VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.05.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Malý sval nájdete na zadnej strane paže. Oplatí sa ho posilňovať, lebo dotvorí pevnú kresbu rúk. Vyskúšajte cvik trénerky Lucie Medekovej. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

 

Potrebujete relax? Stres a prepracovanosť kruto trestajú

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.01.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Ste unavení, pobolieva vás žalúdok a oslávili ste 20-te narodeniny? Zadržte! Potrebujete relax! Možno bude stačiť aj predĺžený víkend v Tatrách. 

 

Máte po chudnutí ovisnutú kožu? Čo s ňou? Ako ju spevniť?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     31.01.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Výraznejšie schudnutie určite poteší. No niekedy úspešná snaha nie je až taká estetická. Ak vám ostane ochabnutá koža na predtým guľatých partiách, čo s ňou?

 

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé.

 

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pre pekný štíhly pás nestačí len obmedziť jedálniček. Popri zbavovaní sa tuku treba aj spevniť svaly. Až potom to bude dokonalé.

 

Tvárová joga: Túžite po krásnej pleti bez vrások? Stačia vám tieto 4 cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.07.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Je jednou z najprirodzenejších, lacných a zdravých alternatív, ako s vráskami zatočiť a spevniť ochabnuté svalstvo na tvári. Neveríte? Stačí ju vyskúšať.

 

VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.05.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Tielka, plavky, šaty na ramienka. Odhalené ruky patria k letu. Na začiatok posilňujte bez závažia, poriadne vám dá zabrať aj jednoduché kmitanie.

 

Máte ľadové ruky a závraty? Vynechajte zo stravy tieto potraviny, príčina prekvapí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Motá vás a máte ľadové ruky? Aj pri nízkom tlaku vám môže ísť o život!

 

Dôvody, prečo máte večne studené ruky a čo s tým

Zdroj Zdroj: pravda.sk     30.12.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Či je december alebo máj, vaše ruky sú večne studené? Môže to mať rôzne príčiny.

 

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom.

VIDEOtip: Z odpadu štýlový doplnok. Ako môžete ozdraviť planétu?

Pravidelne cvičíte? Trénerka fitness o tom, prečo nezabúdať na RELAX

Medveď, pes či vrabec? Cvičenie je zábava, hrajte sa aj vy

Voda v zadnej časti kolena potrápila Zoru Czoborovú. Počuli ste už o Bakerovej cyste?

Účinnejší ako céčko! Proti chrípke a nachladnutiu potrebujete iný vitamín

Bolesť kĺbov neriešte tabletkami. Fyzioterapeut o tom, ako na to

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

5 spôsobov, ako zlepšiť mentálne zdravie

Dobré vs. zlé tuky. K chudnutiu potrebujete oboje, zorientujte sa expertkou

OTESTUJTE SA: Signály tela, že mu je ťažko. Čo od vás chce?

Seknuté kríže potrebujú pokoj. Správne sa uložte a skúste overenú pomoc

Zázvor na žalúdok aj na pohlavnú slabosť

Prospešné baktérie: Probiotiká v lete? Potrebujete!

Nechce sa vám v lete potiť pri športovaní? Schudnete aj bez pohybu

Chudnutie s obyčajnou VODOU: 6 dôkazov vás presvedčí

Máte kilá problémov? 8 pohárov vody denne dokáže niečo super!

Potrebujete pri chudnutí pomoc odborníka? Rýchly test zistí akého

Dali ste si už dnes kávu? Šálka lahodného nápoja vás ochráni pred cirhózou

Jedálniček proti močovým kameňom. Odborníčka radí: Sladené nápoje rozhodne nie!

10 nemliečnych zdrojov vápnika. Kde hľadať ľahké zdroje? Topka vás prekvapí!

Potrebujete zhodiť sviatočné kilá? TOP čaje, ktoré naštartujú spaľovanie

Potrebujete naštartovať chudnutie? Stačí zmena, ktorá poteší aj srdce

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

Ženšen zázrakom prírodnej medicíny: Stimulant pre preťažený organizmus

Zlato východnej medicíny: Zachráni vystresovaný a preťažený organizmus

Ketogénna – vysoko proteínová diéta

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

Za koľko minút chôdze spálite mafin alebo čipsy? Pizza vás po 4 hodinách odradí!

Jesť alebo nejesť mäso? V týchto potravinách nájdete náhradné zdroje bielkovín

Jesť alebo nejsť mäso? V týchto potravinách nájdete náhradné zdroje bielkovín

Valentína sa trápila do vyhladovania. Vysvetľovať nestačí. Konajte!

TOP 9 potravín s tráviacimi enzýmami, ktoré vyriešia každú nepohodu v črevách

Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

Super novinka: Za koľko minút chôdze spálite mafin alebo čipsy? Pizza za 4 hodiny odradí!

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza09:45 Oteckovia

 

Jednotka09:55 Zajtrajšie noviny III. 20/23

 

Dvojka10:00 A keď som stretol lásku

 

JOJ09:40 SÚDNA SIEŇ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy