VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Zadok, boky, stehná... Trénujte s hviezdou instagramu. Stačí 10 minút

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Vylepšovali ste si pred letom postavu? Nezaspite na vavrínoch a získanú formu si udržte s americkou kráskou Alexis Ren.

 

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pevnejšie brušné svaly sa oplatia, odľahčia totiž aj chrbát. Nezamerajte však tréning len jednostranne, telo potrebuje všestrannosť a pestrosť.

 

Kruhový tréning: Pri fitcurvingu precvičíte celé telo za pol hodinky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.10.2009 (06:00)     Sekcia zdravie

Nenájdete tu závažia, zrkadlá ani chlapov. Nič, čo by vás odrádzalo od cvičenia. Vo fitnesscentre pre ženy každého veku si vyformujete postavu, schudnete a zabavíte sa.

 

VIDEO: Ploché bruško už za mesiac! Stačí 10 minút denne

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Ploché brucho je niečo, čo chce hádam každý. Nájdite si denne 10 minút na tieto cviky a výsledok uvidíte už po mesiaci makačky.

 

Mamičkovská dilema: Spoznajte, či je bábätku zima alebo teplo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.03.2013 (21:00)     Sekcia zdravie

Na prechádzku s kočíkom choďte prvýkrát týždeň po narodení. Najprv stačí dvadsať minút, postupne pobyt na vzduchu o desať minút predlžujte. Ak fúka vietor alebo príliš prší, s čerstvým novorodeniatkom radšej nikam nechoďte.

 

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pekné bruško, pevný zadok a štíhle stehná. To všetko je fajn, k dokonalej postave už stačí len popracovať na svaloch chrbta.

 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Za super postavou mladučkej influencerky sa skrýva aj tvrdá disciplína. Na tréning si nájde čas päťkrát do týždňa. Zdravý životný štýl je jej prioritou.

 

Tri pôrody a dokonalé brucho. Kate Hudson zhodila 11 kg a je v SUPER forme

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.08.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Američká herečka miluje aktívny životný štýl. Energická štyridsiatnička však priznáva, že nájsť si čas na tréning pri troch deťoch je najťažšia vec na svete.

Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

Takto sa vyhnete nepríjemným chorobám. Denne vám stačí len pár minút

VIDEO: Dokonale štíhla aj po 3 deťoch. Jessica Alba odhalila tajomstvo svojho úspechu

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

Takto nikdy neštartujte chudnutie! Drobné chyby pokazia SUPER výsledok

VIDEO: Čo sa stane, ak sa niekomu na 10 minút zahľadíte do očí? Začnú sa diať zvláštne veci!

RECEPT: Super rýchly ovocný koláč so sezónnym ovocím

RECEPT: Svieže spojenie super chutí: Kuskus s granátovým jablkom, pistáciami a hráškom

VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

FOTOcviky: Ranná rozcvička vás ochráni pred bolesťami chrbta

Urýchlite liečbu zubov! Vlastná krv pôsobí bez vedľajších účinkov. Ako?

VIDEO: 4 super nápady na maškrty z lístkového cesta. Krajšie ako z cukrárne!

Super novinka: Za koľko minút chôdze spálite mafin alebo čipsy? Pizza za 4 hodiny odradí!

Minúta denne zabráni infarktu. Stačí spraviť toto, vedci hlásia úžasné účinky

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

Stačí len 1 minúta a vaša pleť bude žiariť. Vyskúšajte to!

Nová antikoncepcia, ktorú stačí užiť raz za mesiac. Jej tvar môžno zaskočí

VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

Intervalový pôst je podľa štúdie zdravý a efektívny

VIDEOtip: Z odpadu štýlový doplnok. Ako môžete ozdraviť planétu?

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Trvá to len pár minút. Prečo je dôležité dať si v sprche ruku do rozkroku?

Rýchla a zdravá večera: 7 chutných tipov, ktoré pripravíte za 10 minút

VIDEOtréning: 7 minútová plank výzva. Spevnite svoju postavu už dnes

SOS jedlá na večer, keď vás prepadne hlad. Pochutíte si a nepriberiete ani gram!

V čom medzi sebou najviac súťažíme? Závidíme si postavu, ale aj deti

Plačete nad svojim zadkom a bokmi? Budete za ne vďačné, keď uvidíte Karinu

Schudnúť, osviežiť a omladnúť! Hitom sezóny je uhorková diéta

Skvelý antidepresívny jedálniček na 7 dní. Okrem nálady zemní aj postavu

Krehká krása Kate Middleton. Za dokonalú postavu vďačí 5 trikom. Začnite s nimi ešte dnes

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

Cindy Crawford by ste 50-tku nehádali! Ako si udržuje postavu a čo je je slabosťou?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy