FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vyžaduje si precízne cvičenie, ale trpezlivosť sa oplatí. Pilates vám nezlepší len držanie tela. Zacvičte si pilates s Mirkou Kosorínovou. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

FOTOtréning: Zaveste sa a budete mať postavičku ako lusk!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.03.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Hlboké svaly posilnia popruhy, ktoré si môžete o pevný bod zachytiť kdekoľvek. Silu často preverí už len základná pozícia.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.07.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Záklony, predklony, ale i vytočenie trupu výborne stimulujú vaše trávenie. Okrem toho urobíte aj niečo pre svoj chrbát.

 

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Kým začiatok tréningu si vyžaduje zahriatie, na konci sa oplatí poriadne natiahnuť. Hoci sa vám to môže zdať nuda, telo sa poteší.

 

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pevnejšie brušné svaly sa oplatia, odľahčia totiž aj chrbát. Nezamerajte však tréning len jednostranne, telo potrebuje všestrannosť a pestrosť.

 

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.05.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Najlepšie je s cvičením, ktoré posilní hlboký stabilizačný systém, začať ešte v čase, keď je váš chrbát fit. Ak už fit nie je, cvičenie je nevyhnutné!

 

Rýchle svaly, menej tuku: 5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Ak máte s chudnutím a s cvičením už isté skúsenosti, dobre viete, že tuky najlepšie spaľujú svaly. Je preto dôležité, aby ste ich mali dostatočne vybudované. Poďme na to.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

FOTOtréning: Vyskáčte si pekný zadok a stehná! Trampolína je zábava

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

KARNOZÍN EXTRA

Odmena pre namáhané svaly

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať

Farebné pásky, ktoré liečia. Uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť

Ako si zlepšiť pamäť? Oplatí sa začať trénovať už po 25-ke

Prídete o svaly a potrápi vás vlčí hlad. Vyškrtli ste priveľa kalórií?

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

VIDEO: Snívate o plochom bruchu? 7 cvikov formuje svaly a naštartuje trávenie

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

Buďte sexi a FIT rýchlejšie! 10 najväčších omylov zahoďte za hlavu

Silné svaly predlžujú život - dokonca aj vážne chorým ľuďom

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Proti bolesti bez liekov: 7 rád pre tých, ktorých trápi krčná chrbtica

VIDEO: Ploché brucho s TOP tréningom Zory Czoborovej

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

Cvičenie so sparing partnerom vás naštartuje! Výhody pocítite aj v manželskom živote

VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

Jeho nedostatok hlási únava i padanie vlasov. Viete, kde hľadať biotín?

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

Varovanie: Nebezpečné antibiotiká na trhu! Vážne nežiaduce účinky sa ukážu aj po mesiacoch

Nový objav vynáša špenát do výšin. Bude na zozname zakázaného dopingu?

Kouč súťaže The Voice Pepa Vojtek: To by som nikdy nepil!

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza

 

Jednotka

 

Dvojka

 

JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy