VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtip: Vyskáčte si štíhlu postavu. Stačí vziať do rúk švihadlo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Zabudli ste na švihadlo? Oplatí sa ho oprášiť. Môžete si s ním spestriť posilňovanie i bežný kardiotréning.

 

VIDEOtip: Vyskáčte si štíhlu postavu. Stačí si zobrať do rúk švihadlo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Zabudli ste na švihadlo? Oplatí sa ho oprášiť. Môžete si s ním spestriť posilňovanie i bežný kardiotréning.

 

VIDEOtip zvodnej Halle Berry: Tréning pre skvelý sex. Nikdy ho nevynechám!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.09.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Herečka Halle Berry, ktorá má už dva roky po 50-ke motivuje k pohybu TOP benefitom. A poriadne horúcim. 

 

Dámy! 7 spôsobov, ako posilniť kosti. Niekedy stačí 10 minút

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.06.2018 (12:31)     Sekcia zdravie

Môžete zmeniť životný štýl, zvyky a stravovanie. No niekedy stačí malá zmena a výsledky sa dostavia.

 

Stačí nám na udržanie váhy 2,5 hodiny pohybu týždenne?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     22.05.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Podľa jednej americkej štúdie stačí pre mladého dospelého jedinca 150 minút cvičenia týždenne na to, aby si udržal váhu.

 

VIDEO: Chcete postavu bohyne? Zacvičte si POWER jogu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.07.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Len pár tréningov vám stačí na to, aby ste si vytvarovali pevný zadok, štíhle stehná a posilnili chrbát.

 

Kruhový tréning: Pri fitcurvingu precvičíte celé telo za pol hodinky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.10.2009 (06:00)     Sekcia zdravie

Nenájdete tu závažia, zrkadlá ani chlapov. Nič, čo by vás odrádzalo od cvičenia. Vo fitnesscentre pre ženy každého veku si vyformujete postavu, schudnete a zabavíte sa.

 

7 tipov ako pohybom urýchliť chudnutie. Naozaj je lepší ranný tréning?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.04.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Pustili ste sa s vervou do cvičenia a trénujete každý deň, aby ste mali čím skôr štíhlu postavu? Aj spaľovanie kalórii má svoje pravidlá a hranice

 

VIDEOtréning: Všestranný PLANK pre chrbát i pevnú postavu do bikín

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.05.2018 (11:00)     Sekcia zdravie

Výhodou dosky je, že si ju môžete zacvičiť kdekoľvek. Pokojne si urobte čas na tréning aj v parku či na záhrade. Chrbát sa vždy oplatí natiahnuť a posilniť.

 

VIDEO: Na chrbát i pre pevnú postavu do bikín. Vyskúšajte si všestranný PLANK

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.05.2018 (11:00)     Sekcia zdravie

Výhodou dosky je, že si ju môžete zacvičiť kdekoľvek. Pokojne si urobte čas na tréning aj v parku či na záhrade. Chrbát sa vždy oplatí natiahnuť a posilniť.

Čo sa oplatí chrumkať pred tréningom? Správne potraviny vám zlepšia výkon!

TOP tréning na doma: 8 cvikov na posilnenie celého tela. Stačí jediná pozícia!

FOTO: Tréning s Martinom Šmahelom. Zaveste sa a posilnite si brušné svaly

Super TEST: Zistite, aký šport je ideálny práve pre vás

Lenivosť premôže SUPER pesnička. Ako si vybrať hudbu na tréning?

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Kuchynský detox aj morské riasy. Triky, ako rozžiariť unavenú pleť

VIDEO: Precvičte si panvové dno. Zlepšíte sex, kondíciu a vyriešite inkontinenciu

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

Takto nikdy neštartujte chudnutie! Drobné chyby pokazia SUPER výsledok

Opäť choré dýchacie cesty? Toto doma stále podceňujete!

Antistresové uvoľnenie: Vypočujte si TOTO a konečne vypnete!

RECEPT: Svieže spojenie super chutí: Kuskus s granátovým jablkom, pistáciami a hráškom

Urýchlite liečbu zubov! Vlastná krv pôsobí bez vedľajších účinkov. Ako?

Minúta denne zabráni infarktu. Stačí spraviť toto, vedci hlásia úžasné účinky

Nemáte už energiu na vianočné prípravy? Stačí pár úprav a ste ako stíhačka

VIDEOtip: Box pre baby? 6 dôvodov prečo je TOP a stojí za vyskúšanie

VIDEOtip: Box pre baby? 6 dôvodov prečo je TOP a nikdy ho nevzdáte

Chcete spomaliť starnutie pleti? Stačí 7 predsavzatí a dokážete to!

Stačí len 1 minúta a vaša pleť bude žiariť. Vyskúšajte to!

Niekedy stačí mihalnica v oku. Rozpoznáte vred na rohovke?

VIDEOtip na zimu: Vírusy milujú chlad. Upleťte si hrejivú ochranu bez ihlíc

VIDEOtip: Trápi vás dvojitá brada? Vylepšia ju šikovné triky

VIDEOtip: Urobte si fitko v prírode. Lavička je skvelý stroj

VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

Nový liek na liečbu rakoviny bude preplácaný zo zákona. Poisťovne podali žalobu

VIDEOtip: Z odpadu štýlový doplnok. Ako môžete ozdraviť planétu?

Ako dlho by mal trvať plank?

Sledujte váhu! Tretina deti v lete NAJVIAC priberá

Fit za 15 minút denne

Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

Aj po dovolenke s krivkami bohyne. Takto na nej nepriberiete

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza14:55 Susedské prípady

 

Jednotka14:25 Doktor z hôr - Nové osudy VII: Kráľovské deti - 1.časť 7/14

 

Dvojka14:50 0800 800 818 - linka pomoci

 

JOJ14:30 SÚDNA SIEŇ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy