Správny strečing vplýva na výkon. Viete sa rozcvičiť?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ani profesionáli nevybehnú na ihrisko nerozcvičení. Organizmus potrebuje na správne fungovanie pri športe vhodnú teplotu. Tú môžete dosiahnuť rozcvičkou. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Viete sa rozcvičiť? Správny strečing vplýva na výkon

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ani profesionáli nevybehnú na ihrisko nerozcvičení. Organizmus potrebuje na správne fungovanie pri športe vhodnú teplotu. Tú môžete dosiahnuť rozcvičkou.

 

Viete, prečo by ste v lete mali chrániť svoje oči?

Zdroj Zdroj: zzz.sk     18.07.2019 (22:17)     Sekcia zdravie

Tak ako v letných mesiacoch slnko vplýva na našu pokožku, má svoje nezanedbateľné účinky aj na náš zrak. Aby ste predišli možným komplikáciam, zhrnuli sme pre vás základné informácie o tom, ako leto vplýva na naše oči.

 

Ignorujete rozcvičku? Je to VEĽKÁ chyba, varuje trénerka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.02.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Strečing môže zhoršiť športový výkon, správne zahriatie však predíde bolestiam a úrazom. Poznáte zásady správnej rozcvičky?

 

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.12.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pohyb im neškodí, musí byť však správny. Viete urobiť správne drep? A ako je to s behaním po schodoch? Pozor si treba dať aj na internet.

 

Spálili ste sa natretí? 9 dôležitých zásad vás ochráni pred rakovinou kože

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.07.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Orientujte sa v krémoch na opaľovanie a vyberte si ten správny. Viete, koľko prípravku si treba naniesť, aby účinkoval?

 

4 RECEPTY na vianočné koláčiky: Bez múky, bez cukru, bez lepku, bez pečenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.12.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Viete, že existujú zdravšie múky, ale ešte ste sa neodvážili s nimi piecť? Na Vianoce je ten správny čas.

 

Zjemní vrásky, obrúsi jazvičky a zjednotí tón pleti. Ako sa mieša správny peeling?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.04.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Viete, čo sa skrýva pod chemickým peelingom? Ako dlho budete mať pleť po ošetrení začervenanú a kedy sa dostaví žiadaný efekt? Dermatologička vám prezradí aj to, prečo sa neoplatí brúsiť tvár každý deň.

 

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.07.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Záklony, predklony, ale i vytočenie trupu výborne stimulujú vaše trávenie. Okrem toho urobíte aj niečo pre svoj chrbát.

 

Máte správny krém? Ako ho nájsť? Prezradí dermatologička

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.01.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Výživný, protivráskový, hydratračný, spevňujúci, omladzujúci…  Ako si máte vybrať správny? Ešte zložitejšia je voľba, ak chcete potešiť svoju manželku, dcéru či priateľku. 

 

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Dlhšia cesta na dovolenku, balenie kufrov, ale i polievanie v záhrade či sedenie v klimatizovaných miestnostiach dajú chrbtu zabrať.

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

FOTO: Poďte s nami do kolísky špičkovej kávy. Eje Cafetero

Boľavé lýtka, unavené nohy, kŕče. Čo sú najčastejšie príčinoy bolestí?

FOTOtréning: Rozcvičte nákupy. Nosenie tašiek dá zabrať chrbtu, no strečing si zaslúžia aj vaše nohy

Všade dobre, doma nezdravo?! Viete, čo všetko by mal spĺňať zdravý byt?

Keď vám srdce správne bije: Viete, aký je ideálny pulz?

VIDEO: Viete, čo všetko sa deje vo vašom tele, keď cvičíte?

Ako by mal vyzerať zdravý životný štýl pacienta s poruchou imunity

Femibion

RECEPT: Čokoládové brownie s broskyňami pre duševnú pohodu

Ako sa v lete stravovať?

10 ingrediencií dlhovekosti, proti zápalom a prejedaniu. Stačí štipka denne

Správny pohyb a dýchanie pri astme

TOP prírodná, bio, eko, vegan kozmetika. Vyznáte sa v tom?

Chcete mať z dieťaťa super krasokorčuliara? Čo odporúča Jozef Sabovčík?

Aj na Slovensku chcú pacienti najmodernejšiu liečbu

TEST: Ako sa držíte za ruky? Čo prezradí spojenie dlaní o vašom vzťahu?

VIDEOrecept na najlepšiu citronádu, akú ste kedy pili

SÚŤAŽ : VIAC ENERGIE VĎAKA „MAGNÉZKU“

Na hrane! Technika lyžovania sa ustavične vyvíja. Aký je správny oblúk?

Pravidelne cvičíte? Trénerka fitness o tom, prečo nezabúdať na RELAX

Vytláčate si vyrážky? Neriskujete len zápal! Zvoľte správny postup

Preháňate to s bielkovinami? Štyri príznaky, ktoré to naznačujú

Začali sa vám lámať vlasy? Kedy ste si naposledy kupovali fén?

Trápia vás kruhy pod očami? Zachráni vás JEDEN vitamín

Tuhnutie medzi lopatkami, ale i boľavé koleno vyrieši ihla, radí fyzioterapeut

Alkoholické kombinácie s liekmi neriskujte! S TÝMITO je nebezpečný

Prsty na zápästie a počítajte! Čo vám prezrádza pulz?

VIDEOrecept: Silvestrovské želé s príchuťou šampanského. Famózne aj s 0% alkoholu

VIDEO: Trápia vás platničky? Lekár radí dve ľahšie operácie, ktoré pomôžu

Viete, ako rozpoznať kvalitný kopček zo stánku od toho nekvalitného?

Mäso pomôže s chuťou na sladké. Ďalšie 2 dôvody prečo ho v diéte nevynechať

Chodíte darovať krv? Práve v letných mesiacoch jej chýba najviac

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy