VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtip: Vyskáčte si štíhlu postavu. Stačí vziať do rúk švihadlo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Zabudli ste na švihadlo? Oplatí sa ho oprášiť. Môžete si s ním spestriť posilňovanie i bežný kardiotréning.

 

VIDEOtip: Vyskáčte si štíhlu postavu. Stačí si zobrať do rúk švihadlo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Zabudli ste na švihadlo? Oplatí sa ho oprášiť. Môžete si s ním spestriť posilňovanie i bežný kardiotréning.

 

VIDEOtip zvodnej Halle Berry: Tréning pre skvelý sex. Nikdy ho nevynechám!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.09.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Herečka Halle Berry, ktorá má už dva roky po 50-ke motivuje k pohybu TOP benefitom. A poriadne horúcim. 

 

Stačí nám na udržanie váhy 2,5 hodiny pohybu týždenne?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     22.05.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Podľa jednej americkej štúdie stačí pre mladého dospelého jedinca 150 minút cvičenia týždenne na to, aby si udržal váhu.

 

Dámy! 7 spôsobov, ako posilniť kosti. Niekedy stačí 10 minút

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.06.2018 (12:31)     Sekcia zdravie

Môžete zmeniť životný štýl, zvyky a stravovanie. No niekedy stačí malá zmena a výsledky sa dostavia.

 

VIDEO: Chcete postavu bohyne? Zacvičte si POWER jogu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.07.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Len pár tréningov vám stačí na to, aby ste si vytvarovali pevný zadok, štíhle stehná a posilnili chrbát.

 

Kruhový tréning: Pri fitcurvingu precvičíte celé telo za pol hodinky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.10.2009 (06:00)     Sekcia zdravie

Nenájdete tu závažia, zrkadlá ani chlapov. Nič, čo by vás odrádzalo od cvičenia. Vo fitnesscentre pre ženy každého veku si vyformujete postavu, schudnete a zabavíte sa.

 

7 tipov ako pohybom urýchliť chudnutie. Naozaj je lepší ranný tréning?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.04.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Pustili ste sa s vervou do cvičenia a trénujete každý deň, aby ste mali čím skôr štíhlu postavu? Aj spaľovanie kalórii má svoje pravidlá a hranice

 

VIDEOtréning: Všestranný PLANK pre chrbát i pevnú postavu do bikín

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.05.2018 (11:00)     Sekcia zdravie

Výhodou dosky je, že si ju môžete zacvičiť kdekoľvek. Pokojne si urobte čas na tréning aj v parku či na záhrade. Chrbát sa vždy oplatí natiahnuť a posilniť.

 

VIDEO: Na chrbát i pre pevnú postavu do bikín. Vyskúšajte si všestranný PLANK

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.05.2018 (11:00)     Sekcia zdravie

Výhodou dosky je, že si ju môžete zacvičiť kdekoľvek. Pokojne si urobte čas na tréning aj v parku či na záhrade. Chrbát sa vždy oplatí natiahnuť a posilniť.

Čo sa oplatí chrumkať pred tréningom? Správne potraviny vám zlepšia výkon!

TOP tréning na doma: 8 cvikov na posilnenie celého tela. Stačí jediná pozícia!

FOTO: Tréning s Martinom Šmahelom. Zaveste sa a posilnite si brušné svaly

Super TEST: Zistite, aký šport je ideálny práve pre vás

Lenivosť premôže SUPER pesnička. Ako si vybrať hudbu na tréning?

Kuchynský detox aj morské riasy. Triky, ako rozžiariť unavenú pleť

VIDEO: Precvičte si panvové dno. Zlepšíte sex, kondíciu a vyriešite inkontinenciu

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

Opäť choré dýchacie cesty? Toto doma stále podceňujete!

Antistresové uvoľnenie: Vypočujte si TOTO a konečne vypnete!

RECEPT: Svieže spojenie super chutí: Kuskus s granátovým jablkom, pistáciami a hráškom

Urýchlite liečbu zubov! Vlastná krv pôsobí bez vedľajších účinkov. Ako?

Minúta denne zabráni infarktu. Stačí spraviť toto, vedci hlásia úžasné účinky

VIDEOtip: Box pre baby? 6 dôvodov prečo je TOP a stojí za vyskúšanie

VIDEOtip: Box pre baby? 6 dôvodov prečo je TOP a nikdy ho nevzdáte

Nemáte už energiu na vianočné prípravy? Stačí pár úprav a ste ako stíhačka

Chcete spomaliť starnutie pleti? Stačí 7 predsavzatí a dokážete to!

VIDEOtip na zimu: Vírusy milujú chlad. Upleťte si hrejivú ochranu bez ihlíc

Niekedy stačí mihalnica v oku. Rozpoznáte vred na rohovke?

Stačí len 1 minúta a vaša pleť bude žiariť. Vyskúšajte to!

VIDEOtip: Trápi vás dvojitá brada? Vylepšia ju šikovné triky

VIDEOtip: Urobte si fitko v prírode. Lavička je skvelý stroj

Nový liek na liečbu rakoviny bude preplácaný zo zákona. Poisťovne podali žalobu

VIDEOtip: Z odpadu štýlový doplnok. Ako môžete ozdraviť planétu?

Ako dlho by mal trvať plank?

Sledujte váhu! Tretina deti v lete NAJVIAC priberá

Fit za 15 minút denne

Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

Aj po dovolenke s krivkami bohyne. Takto na nej nepriberiete

Svet rozprávok prišiel o veľkú postavu. Zomrel otec Kremienka a Chocholúšika

Než začnete chudnúť, naučte sa dôležitý trik

Vylepšite si krivky správnym krémom. Schudnete a spevníte

Schudnite aj pri práci za počítačom. 7 tipov, ako na to

Chudnite, masírujte a spevňujte. Vylepšite si krivky správnym krémom

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza20:30 Angry Birds vo filme

 

Jednotka20:30 BIBLIA: JEŽIŠ 1/2

 

Dvojka20:20 Mont Saint Michel - zázrak pod drobnohľadom

 

JOJ20:35 Kung Fu Panda 3

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy