Z nočnej sovy ranné vtáča už za 3 týždne. Poznáme účinný trik, ako na to. Pocítite nával energie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Chcete byť výkonnejší a skoncovať s ponocovaním? Vedci prišli na to, ak sa dajú pretočiť biologické hodiny - rýchlo, ľahko a efektívne. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Poznáte office jogu? Zmenu v práci pocítite okamžite

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Nepotrebujete žiadne cvičebné náčinie, veľa miesta ani času. Vyskúšajte krátke relaxačné cvičenie a pocítite nával energie.

 

Zmeňte týchto 6 návykov v práci a pocítite nával energie. Začnite s osviežujúcim dúškom!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Hľadáte stratenú silu v šálke kávy? Pohár vody vás nakopne efektívnejšie. Nájdite si chvíľu pre seba, presvedčte aj kolegov a dajte o pár krokov viac.

 

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.05.2018 (00:00)     Sekcia zdravie

To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí.

 

Paradox zdravého spánku? Vstávajte skoro ráno a nedospávajte víkend!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.05.2018 (00:15)     Sekcia zdravie

To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí.

 

Než začnete chudnúť, naučte sa dôležitý trik

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.04.2014 (10:00)     Sekcia zdravie

Už máte dosť tukových vankúšikov a potrebujete si upraviť postavu? Vyskúšajte jednoduchý trik.

 

Pichanie v kolene už rozchodiť nemusíte. Môže to byť artróza?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.10.2018 (11:00)     Sekcia zdravie

Artróza sa spočiatku prejavuje bolesťou pri námahe či preťažení, neskôr ju pocítite aj v pokoji.

 

Čakáte až na pocit smädu? Lekárka vám vysvetlí, ako si škodíte

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.08.2018 (16:30)     Sekcia zdravie

Opýtali sme sa lekárky, prečo naozaj nie je dobré piť nárazovo, až vtedy, keď pocítite smäd. Viete všetko o pitnom režime?

 

Návod, ako sa dokonale vyspať: S TOP zásadami spánkovej hygieny budú aj rána krásne

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.03.2018 (18:50)     Sekcia zdravie

Na kvalitný spánok sa pripravte ešte pár hodín pred tým, než si ľahnete do postele. Verte nám, oplatí sa to. Ten rozdiel pocítite.

 

5 x budíček bez rannej kávy. Nahraďte ju a pocítite malý zázrak

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2018 (09:00)     Sekcia zdravie

Každé ráno je ťažký boj? A lepšiu náladu nevyhráte ani so šálkou silnej kávy? Skúste čosi iné.

 

Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.03.2019 (18:20)     Sekcia zdravie

Napätie sa podpíše pod držanie tela. Všimli ste si, že podvedome ťaháte ramená vpred? Ak sa neuvoľníte, môžete skončiť s bolesťami hlavy.

VIDEO: Prečo naučiť deti variť? 4 easy tipy proti ADHD a depresii

Izrael umiestnil na strechu parlamentu solárne panely. Chce šetriť energie

Cvičenie so sparing partnerom vás naštartuje! Výhody pocítite aj v manželskom živote

Krempaskej nával emócií: Po Matovičovi hodila kyticu kvetov

Opäť choré dýchacie cesty? Toto doma stále podceňujete!

Ste bez energie? Zabudnite na presladené energetické nápoje a skúste TOTO!

Bez energie? Zabudnite na sladké, umelé, energetické drinky a skúste TOTO!

Nepokosená tráva v mestách da alergikom najbližšie týždne zabrať

Smrť si dnes vzala módneho guru: Karl Lagerfeld sa posledné týždne trápil

Máte vysoký tlak? Do vašej šálky patria TIETO bylinky

Prekonajte jarnú únavu aj s pomocou byliniek

Má ju aj princezná. Nevyliečiteľná choroba jej berie dych

Oleje na opaľovanie? TÝMTO ste naleteli, spravia vám horšie

Štúdia: Tí, čo skoro vstávajú, zriedkavejšie trpia depresiami

Najsilnejšie prírodné antibiotikum? Pripravte si ho doma z dvoch surovín

VIDEO: Naštartujte sa hneď ráno aj bez kávy! Fitness rutina zrýchli metabolizmus

VIDEOtréning: Šup nohy do vzduchu, z koláčov budú pekáče na bruchu

Dokonalý dekolt potrebuje jeden TOP trik. Poznáte ho?

Sebavedomie je len trik! 5 tipov a 3 minúty denne vám ho zvýšia

Má ju aj princezná. Nevyliečiteľná choroba jej berie dych a ničí pľúca

Vyhnite sa vlčiemu hladu, vďaka tomuto triku

Ako sa zbaviť astigmatizmu

Veci, ktoré by ste do chladničky v živote nedali. A predsa tam patria

Nemáte čas na cvičenie? Toto je jednoduchý trik, ako spáliť dvojnásobok

Trik na štíhly pás: O tejto príčine veľkého bruška ešte neviete

Tŕpnutie a nočné bolesti ruky. Syndrómu vás zbaví operácia alebo šikovný trik

2-minútový trik oklame chuť na jedlo a zvládne ho každý. Vedecky dokázané!

Najrizikovejšie aktivity počas prázdnin. Na čo myslieť?

3 kroky ako uvoľniť nos bez kvapiek. Stačia vám 2 minúty!

6 najzdravších druhov orieškov. Stačí tento trik a budú ešte lepšie!

VIDEO: Cudzí predmet v nose? Dieťa zachráni jednoduchý trik, ktorý zvládnete doma

Boli ste na pedikúre? Stačí jeden trik a päty zostanú hladké

VIDEO: Cudzí predmet v nose? Dieťa zachráni trik, ktorý doma zvládnete

Najrizikovejšie aktivity počas prázdnin sú na snehu! Pozor na úrazy detí pri športe

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza03:00 Zámena manželiek

 

Jednotka03:10 Dámsky klub

 

Dvojka

 

JOJ03:20 SÚDNA SIEŇ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy