Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu? čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Máte na bruchu tuk, aj keď športujete? Odpovedzte si na 4 otázky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pravidelne cvičíte vo fitcentre alebo beháte v parku, snažíte sa málo jesť. Aj tak sa neviete zbaviť tukových vankúšov v brušných partiách. Kde je chyba?

 

Nedarí sa vám schudnúť? Môže byť za tým týchto 5 „ZDRAVÝCH" návykov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.12.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Dodržiavate diétny plán, pravidelne športujete, ale kilá sa vás držia aj tak? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo to so zdravým životným štýlom nepreháňate? Aj u zdravých návykoch platí, že všetkého veľa škodí.

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (12:31)     Sekcia zdravie

Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy? 

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

Sima Martausová (31) na túre oddychuje. Aký koláč si pribalí do ruksaku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Úsmev na tvári jej chýba málokedy, nestratila ho ani vtedy, keď sa ozval chrbát a musela posunúť svoj horský sen. Prečo si sympatická speváčka stanovila kávový limit?

 

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite.

 

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.01.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Ako cvičiť, ak vás už bolí chrbát? Cvičenie by mu nemalo pridať ďalšiu záťaž, hoci drobnej sa nevyhne. Na čo s cieľom biť fit myslieť?

 

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.05.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Za posledné roky toho nachodíme o tretinu menej ako v minulosti. A trpí tým nielen chrbát, ale aj viac či menej vzdialené kĺby.

Bolí vaše dieťa chrbát? Aj sedieť treba vedieť. Ukážeme vám ako

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Chodíte raz týždenne poctivo do fitka? Táto chyba vám spôsobí boľavé problémy

13 faktov o chrbtici, ktoré vás prekvapia. Prečo bolí len ľudí, skracuje sa a ovplyvní plat?

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

Mikroplasty sú súčasťou nášho jedálnička, denne ich zjeme stovky! Vieme, čomu sa vyhnúť

Vaše chúťky signalizujú, čo chýba vášmu telu. Je to vážne?

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Ani váš prváčik neobsedí? Prezradíme vám čo robiť, aby ho nebolel chrbátik

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

Pre zdravý chrbát si môžete zacvičiť aj v MHD počas cesty do práce! Ako?

Najlepšiu tekutinu pre chrbát máte doma. Ako doplníte vodu do platničiek?

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

VIDEO: Krčnej chrbtici dáte zabrať. Zábavné sekundové cviky dokážu zázraky!

Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Lunárny horoskop na september: Strelci pozor na chodidlá! A čo vy ostatní?

Desatoro zdravého taniera

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza10:00 Oteckovia

 

Jednotka09:55 Zajtrajšie noviny III. 18/23

 

Dvojka10:00 Peter Jaroš jubiluje: Magma

 

JOJ09:35 SÚDNA SIEŇ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy