Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu? čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Máte na bruchu tuk, aj keď športujete? Odpovedzte si na 4 otázky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pravidelne cvičíte vo fitcentre alebo beháte v parku, snažíte sa málo jesť. Aj tak sa neviete zbaviť tukových vankúšov v brušných partiách. Kde je chyba?

 

Pracujete z domu a bolí vás chrbát? Toto pomáha

Zdroj Zdroj: pravda.sk     23.03.2020 (00:10)     Sekcia zdravie

Ak vás bolí chrbát, môže to byť spôsobené nesprávnym pracovným nábytkom alebo držaním tela v sede.

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

Nedarí sa vám schudnúť? Môže byť za tým týchto 5 „ZDRAVÝCH" návykov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.12.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Dodržiavate diétny plán, pravidelne športujete, ale kilá sa vás držia aj tak? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo to so zdravým životným štýlom nepreháňate? Aj u zdravých návykoch platí, že všetkého veľa škodí.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (12:31)     Sekcia zdravie

Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy? 

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

Sima Martausová (31) na túre oddychuje. Aký koláč si pribalí do ruksaku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Úsmev na tvári jej chýba málokedy, nestratila ho ani vtedy, keď sa ozval chrbát a musela posunúť svoj horský sen. Prečo si sympatická speváčka stanovila kávový limit?

 

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.03.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Nezabudnite si každý deň precvičiť chrbát. Jemný pohyb výborne uvoľní krčnú chrbticu, na ktorú si najčastejšie sadá napätie.

 

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite.

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Najprv vás len bolí chrbát. 12 príznakov tichej rakoviny, vyvolá ju aj farba na vlasy

Opäť bolí? Chrbtica sa ohlási aj kvôli tomu, čo nosíte pod tričkom

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Bolí vaše dieťa chrbát? Aj sedieť treba vedieť. Ukážeme vám ako

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Chodíte raz týždenne poctivo do fitka? Táto chyba vám spôsobí boľavé problémy

Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!

13 faktov o chrbtici, ktoré vás prekvapia. Prečo bolí len ľudí, skracuje sa a ovplyvní plat?

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

Mikroplasty sú súčasťou nášho jedálnička, denne ich zjeme stovky! Vieme, čomu sa vyhnúť

Vaše chúťky signalizujú, čo chýba vášmu telu. Je to vážne?

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Čo robiť, aby chrbát nebolel?

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Fyzioterapeuti radia: 7 tipov ako predbehnúť bolesť chrbta

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Tuhne vám chrbát medzi lopatkami? To najhoršie ešte len príde

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Ani váš prváčik neobsedí? Prezradíme vám čo robiť, aby ho nebolel chrbátik

VIDEO: Máte home office? Sedenie rozcvičte, zlenivejú bedrové kĺby aj chrbát

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy