ak máte s chudnutím a s cvičením už isté skúsenosti, dobre viete, že tuky najlepšie spaľujú svaly. Je preto dôležité, aby ste ich mali dostatočne vybudované. Poďme na to.

 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

 

VIDEO: S nepečeným malinovým zákuskom omladnete. Chutné ovocie poteší i kĺby

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.08.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Rozhodli ste sa maškrtiť? Počas prípravy receptu, pokojne maliny zobkajte, obsahujú množstvo vitamínov, ktoré vám vylepšia zdravie.

 

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Severská chôdza je jedným z najlepších nápadov. Môžete sa jej venovať kdekoľvek a do pohybu sa zapojí takmer deväťdesiat percent svalov.

VIDEO: Snívate o plochom bruchu? 7 cvikov formuje svaly a naštartuje trávenie

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Ploché brucho s TOP tréningom Zory Czoborovej

VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

KARNOZÍN EXTRA

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

Odmena pre namáhané svaly

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Z jazera do postele! Angína sadne na hrdlo, no neliečená môže ničiť kĺby, obličky aj srdce

Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

Majú tmavý moč, pot aj kĺby. Kysuce nesú svetové prvenstvo v chorobe čiernych kostí

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

8 základných pravidiel života bez lepku. Kde všade na nás číha?

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať

Farebné pásky, ktoré liečia. Uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť

Ako si zlepšiť pamäť? Oplatí sa začať trénovať už po 25-ke

Prídete o svaly a potrápi vás vlčí hlad. Vyškrtli ste priveľa kalórií?

FOTOtréning: Zaveste sa a budete mať postavičku ako lusk!

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

Silné svaly predlžujú život - dokonca aj vážne chorým ľuďom

Buďte sexi a FIT rýchlejšie! 10 najväčších omylov zahoďte za hlavu

Lekár radí: Čo sú hlavné príčiny bolestí chrbta a ako ich liečiť?

Proti bolesti bez liekov: 7 rád pre tých, ktorých trápi krčná chrbtica

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza14:55 Policajné prípady

 

Jednotka14:25 Don Matteo 3/96

 

Dvojka14:40 Historická panoráma: Od disentu k novembru 1989

 

JOJ14:45 SÚDNA SIEŇ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy