Ako správne zaťažovať chrbticu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Cviky na doma, ktoré odporúča doktor Pavel Malovič. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Čím zapíjať lieky, aby správne účinkovali? Nasucho ich nikdy nehltajte!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.01.2020 (00:00)     Sekcia zdravie

Aby liek fungoval v tele tak, ako sa od neho očakáva, je potrebné ho zapiť dostatkom správnej tekutiny. Robíte to správne?

 

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie sa považuje za skvelý srdcovocievny tréning aj dobré posilňovanie celého tela. Ak ale neplávate správne, váš chrbát môže trpieť!

 

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je výborný srdcovocievny tréning a posilňovanie celého tela, ale len v prípade, že plávate správne. Skontrolujte, či zaberáte rukami tak, ako treba.

 

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.08.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Tušili ste, že najbežnejší plavecký štýl, ktorý pravdepodobne ovláda každý priemerný plavec, je zároveň technicky najťažší? A čo vy? Plávate prsia správne?

 

35 netypických zdravotných problémov, z ktorých viňte chrbticu: Od akné po nafukovanie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Od žalúdkových vredov až po pískanie v ušiach. Nepovedali by ste, za koľkými ťažkosťami sa ukrýva chrbtica.

 

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Liečivú moc byliniek môžu vyskúšať milovníci čaju aj tí, ktorí pijú radšej čosi iné.

 

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Metód, ktoré sľubujú zmierniť či odstrániť bolesti chrbta, sú desiatky. Treba len zistiť, čo zafunguje na vás.

 

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.12.2017 (18:00)     Sekcia zdravie

Novým trendom je spánok na zemi, takzvaný paleospánok. Odborníci sú zajedno, že tvrdšia podložka je na spanie jednoznačne lepšia, ako mäkká.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.12.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Drobný pohyb navyše a správna technika poteší telo viac ako len klasický drep. Pozrite si tip fyzioterapeutky.

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Seriálová sestrička Anikó Vargová: Niečo mi ruplo v chrbte

Trápite sa v open space? Účinky na krvný tlak, mozog a chrbticu vás prekvapia

Liečba diabetu? Súčasťou je racionálna výživa

Rozhodli ste sa nejesť mäso? Tipy, ako do svojho jedálnička zaradiť tie správne proteíny

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

Nie všetky semienka je dobré klíčiť. Ako to robiť správne?

Niečo na vás opäť lezie? Stačí si správne okoreniť život

Nielen schudnete! Účinky tohto cvičenia na vnútorné orgány sú úžasné

Prikrývate jedlo hliníkovou či plastovou fóliou? Neriskujte zdravie!

Ako správne merať krvný tlak?

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

Seknuté kríže potrebujú pokoj. Správne sa uložte a skúste overenú pomoc

Na čo netreba pri chudnutí zabudnúť? Vláknina je ako kypridlo

Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?

Viete sa rozcvičiť? Správny strečing vplýva na výkon

Správny strečing vplýva na výkon. Viete sa rozcvičiť?

Narazené alebo zlomené? Rebro môže ohroziť aj váš život

Chudnutie verzus cukrovka? Nezabúdate na týchto 5 vecí

Periete správne posteľnú bielizeň? Ako často ju treba meniť?

Zapojenie pacienta do liečby zvyšuje jej účinnosť

Zlepší činnosť pečene a zmierni bolesti: Akupresúra vyplaví z tela toxíny

Čistička krvi: Pracuje vám správne? Pozrite na 10 vecí v tele, za ktoré môže pečeň

Pár správnych dotykov a bolesť chrbta je preč. Ktorá masáž je pre vás tá NAJ?

Zaostrite na oči: Ako spoznať, či vám vykonali laserový zákrok správne?

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

Čaj na imunitu, panák na detox, polievka na zahriatie. Viete, ako správne nakrájať zázvor?

Tipy a inšpirácie: Ako z nezdravej desiatej spraviť zdravú a výživnú

Tipy a inšpirácie, ako z nezdravej desiatej spraviť zdravú a výživovnú

VIDEO: Ako správne sušiť bylinky? Táto finta pomôže, okrem papiera využite rúru

Mŕtvici a infarktu predídete malou zmenou pred spánkom. Toto dnes večer spravte inak

Dermatologička radí ako si správne čistiť tvár. Kedy treba začať používať pleťovú vodu?

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza17:00 PRVÉ TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka16:45 Na krok od neba IV.: Nekonečno 9/20

 

Dvojka17:00 Správy RTVS z regiónov

 

JOJ15:30 POLICAJTI V AKCII

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy