Intenzívny tréning pred spaním odsúva spánok

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Čítajte, kedy počas dňa je športovať najvhodnejšie a kedy to, naopak, nemá taký efekt... čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

12 dobrôt pri diéte, ktoré si môžete dať aj tesne pred spaním

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.01.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Sú chutné, zdravé a pokojne si ich môžete vziať večer do postele. Upokoja žalúdok a navodia príjemný spánok. Tak prečo si nedopriať?

 

Kardio tréning vám môže zachrániť sexuálny život

Zdroj Zdroj: pravda.sk     11.09.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Podľa výsledkov štúdie by mal intenzívny šport z dlhodobého hľadiska zlepšiť sexuálny život.

 

Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?

 

Vynechávate s deťmi dôležitý rituál pred spánkom? Je to chyba, varujú vedci!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.02.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Počet rodičov, ktorí svojim deťom pred spaním spieva, klesá. Aj pesnička či rýmovačka je pre vývoj dieťaťa veľmi dôležitá.

 

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?

 

Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci

Zdroj Zdroj: pravda.sk     26.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.

 

Prebuďte sa s plochým bruškom! Stačí si pripraviť správnu večeru

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Niektoré potraviny vám brucho doslova nafúknu. Naučte sa, čo si dať pred spaním, aby ste sa ráno nemuseli vzdať obľúbených šiat.

 

Pre večerných športovcov? Neskorý pohyb môže prospieť aj uškodiť. Kedy?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.04.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Večer sa zapotíte vo fitku či v prírode, unavení vhupnete do postele a potom sa v nej celú noc prehadzujete. Platí, že tesne pred spaním nemáme športovať?

 

Získaj prácu snov a odmenu za spánok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.02.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Miluješ spánok? Patríš k druhu sedmospáčov, ktorý si ráno nastaví päť budíkov a všetky prespí? Zaspíš takmer kdekoľvek a už sa ti stalo, že si upadol do menšej kómy aj postojačky? Máme pre Teba prácu snov!

 

Pohybom objavujeme možnosti nášho tela

Zdroj Zdroj: pravda.sk     02.02.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Pohyb k životu potrebujeme. Je vraj rovnako dôležitý ako strava a spánok.

Poznáte spúšťače migrény?

Škrípanie zubov trápi mnohé deti. Pozor na tento nevinný zlozvyk, ničí sklovinu aj čeľusť!

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

8 najväčších bolestí tela. Rady odborníčky, kedy pomôže tabletka a kedy spánok

Dnes tu máme špecialitku: KARIBIK džem s rumom a vanilkou. Neodolá nik!

Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!

Zázračný koreň z Indie vás nakopne energiou cez deň. V noci pritiahne pokojný spánok

VIDEO: Chrápanie prerušené poruchami dýchania ohrozuje život

Vážna choroba z nedostatku spánku! Koľko spávajú vaše deti?

VIDEOcviky: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

Kruhový tréning: Pri fitcurvingu precvičíte celé telo za pol hodinky

VIDEOcviky: Nedajte celulitíde šancu! Trénujte problematické partie so Zorou Czoborovou

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

VIDEO: Pozrite sa, aký tréning zvládne herečka Jessica Biel. To musíte vidieť

Prečo sa neoplatí trénovať s horúčkou? Telo výrazne oslabí už týždeň v posteli

Kompletná videolekcia domáceho spaľovania tukov. Cvičme spolu!

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Tri pôrody a dokonalé brucho. Kate Hudson zhodila 11 kg a je v SUPER forme

Neuveriteľná Britney Spears! Jej tréning vám vyrazí dych

VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

FOTOtréning: Vyskáčte si pekný zadok a stehná! Trampolína je zábava

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Diagnóza podľa očí. 11 podozrivých signálov vystríha aj pred rakovinou

Najcennejšia korenina sveta je slnkom života: Ochráni vás pred najväčšou pliagou!

Pre krásne opálenie a zdravú kožu jedzte týchto 8 potravín. Ochránia vás pred slnkom

Deti by nemali tráviť pred obrazovkou viac než hodinu denne, odporúča WHO

Hygienici varujú pred nebezpečnou misou na pečenie, uniká z nej hliník

Kedy je umytie mäsa pred varením nutné a kedy zbytočné či dokonca nebezpečné?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza11:45 Kobra 11

 

Jednotka12:00 Správy RTVS

 

Dvojka12:00 Živá panoráma

 

JOJ12:00 NOVINY O 12:00

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy