Ako správne zaťažovať chrbticu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Cviky na doma, ktoré odporúča doktor Pavel Malovič. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie sa považuje za skvelý srdcovocievny tréning aj dobré posilňovanie celého tela. Ak ale neplávate správne, váš chrbát môže trpieť!

 

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je výborný srdcovocievny tréning a posilňovanie celého tela, ale len v prípade, že plávate správne. Skontrolujte, či zaberáte rukami tak, ako treba.

 

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.08.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Tušili ste, že najbežnejší plavecký štýl, ktorý pravdepodobne ovláda každý priemerný plavec, je zároveň technicky najťažší? A čo vy? Plávate prsia správne?

 

35 netypických zdravotných problémov, z ktorých viňte chrbticu: Od akné po nafukovanie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Od žalúdkových vredov až po pískanie v ušiach. Nepovedali by ste, za koľkými ťažkosťami sa ukrýva chrbtica.

 

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Liečivú moc byliniek môžu vyskúšať milovníci čaju aj tí, ktorí pijú radšej čosi iné.

 

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Metód, ktoré sľubujú zmierniť či odstrániť bolesti chrbta, sú desiatky. Treba len zistiť, čo zafunguje na vás.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je pre chrbát super šport, no ak máte nejaké problémy s chrbticou, aj vo vode musíte byť opatrní. Najistejší štýl, ktorý je vhodný prakticky pri všetkých diagnózach chrbtice, je znak.

 

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pre kondíciu a zdravé telo je dôležité občas niečo urobiť. A najlepšie je, keď vás to aj baví a pohyb je príjemný. O chrbticu, celú kostru i svaly sa skvelo postará plávanie. Najlepšie aspoň 2x týždenne.

 

Seriálová sestrička Anikó Vargová: Niečo mi ruplo v chrbte

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.08.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Anikó Vargová (45) má množstvo hereckých ocenení, no ľudia si ju mýlia s tetou z obchodu. Pracovne je taká vyťažená, že jej stres sadá na chrbticu. Ako ho zaháňa?

Trápite sa v open space? Účinky na krvný tlak, mozog a chrbticu vás prekvapia

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

Nie všetky semienka je dobré klíčiť. Ako to robiť správne?

Nielen schudnete! Účinky tohto cvičenia na vnútorné orgány sú úžasné

Prikrývate jedlo hliníkovou či plastovou fóliou? Neriskujte zdravie!

Ako správne merať krvný tlak?

Seknuté kríže potrebujú pokoj. Správne sa uložte a skúste overenú pomoc

Na čo netreba pri chudnutí zabudnúť? Vláknina je ako kypridlo

Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?

Správny strečing vplýva na výkon. Viete sa rozcvičiť?

Viete sa rozcvičiť? Správny strečing vplýva na výkon

Zlepší činnosť pečene a zmierni bolesti: Akupresúra vyplaví z tela toxíny

Periete správne posteľnú bielizeň? Ako často ju treba meniť?

Pár správnych dotykov a bolesť chrbta je preč. Ktorá masáž je pre vás tá NAJ?

Čistička krvi: Pracuje vám správne? Pozrite na 10 vecí v tele, za ktoré môže pečeň

Zaostrite na oči: Ako spoznať, či vám vykonali laserový zákrok správne?

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

Tipy a inšpirácie: Ako z nezdravej desiatej spraviť zdravú a výživnú

VIDEO: Ako správne sušiť bylinky? Táto finta pomôže, okrem papiera využite rúru

Tipy a inšpirácie, ako z nezdravej desiatej spraviť zdravú a výživovnú

Dermatologička radí ako si správne čistiť tvár. Kedy treba začať používať pleťovú vodu?

Chystáte sa na rande či ples? Správne TIPY rozžiaria vašu pleť

RECEPT: Voňavé jablkové BLONDIES s koreninami pre zdravé trávenie

Potia sa vám nohy? Máte hrubé päty? Tieto prísady im pomôžu

Plesnivé, zmäknuté, scvrknuté. Čo robiť inak, aby vaše potraviny nekončili v koši?

Ako správne uskladniť vajíčka počas leta? Pozor na kolísavú teplotu

Radí tréner: Viete sa správne obliecť na beh či bicykel? Zabudnite na bavlnu!

Cukrovka: Prečo sa diabetici neliečia správne?

Magnézium pre silné a zdravé telo

Striháte si správne nechty? Pozor, môžete si ich zničiť aj pilníkom

Viete, ako správne uskladniť vajíčka počas leta? Pozor na kolísavú teplotu

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Oškrelo si vaše dieťa koleno? Nelejte mu do rany dezinfekčný prostriedok!

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza11:45 Kobra 11

 

Jednotka12:00 Správy RTVS

 

Dvojka12:00 Živá panoráma

 

JOJ12:00 NOVINY O 12:00

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy