Pätnásť minút behu denne chráni pred depresiami

Zdroj Zdroj: pravda.sk     30.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aktuálna štúdia ukazuje, že pohyb je účinnou prevenciou proti depresii. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

RECEPT: Fantastické SMOOTHIE pred tréningom aj proti kŕčom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.05.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Energia z jedného banánu vám vystačí na 45 minút behu. Navyše pôsobia proti svalovým kŕčom, ale aj proti bolesti, nielen pri menštruačnom syndróme.

 

RECEPT: Mrvenička ako od babičky, s tvarohom a vanilkou ako detský sen

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.11.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vyzerá tento koláčik podľa vás zložito? Príprava fantastického tvaroháča vás neoberie o viac než pätnásť minút. Hmmm, dobrota!

 

Koľko vlákniny treba denne zjesť, aby vám naozaj chránila zdravie? A kde ju nájdete?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.09.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Vedci pátrali celých 40 rokov, aby zistili, aké množstvo skonzumovanej vlákniny denne nás dokáže ochrániť pred chronickými chorobami a predčasnou smrťou. A zistili to.

 

Deti by nemali tráviť pred obrazovkou viac než hodinu denne, odporúča WHO

Zdroj Zdroj: 24hod.sk     24.04.2019 (18:20)     Sekcia zdravie

Deti do päť rokov by nemali tráviť pred obrazovkou televízora, mobilu, tabletu alebo iného elektronického zariadenia viac ako hodinu denne. Deti do jedného roku by nemali tráviť pred obrazovkou vôbec ...

 

Prepadá vás vlčí hlad? Vedci odhalili nečakané riešenie. Je také jednoduché!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.08.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Najčastejšie sa za ním skrýva stres či jednostranne zameraná diéta. Útoky vlčieho hladu síce trvajú len pätnásť minút, vedia však zatočiť s hmotnosťou.

 

Takto sa vyhnete nepríjemným chorobám. Denne vám stačí len pár minút

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Viete, ako sa dá predísť šíreniu veľkej časti infekčných chorôb? Úplne jednoducho, dôkladne si umývajte ruky.

 

Čistí rýchlo a sama

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.11.2019 (00:05)     Sekcia zdravie

Chcete ročne získať dva a pol dňa času len pre vás? Zaistí vám ich sonická elektrická zubná kefka, s ktorou denne ušetríte dobrých 10 minút strávených v kúpeľni.

 

20 bežných potravín na zrýchlenie metabolizmu. Pár porcií denne, 5x efektívnejšie chudnutie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.11.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Namiesto každého prehrešku denne si doprajte misku spaľovačov tukov. S ktorými pôjdu kilá dole najrýchlejšie?

 

Veci, na ktoré by ste nemali zabúdať počas behu v horúčavách

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Venujete sa behu pravidelne a ani vysoké horúčavy vás neodradia od tréningu? Poradíme vám, čo by ste mali dodržiavať, aby vaše telo netrpelo.

 

VIDEO: Pripravte si mega zdravú cviklu. TOP dôvody, prečo ju zaradiť do jedálnička

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Je výrazná farbou i chuťou, no vedeli ste, že je to jedna z najliečivejších potravín? Chráni pred rakovinou, znižuje cholesterol, detoxikuje organizmus a dokáže omnoho viac!

Impotencia z cholesterolu? Znížte ho aj bez liekov a bude dobre

Odporúčanie ,,1 vajíčko denne" sa vracia! V čom vám prospeje?

Pohár červeného vína pomáha črevám a chráni pred rizikom srdcových chorôb

Štúdia: Tí, čo skoro vstávajú, zriedkavejšie trpia depresiami

Betakarotén podporí krásne opálenie, no môže uškodiť fajčiarom

WHO: Malé deti by nemali tráviť pred obrazovkou viac ako hodinu denne

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

Zadok, boky, stehná... Trénujte s hviezdou instagramu. Stačí 10 minút

Trvá to len pár minút. Prečo je dôležité dať si v sprche ruku do rozkroku?

Príbeh, ktorý nepáli, ale inšpiruje. Pavlíkovci naučili jesť Slovákov poriadne štipľavé čili!

FOTOcviky: Ranná rozcvička vás ochráni pred bolesťami chrbta

Mamičkovská dilema: Spoznajte, či je bábätku zima alebo teplo

Prekáža vám klíma v práci? Máte niekoľko možností, ako sa brániť. Chráni vás zákon!

Mráz, čiapky i šál ničia vaše vlasy. 7 tipov im vráti lesk a silu

Desatoro zdravého taniera

Liter denne nestačí. Zlý pitný režim provokuje cukrovku

Imunita dieťaťa súvisí s počtom objatí. Koľkokrát denne ju treba posilňovať?

7 zmien upraví trávenie na počkanie. Stačí jedna denne

9 rád pre diabetika, ak chce začať behať. Pár krokov až k maratónu

10 ingrediencií dlhovekosti, proti zápalom a prejedaniu. Stačí štipka denne

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Nemáte čas na cvičenie? Toto je jednoduchý trik, ako spáliť dvojnásobok

Ovocie a zelenina prevetrajú peňaženky. Ako na tom na Slovensku naozaj sme?

Pohár tohto nápoja dvíha riziko rakoviny. V lete ho pijete denne

Máte kilá problémov? 8 pohárov vody denne dokáže niečo super!

Milujete umelé nechty? Pravda o nich, ako ničia zdravie. Najhoršie sú na tom pľúca

Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?

Koľko potrebujeme denne vlákniny, aby sme ostali zdraví?

8 dôvodov, prečo ste stále hladní. S týmito tipmi si s hladom hravo poradíte

RECEPT: Voňavý jablkový mrežovník pre celú rodinu

Najviac nebezpečná a úplne najdostupnejšia droga dneška

10 nemliečnych zdrojov vápnika. Kde hľadať ľahké zdroje? Topka vás prekvapí!

Váš príbeh: Zdravotná sestra ochorela na chorobu, s ktorou sa denne stretáva v práci

Mikroplasty sú súčasťou nášho jedálnička, denne ich zjeme stovky! Vieme, čomu sa vyhnúť

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza23:00 Mechanik zabijak

 

Jednotka23:00 Kasíno

 

Dvojka22:40 Hrana 4 filmy o Marekovi Brezovskom

 

JOJ23:20 Viem, kto ma zabil

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy