VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Precvičili ste si v našom seriáli brucho, zadok či boky. Pokračujte v posilňovaní a zamerajte sa na nohy. Tentokrát bez pomôcok. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.02.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Na posilňovanie vám postačí uterák alebo loptička. Jednoduché cviky si môžete pokojne zacvičiť večer pred televízorom

 

VIDEOcviky: Nedajte celulitíde šancu! Trénujte problematické partie so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.04.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Na zadku a stehnám je celulitída najviditeľnejšia. Zjemniť jej príznaky pomôže aj pravidelný tréning. Posilnite si svalstvo nôh so skúsenou trénerkou.

 

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek.

 

Tréning so Zorou Czoborovou: Starosti sedia na krku. Uvoľnite si ho!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.04.2018 (14:00)     Sekcia zdravie

Zacvičiť si môžete hneď po zobudení či počas voľného či pracovného dňa. Krčná chrbtica potrebuje uvoľnenie ako soľ, len tak si ju udržíte zdravú.

 

VIDEOtréning: Šup nohy do vzduchu, z koláčov budú pekáče na bruchu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Schovávate v skrini obtiahnuté priliehavé šaty? Osobný tréner Martin Roháček má pre vás ďalší účinný cvik na spevnenie spodného bruška. A bude ukážkové!

 

VIDEOtréning: TOP cvik vyformuje nohy, brucho a posilní chrbát. Poznáte ho?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.11.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Skvelý cvik, na ktorý nepotrebujete nič iné, len trochu voľného priestoru hoci vo vašej obývačke. Pri jeho vykonávaní pracuje vaše telo len so svojou vlastnou váhou.

 

Cviky na boľavý chrbát

Zdroj Zdroj: pravda.sk     18.08.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Chrbát často bolí aj kvôli ochabnutým brušným svalom. Preto je dôležité praktizovať nielen cviky na chrbát, ale aj na brucho.

 

3 v 1: Spevnený zadok, stehná a čisté zuby. 3 cviky v kúpeľni šetria čas

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.07.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Otravuje vás čistenie zubov? Využite tento čas zmysluplne a spevnite si nohy aj zadok. Pár jednoduchých cvikov s nimi spraví zázrak.

 

VIDEOtréning pre vysnívané bruško. Tréner má pre vás ďalší super cvik

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.05.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Sezóna sa blíži. Už naplno makáte?

 

Sľúbili ste si, že sa budete viac hýbať? Toto musíte vedieť!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.01.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Túžite byť ešte viac fit? Trénujte trikrát do týždňa pár minút a behajte dozadu.

Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 

VIDEOtréning: Po tomto už bude vaše bruško dokonalé

VIDEOtréning: Rysujeme vrchnú časť bruška. Na fitlopte 

Súťaž: Nohy ako v bavlnke s kozmetikou Gehwol

Len sa zaveste a bruško sa vyformuje! VIDEOtréning pre pevný CORE

VIDEOtréning pre ploché a pevné bruško. Na bosu vás to bude baviť 

Ako správne zaťažovať chrbticu

VIDEOtréning: Všestranný PLANK pre chrbát i pevnú postavu do bikín

Ušetria čas a vylepšia kondičku. Kolobežky sú opäť v kurze

Nebezpečná baktéria: Meningokok kradne ruky aj nohy

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

Osteoporóza: Porazte ju aj pohybom + cviky

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

Hygienici upozorňujú na nebezpečný krém na nohy

VIDEO: Hormonálna joga pre ženy. Lieči, omladí a zmierni migrénu

VIDEO: Joga pre ženy. Skrotí hormóny, omladí a zmierni migrénu

FOTO: Fit bez bolesti! S trénerom proti pohybovým stereotypom

FOTO: Pevný zadok, štíhle stehná. Super cviky na doma

Bojovníci za zdravie pomáhajú aj Katke postaviť sa na nohy

FOTO: Pevné brucho vďaka lopte. Cviky potešia aj chrbát

VIDEO: 4 jednoduché cviky posilnia chrbticu a predídu bolesti

VIDEO: Brušné svaly po pôrode dajú dokopy cielené cviky

Škúli vaše dieťa? Pomôže mu pirát, cviky alebo operácia

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode. Brušné svaly dajú dokopy cviky

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Medicína pre nohy so 150-ročnou tradíciou!

Úľavové cviky proti bolesti chrbtice, ktoré pomohli už stovkám pacientov

VIDEO: TOP cviky na vnútornú stranu stehien. Odštartujte leto v bikinách

Roadšou Hnutia za zdravé nohy zavíta do 46 miest

Ajurvéda. Pratické tipy pre vaše zdravie

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza11:35 Klamal by som ti?

 

Jednotka12:00 Mimoriadne správy

 

Dvojka12:00 Televízny klub nepočujúcich

 

JOJ11:45 Návštevníci 3: Revolúcia

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy