VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.05.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Malý sval nájdete na zadnej strane paže. Oplatí sa ho posilňovať, lebo dotvorí pevnú kresbu rúk. Vyskúšajte cvik trénerky Lucie Medekovej. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Potrebujete relax? Stres a prepracovanosť kruto trestajú

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.01.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Ste unavení, pobolieva vás žalúdok a oslávili ste 20-te narodeniny? Zadržte! Potrebujete relax! Možno bude stačiť aj predĺžený víkend v Tatrách. 

 

Máte po chudnutí ovisnutú kožu? Čo s ňou? Ako ju spevniť?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     31.01.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Výraznejšie schudnutie určite poteší. No niekedy úspešná snaha nie je až taká estetická. Ak vám ostane ochabnutá koža na predtým guľatých partiách, čo s ňou?

 

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé.

 

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé.

 

Tvárová joga: Túžite po krásnej pleti bez vrások? Stačia vám tieto 4 cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.07.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Je jednou z najprirodzenejších, lacných a zdravých alternatív, ako s vráskami zatočiť a spevniť ochabnuté svalstvo na tvári. Neveríte? Stačí ju vyskúšať.

 

VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.05.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Tielka, plavky, šaty na ramienka. Odhalené ruky patria k letu. Na začiatok posilňujte bez závažia, poriadne vám dá zabrať aj jednoduché kmitanie.

 

Máte ľadové ruky a závraty? Vynechajte zo stravy tieto potraviny, príčina prekvapí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Motá vás a máte ľadové ruky? Aj pri nízkom tlaku vám môže ísť o život!

 

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom.

 

VIDEOtip: Z odpadu štýlový doplnok. Ako môžete ozdraviť planétu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Máte pocit, že by ste mali aspoň malým dielom pomôcť k záchrane planéty? Môžete. Napríklad tým, že budete produkovať menej odpadu. Naopak, odpad využijete!

 

Pravidelne cvičíte? Trénerka fitness o tom, prečo nezabúdať na RELAX

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.02.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete každý deň alebo naopak vysedávate pred počítačom? Tak či tak potrebuje vaše telo správny oddych. Potom sa vám bude aj ľahšie cvičiť.

Medveď, pes či vrabec? Cvičenie je zábava, hrajte sa aj vy

Voda v zadnej časti kolena potrápila Zoru Czoborovú. Počuli ste už o Bakerovej cyste?

Bolesť kĺbov neriešte tabletkami. Fyzioterapeut o tom, ako na to

5 spôsobov, ako zlepšiť mentálne zdravie

OTESTUJTE SA: Signály tela, že mu je ťažko. Čo od vás chce?

Seknuté kríže potrebujú pokoj. Správne sa uložte a skúste overenú pomoc

Prospešné baktérie: Probiotiká v lete? Potrebujete!

Nechce sa vám v lete potiť pri športovaní? Schudnete aj bez pohybu

Máte kilá problémov? 8 pohárov vody denne dokáže niečo super!

Chudnutie s obyčajnou VODOU: 6 dôkazov vás presvedčí

Dali ste si už dnes kávu? Šálka lahodného nápoja vás ochráni pred cirhózou

Ženšen zázrakom prírodnej medicíny: Stimulant pre preťažený organizmus

10 nemliečnych zdrojov vápnika. Kde hľadať ľahké zdroje? Topka vás prekvapí!

Zlato východnej medicíny: Zachráni vystresovaný a preťažený organizmus

Potrebujete naštartovať chudnutie? Stačí zmena, ktorá poteší aj srdce

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

Jesť alebo nejsť mäso? V týchto potravinách nájdete náhradné zdroje bielkovín

Jesť alebo nejesť mäso? V týchto potravinách nájdete náhradné zdroje bielkovín

Valentína sa trápila do vyhladovania. Vysvetľovať nestačí. Konajte!

TOP 9 potravín s tráviacimi enzýmami, ktoré vyriešia každú nepohodu v črevách

Vedecky dokázané: Ste v strese? Potrebujete upokojiť? Zavolajte svojej mame!

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

VIDEOcviky: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

RECEPT na nervy: Upokojí ich lahodný banánový chlebík

Bojujte a netrpte: 7 tipov, ako sa zbaviť chuti na sladké

Ľahký RECEPT plný bielkovín a béčka: VEGEkarbonátky s jogurtovým čili dipom

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

VIDEO: Strava mení črty tváre. Takto sa prejaví nadbytok cukru či lepku

Víkendový wellness pobyt v Tatrách s časopisom Zdravie! Pôjdete práve vy?!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

Potrebujete v kabelke balzam na pery? Lekárka odporúča ten najvhodnejší

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

Upratovačka alebo terapia? Odpovedzte na 11 otázok a zistíte, čo potrebujete

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza06:00 Teleráno

 

Jednotka07:00 Postav dom, zasaď strom

 

Dvojka06:55 Kniha džunglí II

 

JOJ06:15 RANNÉ NOVINY

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy