Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Pozor, dlhodobý stres môže prejsť aj do fyzických ťažkostí. Nečakajte, kým sa objavia bolesti a začnite s cieleným uvoľnením. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Kým začiatok tréningu si vyžaduje zahriatie, na konci sa oplatí poriadne natiahnuť. Hoci sa vám to môže zdať nuda, telo sa poteší.

 

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.08.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Uvoľniť, natiahnuť, rozcvičiť. Po dlhom sedení si nájdite čas na rozcvičenie chrbta i nôh, upozorňuje fyzioterapeutka Barbora Krchňavá Hanicová. Keď sa vystriete, pocítite aj príval energie.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite.

 

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (12:31)     Sekcia zdravie

Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy? 

 

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.08.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Radšej sa schladiť v klíme ako sa celý deň potiť v horúcej miestnosti. Klimatizácia však má aj svoje úskalia. Čo robiť, aby chrbát vďaka nej príliš netrpel?

 

5 rastliniek proti elektrosmogu. Vyčistia vzduch a zvýšia sústredenosť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.10.2017 (18:00)     Sekcia zdravie

Látky v ovzduší interiérov, hlavne v novozriadených, môžu škodiť vášmu zdraviu. Formaldehyd a elektrosmog vylučujú hlavne počítače, ale aj iné elektronické zariadenia. Dýchajte zdravší vzduch, prineste si kúsok prírody!

Zlato východnej medicíny: Zachráni vystresovaný a preťažený organizmus

Ženšen zázrakom prírodnej medicíny: Stimulant pre preťažený organizmus

Vedecky dokázané: Ste v strese? Potrebujete upokojiť? Zavolajte svojej mame!

Taxikár imunity, posila pri chudnutí a strese: Céčko toho dokáže viac, než si myslíte

Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?

Ste v strese, chronicky chorí alebo fajčíte? Musíte sa naučiť TOTO! Aj s mrkvou!

Vlasy veľa prezradia o vašich chorobách. Toto si na nich všímajte

Čo robiť, aby chrbát nebolel?

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Najprv vás len bolí chrbát. 12 príznakov tichej rakoviny, vyvolá ju aj farba na vlasy

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Vianoce nevoňajú všetkým. Deťom s migrénou vyvolá záchvat sviečka i radosť

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

Opäť bolí? Chrbtica sa ohlási aj kvôli tomu, čo nosíte pod tričkom

Ignorujete rozcvičku? Je to VEĽKÁ chyba, varuje trénerka

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Čistými rukami proti infekciám

Čím zapíjať lieky, aby správne účinkovali? Nasucho ich nikdy nehltajte!

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Bolí vaše dieťa chrbát? Aj sedieť treba vedieť. Ukážeme vám ako

Tuhne vám chrbát medzi lopatkami? To najhoršie ešte len príde

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Sima Martausová (31) na túre oddychuje. Aký koláč si pribalí do ruksaku?

Ani váš prváčik neobsedí? Prezradíme vám čo robiť, aby ho nebolel chrbátik

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy