VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé.

 

SUPER TEST vašej kondície: Zvládnete tieto tri TOP cviky? 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Trojica skvelých cvikov perfektne spevní stred tela aj sedacích svalov. Preverte si, či ich zvládnete! Vedľajší účinok testu je perfektné telo. 

 

Chodíte raz týždenne poctivo do fitka? Táto chyba vám spôsobí boľavé problémy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vrhnúť sa v piatok do fitka a dvíhať činky do úmoru nenahradí pravidelné cvičenie. Takýmto spôsobom si môžete privolať skôr zdravotné problémy ako fyzickú kondíciu.

 

3-krát kniha Z fitka do kuchyne: Vyhrali ste v našej súťaži?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.08.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Chcete maškrtiť bez výčitiek? Inšpirujte sa v poradí už tretím pokračovaním špeciálnej edície kníh Z fitka do kuchyne, alebo Vravím zdravo, chutne a s láskou. Aj tretie vydanie je plné zdravých a chutných receptov.

 

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.08.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ach, tie problémové partie! Zázračná diéta či cviky neexistujú, no nezabúdajte, že so správnou stratégiou sa dajú vypracovať akékoľvek krivky.

 

Ako správne zaťažovať chrbticu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Cviky na doma, ktoré odporúča doktor Pavel Malovič.

 

Prevencia kŕčových žíl. Cviky v stoji, v sede i v ľahu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Niektoré riziká, že dostanete kŕčové žily, neovplyvníte. Ale niektoré áno a najlepšou prevenciou je dostatok pohybu. Aké cviky vám môžu pomôcť?

 

Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnymi tunelom i artrózou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete si pravidelne brušné svaly, tvarujete stehná a spevňujete zadok. Kedy ste si naposledy precvičili kĺby na rukách? Nenáročné cviky zlepšia flexibilitu i jemnú motoriku.

 

Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnym tunelom i artrózou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete si pravidelne brušné svaly, tvarujete stehná a spevňujete zadok. Kedy ste si naposledy precvičili kĺby na rukách? Nenáročné cviky zlepšia flexibilitu i jemnú motoriku.

 

Zatočte s celulitídou priamo doma. Stačí robiť obyčajné veci

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.06.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Viete, že pri boji s pomarančovou kožou vám môže pomôcť aj bežný krém? Lymfu zase poteší pohyb, nemusíte však utekať do fitka. Na liposukciu sa pri celulitíde neoplatí spoliehať.

VIDEO: Krčnej chrbtici dáte zabrať. Zábavné sekundové cviky dokážu zázraky!

Chcete sa menej potiť? Pomôže vám joga. Ktoré pozície sú TOP?

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

Z fitka do kuchyne špeciál III.

VIDEO: Ploché bruško už za mesiac! Stačí 10 minút denne

Súťaž: Máte chuť maškrtiť, ale nechcete pribrať ani gram? Vyhrajte knihu Z fitka do kuchyne

Helena Krajčiová: Namiesto fitka tlačím kočík a vstávam s piatimi Tibeťanmi

FOTOtréning: Buďte fit aj v tehotenstve! Ktotré cviky sú vhodné pre budúce mamičky?

FOTOtréning: Buďte fit aj s bruškom! Ktotré cviky sú vhodné pre budúce mamičky?

Máte unavené oči z počítača? Vyskúšajte tieto cviky a zlepšite svoj zrak

Vytvarujte si dokonalé brucho s Jennifer Lopez. Jej 3 NAJ cviky!

Otestujte sa! Ako ste na tom, potrebuje si vylepšiť kondíciu?

Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!

Chystáte sa do FITKA s boľavou chrbticou? Zora Czoborová vám poradí správny štart

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

FOTO: Zadok snov za 30 dní. Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

FOTO: Zadok snov za 30 dní? Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

VIDEO: Všetko dôležité o koronavíruse vysvetlia tým najmenším známe bábky

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Na štíhly pás sladká STOPKA nestačí. Toto je 5 ničiteľov vašej snahy

Chcete štíhly pás? Týmto chybám vo fitku sa vyhnite, inak vám pás zhrubne!

Chcete štíhly pás? Týmto chybám vo fitku sa vyhnite, inak vám zhrubne!

GoodNight VIDEOtréning pre sexi bruško a zadok! 15 minút a cupitáte spokojne spať

Tajomstvo dlhovekosti a krásy: Tieto cviky robia s vašim telom zázraky

Psychologička: Ako hovoriť s deťmi o súčasnej situácii a ako to doma vydržať?

Ležíte a chudnete! Japonská uteráková metóda na rovný chrbát a štíhly pás

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete.

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

3 cviky na pevné prsia, vhodné nielen po dojčení

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy