Ako správne zaťažovať chrbticu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Cviky na doma, ktoré odporúča doktor Pavel Malovič. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Ako správne zafixovať pozíciu pri kliku? Tradičnejší cvik si môžete spestriť fitloptou. Dávajte si pozor na techniku.

 

Čím zapíjať lieky, aby správne účinkovali? Nasucho ich nikdy nehltajte!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.01.2020 (00:00)     Sekcia zdravie

Aby liek fungoval v tele tak, ako sa od neho očakáva, je potrebné ho zapiť dostatkom správnej tekutiny. Robíte to správne?

 

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie sa považuje za skvelý srdcovocievny tréning aj dobré posilňovanie celého tela. Ak ale neplávate správne, váš chrbát môže trpieť!

 

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je výborný srdcovocievny tréning a posilňovanie celého tela, ale len v prípade, že plávate správne. Skontrolujte, či zaberáte rukami tak, ako treba.

 

Aktuálne je potrebné správne kýchať a umývať si ruky

Zdroj Zdroj: pravda.sk     10.03.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Koronavírus sa šíri. Čo môžeme spraviť, je venovať pozornosť dobrým tipom. Umývať si ruky a naučiť sa správne kýchať.

 

Ako si správne čistiť zuby. A ako pomôcť krivým v dospelosti

Zdroj Zdroj: pravda.sk     21.03.2020 (07:00)     Sekcia zdravie

Viete, ako si správne čistiť zuby? Povieme vám, ako na to. A ak vás trápia krivé zuby, ani v dospelosti nie je neskoro napraviť to.

 

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.08.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Tušili ste, že najbežnejší plavecký štýl, ktorý pravdepodobne ovláda každý priemerný plavec, je zároveň technicky najťažší? A čo vy? Plávate prsia správne?

 

35 netypických zdravotných problémov, z ktorých viňte chrbticu: Od akné po nafukovanie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Od žalúdkových vredov až po pískanie v ušiach. Nepovedali by ste, za koľkými ťažkosťami sa ukrýva chrbtica.

 

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Liečivú moc byliniek môžu vyskúšať milovníci čaju aj tí, ktorí pijú radšej čosi iné.

 

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Metód, ktoré sľubujú zmierniť či odstrániť bolesti chrbta, sú desiatky. Treba len zistiť, čo zafunguje na vás.

Viete si uvoľniť krčnú chrbticu? Vyskúšajte domáci tréning so Zorou Czoborovou

Pomôžte vašej chrbtici. Škodí jej stres aj časté sedenie

Ochorenia, ktoré ohrozujú chrbticu

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Aby vás už nikdy nebolela chrbtica: 4 VIDEOcviky na spevnenie svalov chrbta

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

Seriálová sestrička Anikó Vargová: Niečo mi ruplo v chrbte

Trápite sa v open space? Účinky na krvný tlak, mozog a chrbticu vás prekvapia

Horúčavy jedlu škodia, skladujte ho správne

Rozhodli ste sa nejesť mäso? Tipy, ako do svojho jedálnička zaradiť tie správne proteíny

Liečba diabetu? Súčasťou je racionálna výživa

Zvýšená teplota alebo horúčka? Naučte sa ich správne rozlišovať

Naučte sa správne striedať topánky, ušetríte si bolesť

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

Niečo na vás opäť lezie? Stačí si správne okoreniť život

Nie všetky semienka je dobré klíčiť. Ako to robiť správne?

Nielen schudnete! Účinky tohto cvičenia na vnútorné orgány sú úžasné

Prikrývate jedlo hliníkovou či plastovou fóliou? Neriskujte zdravie!

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

Seknuté kríže potrebujú pokoj. Správne sa uložte a skúste overenú pomoc

Ako športovať v období koronavírusu – COVID-19 ?

Ako správne merať krvný tlak?

Na čo netreba pri chudnutí zabudnúť? Vláknina je ako kypridlo

Viete sa rozcvičiť? Správny strečing vplýva na výkon

Správny strečing vplýva na výkon. Viete sa rozcvičiť?

Raňajkové menu proti migréne: TÝCHTO 5 potravín zatočí s bolesťou hlavy

Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?

Narazené alebo zlomené? Rebro môže ohroziť aj váš život

Chudnutie verzus cukrovka? Nezabúdate na týchto 5 vecí

Zapojenie pacienta do liečby zvyšuje jej účinnosť

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy