FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Pevné prsia zaručí nielen kvalitná podprsenka, ale i správne cvičenie. Joga ponúka hneď niekoľko pozícii, vďaka ktorým môžete odštartovať jar s pekným výstrihom. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Pevné prsia zaručí nielen kvalitná podprsenka, ale i správne cvičenie. Joga ponúka hneď niekoľko pozícii, vďaka ktorým môžete odštartovať jar s pekným výstrihom.

 

Hormonálna joga

Zdroj Zdroj: zzz.sk     18.04.2019 (08:36)     Sekcia zdravie

Unikátna joga pomáha ženám aj mužom Práve vyšla mimoriadne zaujímavá kniha plná užitočných tipov a rád Hormonálna joga . Jej autorkou je Mirka Bartošová, ktorá roky cvičila jogu len tak pre radosť. Dnes je z nej najznámejšia priekopníčka hormonálnej jogovej terapie na Slovensku.

 

Chcete sa menej potiť? Pomôže vám joga. Ktoré pozície sú TOP?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     31.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Môžete si zacvičiť doma, v kancelárií alebo rozdýchať potenie pri čakaní na autobus alebo v parku. Cviky sú jednoduché, aby ste sa nepotili ešte viac.

 

Tvárová joga: Túžite po krásnej pleti bez vrások? Stačia vám tieto 4 cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.07.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Je jednou z najprirodzenejších, lacných a zdravých alternatív, ako s vráskami zatočiť a spevniť ochabnuté svalstvo na tvári. Neveríte? Stačí ju vyskúšať.

 

FOTOtréning s Martinom Šmahelom: Zaveste sa a posilnite brucho!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.08.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Ak sa zavesíte na hrazdu, natiahnete si výborne chrbát. Potom stačí zdvihnúť nohy a začnete s posilňovaním brucha.

 

FOTOtréning: Zaveste sa a budete mať postavičku ako lusk!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.03.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Hlboké svaly posilnia popruhy, ktoré si môžete o pevný bod zachytiť kdekoľvek. Silu často preverí už len základná pozícia.

 

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.07.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Záklony, predklony, ale i vytočenie trupu výborne stimulujú vaše trávenie. Okrem toho urobíte aj niečo pre svoj chrbát.

 

FOTOtréning: Cítite chrbát? Posilňujte therabandom. Zabrať dostane zadok i stehná

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.11.2018 (09:00)     Sekcia zdravie

Máte už theraband? Vďaka odporu, ktorý pružný pás vyvíja, si výborne posilníte celé telo. Zacvičte si s trénerkou Luciou Medekovou.

 

FOTOtréning: Vyskáčte si pekný zadok a stehná! Trampolína je zábava

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.03.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Jumping vám poskytne komplexný tréning. Trampolína preverí vaše svalstvo, vrátane brušného. Vyskúšali ste si už skákanie v rytme obľúbenej pesničky?

 

FOTOtréning: 9x predbehnite seknutie a uvoľnite si kríže

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.11.2018 (14:00)     Sekcia zdravie

Chrbát sa oplatí natiahnuť kedykoľvek, aj keď ste väčšinu dňa nepresedeli. Práve uvoľnenie i jemné posilňovanie je výbornou kompenzáciou denných stereotypov. Pár minút cvičenia je ideálnou prevenciou pred seknutím.

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

FOTOtréning s Martinom Šmahelom: Pevné bruško proti bolesti chrbta

VIDEO: Pivná joga je HIT, aj chlapi ju môžu. Namasté a na zdravie!

Ako stráviť Vianoce? 9 polôh, ktoré vám naštartujú trávenie

Beh po schodoch vám vylepší kondíciu a zníži cholesterol. A to nie je všetko!

VIDEO: Hormonálna joga pre ženy. Lieči, omladí a zmierni migrénu

VIDEO: Joga pre ženy. Skrotí hormóny, omladí a zmierni migrénu

Dokonalý dekolt potrebuje jeden TOP trik. Poznáte ho?

OBRAZOM: Najlepšie albumy roka. Tieto vybrali renomované magazíny

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

FOTO: Miley Cyrus sa vzdala alkoholu i marihuany. Prečo na fotografov vyplazuje jazyk?

7 TOP zdravých a lacných potravín: Porcia denne napraví prehrešky lenivosti

Ak nemáte v kuchyni týchto 7 potravín, nejete zdravo. Niektoré vás prekvapia

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Chcete schudnúť? Chrumkajte stonku! Vylepší aj žalúdok a tlak

Potrebujete vložku do topánky? Chodidlo sa môže hlásiť bolesťami krížov i v kolene

Sprcha vylepší cievy. To však nie je všetko! Studená voda dokáže oveľa viac

S vysokým tlakom neseďte na gauči! Naopak, takto si vylepšíte hodnoty

Tieto chyby robí každá žena pri chudnutí! Ktorá je tá vaša?

5 dôvodov, prečo by ste sa (ne)mali vyhýbať lepku

Ovocie sa jesť oplatí. Tieto druhy obsahujú veľmi málo cukru

Objavili sa vám po opaľovaní na pleti červené fľaky? Pozor, možno máte alergiu na slnko!

Dobrá správa pre študentov. Záujem o absolventov univerzít stúpa

Turecké lietadlá v odvete zaútočili na pozície kurdských milícií

DoktorPRO otvára nové oddelenie - DERMATOLÓGIA!

Koniec váhania. Ružomberok potvrdil Pecka na pozícii hlavného trénera

Pri útoku PKK zahynuli traja tureckí vojaci

KOMENTÁR Ľuda Kaníka: Demontáž demokracie na Slovensku pokračuje

Aktívny Svitko sa len tak neuspokojí. Opäť zaútočil na prvú priečku

Aj takto vyzerá ruský "boj s Islamským štátom". Zbombardovali utečenecký tábor pri hraniciach s Tureckom

M. Križánek odstúpil z vedúcej pozície košickej univerzitnej nemocnice

FOTO: Pozdrav slnku poteší chrbát. Zacvičte si jogu s Katkou Jakeš

Foto: Hygienici upozorňujú na tieto nebezpečné výrobky

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza22:55 Rodinné prípady

 

Jednotka22:55 Ray Donovan III: Každý má právo na lásku 7/12

 

Dvojka22:25 Trochu inak s Adelou

 

JOJ22:35 Ben Hur

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy