VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno! čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Máte pár sekúnd? Dajte si „drep 3.sveta"! Ideálny pre kĺby

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno!

 

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.12.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Drobný pohyb navyše a správna technika poteší telo viac ako len klasický drep. Pozrite si tip fyzioterapeutky.

 

VIDEO: Nosíte vysoké podpätky? Na tento cvik si určite nájdite čas

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Vo vysokých topánkach môže vyzerať noha krajšie, avšak dobrovoľne si skrátite svaly. Zachráni vás jednoduchý cvik.

 

VIDEO: Sexi postavu môžete mať rýchlejšie! Jediný cvik útočí na tuk a svaly celého tela

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.04.2020 (14:30)     Sekcia zdravie

Neviete sa rozhodnúť, či skôr posilňovať vrchnú alebo spodnú časť tela? Nemrhajte časom a začnite s komplexnými cvikmi!

 

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.10.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Veľké svaly a štíhle boky sú zbytočné, keď si pohodlne nezaviažete šnúrku na topánke a sekne vás pri každom druhom otočení. Ešte stále si myslíte, že funkčný tréning nepotrebujete?

 

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.01.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Máte doma fitloptu? Nemusíte si na nej precvičiť len chrbát, ale aj hlavu. Fyzioterapeutka vám ukáže hravý cvik.

 

Varovanie: Nebezpečné antibiotiká na trhu! Vážne nežiaduce účinky sa ukážu aj po mesiacoch

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.04.2019 (11:15)     Sekcia zdravie

Upozornil na ne Štátny ústav pre kontrolu liečiv. Antibiotiká môžu vážne postihnúť najmä svaly, kĺby, nervový a zmyslový systém.

 

Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnymi tunelom i artrózou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete si pravidelne brušné svaly, tvarujete stehná a spevňujete zadok. Kedy ste si naposledy precvičili kĺby na rukách? Nenáročné cviky zlepšia flexibilitu i jemnú motoriku.

 

Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnym tunelom i artrózou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete si pravidelne brušné svaly, tvarujete stehná a spevňujete zadok. Kedy ste si naposledy precvičili kĺby na rukách? Nenáročné cviky zlepšia flexibilitu i jemnú motoriku.

 

Šetríte si kĺby? Čo im prospieva a ako sa vyrovnať s tým, keď už tuhnú?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Keď sú zdravé, často na nezabúdate. Na kĺby myslite hneď od začiatku tréningu, spomeňte si na ne i pri boji s nadváhou.

VIDEO: Zadok hore! Ak vás pobolievajú členky, ide mu o život

V akom stave sú vaše kĺby? Otestujte sa

VIDEO: Drep na fitlopte? Pre šampióna žiaden problém! Takto si dáva do tela Peter Sagan

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Rýchle svaly, menej tuku: 5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Rozbolela vás hlava? Zacvičte si. Pomôže vám týchto 5 cvikov

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. Toto cvičenie si obľúbite

VIDEO: S nepečeným malinovým zákuskom omladnete. Chutné ovocie poteší i kĺby

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

VIDEO: Máte home office? Sedenie rozcvičte, zlenivejú bedrové kĺby aj chrbát

VIDEO: Snívate o plochom bruchu? 7 cvikov formuje svaly a naštartuje trávenie

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Ploché brucho s TOP tréningom Zory Czoborovej

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Problémy s otehotnením, bolestivá menštruácia? Uvoľnite si panvové dno

7 vecí, za ktoré sa vám vaše kĺby poďakujú

VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

KARNOZÍN EXTRA

Kĺbom škodia aj ľahké činnosti: 7 prekvapivých krokov k doživotnej artróze

Zdravé kĺby? Prevencia je základ

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

Odmena pre namáhané svaly

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

Ako odštartovať športovanie, keď máte nadváhu? Radí lekárka

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Kĺby: Život bez bolesti by nemal byť luxus

7 SUPER cvikov na doma, ktoré spevnia spodné brucho. Začína sa tréning

Z jazera do postele! Angína sadne na hrdlo, no neliečená môže ničiť kĺby, obličky aj srdce

Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy