VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé.

 

SUPER TEST vašej kondície: Zvládnete tieto tri TOP cviky? 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Trojica skvelých cvikov perfektne spevní stred tela aj sedacích svalov. Preverte si, či ich zvládnete! Vedľajší účinok testu je perfektné telo. 

 

Chodíte raz týždenne poctivo do fitka? Táto chyba vám spôsobí boľavé problémy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vrhnúť sa v piatok do fitka a dvíhať činky do úmoru nenahradí pravidelné cvičenie. Takýmto spôsobom si môžete privolať skôr zdravotné problémy ako fyzickú kondíciu.

 

3-krát kniha Z fitka do kuchyne: Vyhrali ste v našej súťaži?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.08.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Chcete maškrtiť bez výčitiek? Inšpirujte sa v poradí už tretím pokračovaním špeciálnej edície kníh Z fitka do kuchyne, alebo Vravím zdravo, chutne a s láskou. Aj tretie vydanie je plné zdravých a chutných receptov.

 

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.08.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ach, tie problémové partie! Zázračná diéta či cviky neexistujú, no nezabúdajte, že so správnou stratégiou sa dajú vypracovať akékoľvek krivky.

 

Ako správne zaťažovať chrbticu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Cviky na doma, ktoré odporúča doktor Pavel Malovič.

 

VIDEO: Krčnej chrbtici dáte zabrať. Zábavné sekundové cviky dokážu zázraky!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.11.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Viete, ako si jednoducho a ľahko narovnať chrbát? Pozrite si krátke animované video s tipmi, ktoré vás budú baviť, a to aj s tenisovou loptičkou!

 

Chcete sa menej potiť? Pomôže vám joga. Ktoré pozície sú TOP?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     31.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Môžete si zacvičiť doma, v kancelárií alebo rozdýchať potenie pri čakaní na autobus alebo v parku. Cviky sú jednoduché, aby ste sa nepotili ešte viac.

 

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Stačí sa správne vytočiť pri brušákoch a už robíte niečo pre svoj pás. Čo vám ho pomôže ešte vylepšiť?

 

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.05.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Trpí ňou každá 3. tehotná žena, no väčšina o svojej diagnóze nevie. Naspäť do formy sa dostanete s cieleným cvičením.

Z fitka do kuchyne špeciál III.

Súťaž: Máte chuť maškrtiť, ale nechcete pribrať ani gram? Vyhrajte knihu Z fitka do kuchyne

Helena Krajčiová: Namiesto fitka tlačím kočík a vstávam s piatimi Tibeťanmi

Máte unavené oči z počítača? Vyskúšajte tieto cviky a zlepšite svoj zrak

Vytvarujte si dokonalé brucho s Jennifer Lopez. Jej 3 NAJ cviky!

Chystáte sa do FITKA s boľavou chrbticou? Zora Czoborová vám poradí správny štart

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Tajomstvo dlhovekosti a krásy: Tieto cviky robia s vašim telom zázraky

Chcete štíhly pás? Týmto chybám vo fitku sa vyhnite, inak vám pás zhrubne!

Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete.

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

3 cviky na pevné prsia, vhodné nielen po dojčení

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Postavte sa na hlavu! Viete, prečo sú prospešné obrátene pozície v joge?

Úľavové cviky proti bolesti chrbtice, ktoré pomohli už stovkám pacientov

VIDEO: Vypestujte si doma vlastné BIO. Postačí vám aj zaváraninový pohár

Video: Po tréningu sa treba najesť. Tento recept vyskúšajte a nepriberiete

Ste bez energie a často ochoriete? 2 hodnoty si DOMA kontrolujte a budete OK

Syndróm maskovanej hypertenzie: Nebezpečný tlak vám vyskočí doma, hrozí infarkt

VIDEOrecept: Milujete sushi? Pripravte si ho jednoducho doma

Video: Aj vám rastie doma v kvetináči? Naučte sa ALOE VERA konečne využiť

VIDEO: Šesť rád na boj s jarnou únavou

Ospalí po obede? Toto VIDEO vás okamžite preberie a precvičí mozog

7 neznámych superpotravín. Výborné proti stresu, infarktu a cholesterolu

Krutá pravda o preležaninách: Získate ich do dvoch hodín aj doma. Ako im zabrániť?

Vegánske burgery sú v kurze. Sú skutočne zdravšie ako klasické mäsové?!

Čo s jesennou depkou? Dajte jej košom! Vieme, ako na to

VIDEO Duly radia, ako šťastne a uvoľnene priviesť dieťa na svet. Tú svoju má aj Meghan

Prvá pomoc na vystresovaný žalúdok. 5 záchrancov máte určite doma

Čistička vzduchu – trend alebo nutnosť?

11 najlepších potravín pre zdravú pokožku. TOP výber prekvapí, máte ho doma!

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza00:50 Kobra 11

 

Jednotka23:00 Kasíno

 

Dvojka

 

JOJ23:20 Viem, kto ma zabil

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy