Správny strečing vplýva na výkon. Viete sa rozcvičiť?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ani profesionáli nevybehnú na ihrisko nerozcvičení. Organizmus potrebuje na správne fungovanie pri športe vhodnú teplotu. Tú môžete dosiahnuť rozcvičkou. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Viete sa rozcvičiť? Správny strečing vplýva na výkon

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ani profesionáli nevybehnú na ihrisko nerozcvičení. Organizmus potrebuje na správne fungovanie pri športe vhodnú teplotu. Tú môžete dosiahnuť rozcvičkou.

 

Viete, prečo by ste v lete mali chrániť svoje oči?

Zdroj Zdroj: zzz.sk     18.07.2019 (22:17)     Sekcia zdravie

Tak ako v letných mesiacoch slnko vplýva na našu pokožku, má svoje nezanedbateľné účinky aj na náš zrak. Aby ste predišli možným komplikáciam, zhrnuli sme pre vás základné informácie o tom, ako leto vplýva na naše oči.

 

Spálili ste sa natretí? 9 dôležitých zásad vás ochráni pred rakovinou kože

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.07.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Orientujte sa v krémoch na opaľovanie a vyberte si ten správny. Viete, koľko prípravku si treba naniesť, aby účinkoval?

 

Zjemní vrásky, obrúsi jazvičky a zjednotí tón pleti. Ako sa mieša správny peeling?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.04.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Viete, čo sa skrýva pod chemickým peelingom? Ako dlho budete mať pleť po ošetrení začervenanú a kedy sa dostaví žiadaný efekt? Dermatologička vám prezradí aj to, prečo sa neoplatí brúsiť tvár každý deň.

 

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.07.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Záklony, predklony, ale i vytočenie trupu výborne stimulujú vaše trávenie. Okrem toho urobíte aj niečo pre svoj chrbát.

 

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Dlhšia cesta na dovolenku, balenie kufrov, ale i polievanie v záhrade či sedenie v klimatizovaných miestnostiach dajú chrbtu zabrať.

 

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Kým začiatok tréningu si vyžaduje zahriatie, na konci sa oplatí poriadne natiahnuť. Hoci sa vám to môže zdať nuda, telo sa poteší.

 

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.08.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Uvoľniť, natiahnuť, rozcvičiť. Po dlhom sedení si nájdite čas na rozcvičenie chrbta i nôh, upozorňuje fyzioterapeutka Barbora Krchňavá Hanicová. Keď sa vystriete, pocítite aj príval energie.

 

FOTO: Poďte s nami do kolísky špičkovej kávy. Eje Cafetero

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Viete si predstaviť deň bez obľúbenej šálky kávy? Čo o nej naozaj viete?

 

Boľavé lýtka, unavené nohy, kŕče. Čo sú najčastejšie príčinoy bolestí?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.08.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Pohojdávate sa zo špičiek na päty a myslíte si, že dávate lýtkam ten najlepší strečing? Je to omyl. Rovnako ako názor, že kŕče odstráni len poriadna dávka magnézia.

Všade dobre, doma nezdravo?! Viete, čo všetko by mal spĺňať zdravý byt?

Keď vám srdce správne bije: Viete, aký je ideálny pulz?

VIDEO: Viete, čo všetko sa deje vo vašom tele, keď cvičíte?

Ako by mal vyzerať zdravý životný štýl pacienta s poruchou imunity

RECEPT: Čokoládové brownie s broskyňami pre duševnú pohodu

Ako sa v lete stravovať?

10 ingrediencií dlhovekosti, proti zápalom a prejedaniu. Stačí štipka denne

Správny pohyb a dýchanie pri astme

TOP prírodná, bio, eko, vegan kozmetika. Vyznáte sa v tom?

TEST: Ako sa držíte za ruky? Čo prezradí spojenie dlaní o vašom vzťahu?

VIDEOrecept na najlepšiu citronádu, akú ste kedy pili

SÚŤAŽ : VIAC ENERGIE VĎAKA „MAGNÉZKU“

Vytláčate si vyrážky? Neriskujete len zápal! Zvoľte správny postup

Pravidelne cvičíte? Trénerka fitness o tom, prečo nezabúdať na RELAX

Preháňate to s bielkovinami? Štyri príznaky, ktoré to naznačujú

Trápia vás kruhy pod očami? Zachráni vás JEDEN vitamín

Tuhnutie medzi lopatkami, ale i boľavé koleno vyrieši ihla, radí fyzioterapeut

Prsty na zápästie a počítajte! Čo vám prezrádza pulz?

Viete, ako rozpoznať kvalitný kopček zo stánku od toho nekvalitného?

VIDEO: Trápia vás platničky? Lekár radí dve ľahšie operácie, ktoré pomôžu

Chodíte darovať krv? Práve v letných mesiacoch jej chýba najviac

Mäso pomôže s chuťou na sladké. Ďalšie 2 dôvody prečo ho v diéte nevynechať

Koľko krému si stačí naniesť na tvár a prečo by nemal byť studený?

Ako rozpoznať tú najzdravšiu bryndzu?

8 problémov v podbruší: Rozoznáte zápal slepého čreva od cysty na vaječníku?

Rakovina oka: Aké sú jej prvotné príznaky, prevencia či liečba?

Nepremeškajte správny vývoj reči. Čo by malo dieťa pred nástupom do školy zvládnuť?

Toto ste o plastoch nevedeli. Veľký prehľad, na ktoré si dať pozor!

Pomôžte chudnutiu! Zrýchlite metabolizmus s týmito jednoduchými trikmi

Zdravie závisí aj od nábytku: Viete, čím je natretý?

Tajomná saturejka: Naštartuje chute, trávenie aj libido

Takto sa vyhnete nepríjemným chorobám. Denne vám stačí len pár minút

Dávajte si pozor! Tieto ochorenia môžu dostať deti na pieskoviskách

Chystáte sa do FITKA s boľavou chrbticou? Zora Czoborová vám poradí správny štart

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza11:30 Kobra 11

 

Jednotka12:20 Dámsky klub

 

Dvojka13:00 Orientácie

 

JOJ12:55 9-1-1 II. 9,10

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy