Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Pozor, dlhodobý stres môže prejsť aj do fyzických ťažkostí. Nečakajte, kým sa objavia bolesti a začnite s cieleným uvoľnením. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Kým začiatok tréningu si vyžaduje zahriatie, na konci sa oplatí poriadne natiahnuť. Hoci sa vám to môže zdať nuda, telo sa poteší.

 

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.08.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Uvoľniť, natiahnuť, rozcvičiť. Po dlhom sedení si nájdite čas na rozcvičenie chrbta i nôh, upozorňuje fyzioterapeutka Barbora Krchňavá Hanicová. Keď sa vystriete, pocítite aj príval energie.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (12:31)     Sekcia zdravie

Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy? 

 

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite.

 

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.08.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Radšej sa schladiť v klíme ako sa celý deň potiť v horúcej miestnosti. Klimatizácia však má aj svoje úskalia. Čo robiť, aby chrbát vďaka nej príliš netrpel?

 

Ženšen zázrakom prírodnej medicíny: Stimulant pre preťažený organizmus

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.01.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Ste v strese? Upokojí vás. Potrebujete energiu? Dodá vám ju. Na každého človeka pôsobia látky ženšenu podľa jeho momentálnej potreby. No nie je to úžasné?

 

Zlato východnej medicíny: Zachráni vystresovaný a preťažený organizmus

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.01.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Ste v strese? Upokojí vás. Potrebujete energiu? Dodá vám ju. Na každého človeka pôsobia látky ženšenu podľa jeho momentálnej potreby. No nie je to úžasné?

Vedecky dokázané: Ste v strese? Potrebujete upokojiť? Zavolajte svojej mame!

Taxikár imunity, posila pri chudnutí a strese: Céčko toho dokáže viac, než si myslíte

Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?

Ste v strese, chronicky chorí alebo fajčíte? Musíte sa naučiť TOTO! Aj s mrkvou!

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Čistými rukami proti infekciám

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

Najlepšiu tekutinu pre chrbát máte doma. Ako doplníte vodu do platničiek?

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

13 faktov o chrbtici, ktoré vás prekvapia. Prečo bolí len ľudí, skracuje sa a ovplyvní plat?

Lunárny horoskop na september: Strelci pozor na chodidlá! A čo vy ostatní?

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

Chystáte sa do FITKA s boľavou chrbticou? Zora Czoborová vám poradí správny štart

Strava a zdravie? Príjem a výdaj musia byť v rovnováhe

Spíte na boku a bolieva vás chrbát? Potrebujete špeciálny vankúš od Pati

Trápia vás bolestivé kŕče? Zachráni vás SEDEM jednoduchých pozícií

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza20:30 Tvoja tvár znie povedome

 

Jednotka20:30 Vojtech

 

Dvojka20:40 Slovenský deň kroja

 

JOJ20:35 Rýchlo a zbesilo 8

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy