Pravidelne cvičíte? Trénerka fitness o tom, prečo nezabúdať na RELAX

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.02.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete každý deň alebo naopak vysedávate pred počítačom? Tak či tak potrebuje vaše telo správny oddych. Potom sa vám bude aj ľahšie cvičiť. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?

 

Máte na bruchu tuk, aj keď športujete? Odpovedzte si na 4 otázky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pravidelne cvičíte vo fitcentre alebo beháte v parku, snažíte sa málo jesť. Aj tak sa neviete zbaviť tukových vankúšov v brušných partiách. Kde je chyba?

 

Vieme, prečo to ide tak ťažko. 10 maličkostí, ktoré spomaľujú chudnutie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.09.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Cvičíte, obmedzujete sa v jedle a kilá sa od vás nechcú odlepiť! Zistite, čo vás brzdí za vytúženou postavou. 

 

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.12.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Prečo práve palica? Je to najjednoduchšia pomôcka. Cvičíte s ňou zložené cviky, ktoré sú veľmi účinné.

 

Ako športovať v jednotlivých fázach cyklu? Zosynchronizujte sa. Výsledok vás prekvapí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.08.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak cvičíte pravidelne, určite ste si už všimli, že sa vaša výkonnosť mení každý týždeň. Možno sa vám niekedy nechce ani cvičiť. Nemusí byť za tým len vaša lenivosť, veľkú rolu zohrávajú aj hormóny.

 

VIDEO: Viete, čo všetko sa deje vo vašom tele, keď cvičíte?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Všetci veľmi dobre vieme, že pravidelné cvičenie prospieva nášmu zdraviu. Viete ale, čo sa počas cvičenie v tele deje?

 

Viac ako len relax: Kúpeľ prináša množstvo pozitív, ale netreba to s ním preháňať

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.12.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pravidelne relaxujete vo vani? Oplatí sa ustrážiť nielen teplotu vody, ale i bohatú penu. Kedy je na kúpeľ najvhodnejší čas?

 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

 

7 plážových pravidiel proti bolesti chrbtice a hlavy. Prečo je lepšie byť hore bez?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.06.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vraciate sa od vody s horšou bolesťou chrbta, ako ste tam išli? Aj relax musí byť poctivý.

 

Potrebujete relax? Stres a prepracovanosť kruto trestajú

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.01.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Ste unavení, pobolieva vás žalúdok a oslávili ste 20-te narodeniny? Zadržte! Potrebujete relax! Možno bude stačiť aj predĺžený víkend v Tatrách. 

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

Fitness bomba väčšia ako HIIT: Sexi telo vám v 2020 vymaká ,,AMRAP“! Prečo ju skúsiť?

Kúpacia sezóna je tu! Na čo nezabúdať, keď sa vyberiete s deťmi k vode?

Nedarí sa vám schudnúť? 4 veci, na ktoré by ste nemali zabúdať

Pomoc pre srdce i trávenie. Viete, prečo sú SLIVKY pokryté bielym povlakom?

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Cvičíte a zároveň priberáte? Odstráňte jeden zlozvyk a okamžite sa to zmení!

Fitness trend: Severská chôdza zlepší vaše zdravie a kondíciu

Pravda o chudnutí z brucha. Prvý krok nespočíva v jedle ani cvičení, prekvapuje fitness tréner

VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

Medveď, pes či vrabec? Cvičenie je zábava, hrajte sa aj vy

Celeste Buckingham sa obáva budúcnosti: Je to desivé a vôbec neviem, prečo nie sme v panike

VIDEO: Naštartujte sa hneď ráno aj bez kávy! Fitness rutina zrýchli metabolizmus

Prečo nami krátko pred zaspávaním občas šklbne?

Potrebujete zhodiť sviatočné kilá? TOP čaje, ktoré naštartujú spaľovanie

8 mýtov o výžive, ktoré vedci popreli. Aj tomuto veríte?

Aj tomuto veríte? TOP 8 mýtov o výžive, ktoré vedci popreli

Voda v zadnej časti kolena potrápila Zoru Czoborovú. Počuli ste už o Bakerovej cyste?

Cukrovka: Prečo sa diabetici neliečia správne?

Víkendový wellness pobyt v Tatrách pre čitateľov časopisu Zdravie!

5 zaujímavostí o vašom tele: Prečo máte zimnicu, šediny či mravce v nohách?

3 dôvody, prečo to s chudnutím na jeseň nejde tak ľahko

13 faktov o chrbtici, ktoré vás prekvapia. Prečo bolí len ľudí, skracuje sa a ovplyvní plat?

Med je super sladidlo i liek. Ďalších 5 dôvodov prečo ho jesť

Víkendový wellness pobyt v Tatrách s časopisom Zdravie! Pôjdete práve vy?!

Žlčník: Prečo vzniká kolika?

Prečo niektorí ľudia potrebujú oveľa menej spánku

Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

Eliptical a ako sa cez zimu udržať fit

SUPERtelo do plaviek o 6 týždňov: S plánom expertky vyformujete pás, zadok i stehná

TOTO je dôvod prečo trpí Alzheimerovou chorobou viac žien než mužov

Zimná migréna: Prečo ju máte v tomto období častejšie?

Lekár radí: Prečo vznikajú žlčníkové kamene a akými vyšetreniami ich lekár odhalí?

Historicky prvý liek proti príčine nádchy z USA. Slovenský virológ o tom, prečo nemusí fungovať

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy