FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vyžaduje si precízne cvičenie, ale trpezlivosť sa oplatí. Pilates vám nezlepší len držanie tela. Zacvičte si pilates s Mirkou Kosorínovou. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTOtréning: Zaveste sa a budete mať postavičku ako lusk!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.03.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Hlboké svaly posilnia popruhy, ktoré si môžete o pevný bod zachytiť kdekoľvek. Silu často preverí už len základná pozícia.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.07.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Záklony, predklony, ale i vytočenie trupu výborne stimulujú vaše trávenie. Okrem toho urobíte aj niečo pre svoj chrbát.

 

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Kým začiatok tréningu si vyžaduje zahriatie, na konci sa oplatí poriadne natiahnuť. Hoci sa vám to môže zdať nuda, telo sa poteší.

 

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.05.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Najlepšie je s cvičením, ktoré posilní hlboký stabilizačný systém, začať ešte v čase, keď je váš chrbát fit. Ak už fit nie je, cvičenie je nevyhnutné!

 

Rýchle svaly, menej tuku: 5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Ak máte s chudnutím a s cvičením už isté skúsenosti, dobre viete, že tuky najlepšie spaľujú svaly. Je preto dôležité, aby ste ich mali dostatočne vybudované. Poďme na to.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite.

 

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (12:31)     Sekcia zdravie

Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy? 

FOTOtréning: Vyskáčte si pekný zadok a stehná! Trampolína je zábava

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

KARNOZÍN EXTRA

Farebné pásky, ktoré liečia. Uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať

Ako si zlepšiť pamäť? Oplatí sa začať trénovať už po 25-ke

Prídete o svaly a potrápi vás vlčí hlad. Vyškrtli ste priveľa kalórií?

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

VIDEO: Snívate o plochom bruchu? 7 cvikov formuje svaly a naštartuje trávenie

Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

Buďte sexi a FIT rýchlejšie! 10 najväčších omylov zahoďte za hlavu

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

Proti bolesti bez liekov: 7 rád pre tých, ktorých trápi krčná chrbtica

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

VIDEO: Ploché brucho s TOP tréningom Zory Czoborovej

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Cvičenie so sparing partnerom vás naštartuje! Výhody pocítite aj v manželskom živote

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

Varovanie: Nebezpečné antibiotiká na trhu! Vážne nežiaduce účinky sa ukážu aj po mesiacoch

Nový objav vynáša špenát do výšin. Bude na zozname zakázaného dopingu?

Kouč súťaže The Voice Pepa Vojtek: To by som nikdy nepil!

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Spustenie migrény ovplyvňuje aj to, čo jete. Čomu sa vyhnúť?

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza23:15 Susedia

 

Jednotka23:50 Nash Bridges: Výbuch 108/122

 

Dvojka00:00 Správy RTVS "N"

 

JOJ23:20 Myšlienky vraha IV. 11

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy