FOTOtréning: Zaveste sa a budete mať postavičku ako lusk!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.03.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Hlboké svaly posilnia popruhy, ktoré si môžete o pevný bod zachytiť kdekoľvek. Silu často preverí už len základná pozícia. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTOtréning: Buďte fit aj s bruškom! Ktotré cviky sú vhodné pre budúce mamičky?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.04.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Týchto pár cvikov zvládnete z pohodlia domova v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva.

 

FOTOtréning: Buďte fit aj v tehotenstve! Ktotré cviky sú vhodné pre budúce mamičky?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.04.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Týchto pár cvikov zvládnete z pohodlia domova v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva.

 

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.07.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Záklony, predklony, ale i vytočenie trupu výborne stimulujú vaše trávenie. Okrem toho urobíte aj niečo pre svoj chrbát.

 

FOTOtréning: 8x ako si môžete doma účinne spevniť kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.05.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Svaly okolo kolena sú výborné stabilizátory. Neviete, ako si ich máte posilniť a kto vás pri cvičení skontroluje? Fyzioterapeutka Lenka Augustínová vám ukáže, ako na to.

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

FOTOtréning: Vyskáčte si pekný zadok a stehná! Trampolína je zábava

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.03.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Jumping vám poskytne komplexný tréning. Trampolína preverí vaše svalstvo, vrátane brušného. Vyskúšali ste si už skákanie v rytme obľúbenej pesničky?

 

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vyžaduje si precízne cvičenie, ale trpezlivosť sa oplatí. Pilates vám nezlepší len držanie tela. Zacvičte si pilates s Mirkou Kosorínovou.

 

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Pevné prsia zaručí nielen kvalitná podprsenka, ale i správne cvičenie. Joga ponúka hneď niekoľko pozícii, vďaka ktorým môžete odštartovať jar s pekným výstrihom.

 

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Pevné prsia zaručí nielen kvalitná podprsenka, ale i správne cvičenie. Joga ponúka hneď niekoľko pozícii, vďaka ktorým môžete odštartovať jar s pekným výstrihom.

 

FOTOtréning: Rozcvičte nákupy. Nosenie tašiek dá zabrať chrbtu, no strečing si zaslúžia aj vaše nohy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.01.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Behanie po výpredajoch dá zabrať aj trénovanému telu. Nosenie nákupov či postávanie v dlhých radoch pri pokladnici treba vykompenzovať.

Intervalová diéta je v trende. Je však skutočne zdravá?

5 zásad pre úspešný prijímací pohovor. Trojka je najúčinnejšia a pritom najjednoduchšia

Zápcha? V pondelok v aute robte toto a budete v kľude!

Nebezpečné číslo v tele: 7-ička veští blížiaci sa infarkt. Aj u vás?

Od jet lagu po trávenie: Ktorým nápojom sa na dovolenke vyhnúť?

Antibiotiká do domácej lekárničky nepatria. Na omyl doplatia tisícky životov

Otestujte sa! Ako ste na tom, potrebuje si vylepšiť kondíciu?

VIDEO: 10 najľahších trikov proti prejedaniu. Polovicu budete počuť prvýkrát

Zahryznite sa do ľahkosti: 3 recepty na poctivé kváskové chlebíky

Varte spolu, budete si bližší

VIDEOrecept: Vyskúšajte zapečené CAPRESE papriky. 15-minút, len štipka kalórií

Aby ste po kríze nemali 10 kíl viac! Utlmí hlad a zbaví kíl, čapujte ju od rána

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

KRK prezradí 6 správ o vašom zdraví. Pri štvrtej budete potrebovať lekára

VIDEOrecept: Kórejská zarolovaná omeleta, ktorú budete milovať

Už ste počuli o bábätku s chrípkou? V šiestom mesiaci budete!

Pri kýchaní hovoríte na zdravie? Radšej utekajte! Vírusy sa šíria neuveriteľnou rýchlosťou

Ako spoznáte, že máte málo železa? Budete prekvapení! Prezradia vás kocky ľadu

Plačete nad svojim zadkom a bokmi? Budete za ne vďačné, keď uvidíte Karinu

Zázrak menom černice. Spoznajte 7 úžasných dôvodov, prečo by ste si ich mali obľúbiť

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zábavný TEST odhalí, kedy budete mať svadbu. Už sa blíži?

Skvelý antidepresívny jedálniček: Za 7 dní zmení okrem nálady aj postavu

2-minútový trik oklame chuť na jedlo a zvládne ho každý. Vedecky dokázané!

Čo vám nikto nepovedal: 5 zvláštností, ktorými vás bábo prekvapí. Neľakajte sa!

Záchrana proti vysokému cholesterolu a zrazeninám. Pre omyl väčšine chýba

Skvelý antidepresívny jedálniček na 7 dní. Okrem nálady zemní aj postavu

Odborníčka odhaľuje zásadu ako zistíte, z ktorých potravín schudnete práve vy

Štartujeme PITNÝ PLÁN pre zdravší deň. Pridáte sa?

Vitamínová bomba našich starých mám: Zabudnutá zelenina menom paštrnák!

Chorá pečeň nebolí. 12 tipov pre záchranu, už tri napravia veľké škody

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

RECEPT sezóny: Famózna čokoládovo-cviklová tortička s orechmi

Večera rozhoduje. 6 zdravších návykov vs. koledujete si o zákernú chorobu?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy