VIDEO: Začnite deň s jogou v posteli. Telo i myseľ uvoľníte už za 5 minút cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Zvládnu ju i začiatočníci a za krátky čas pocítite príval energie na celý deň. Začnite už dnes! čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTO: Neodneste si na krku stres. Uvoľnite sa, aby vás počas voľných dní neseklo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.04.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Konečne voľno! Ľahko vám ich však môžu pokaziť bolesti hlavy. Často sa za nimi skrýva preťažená krčná chrbtice. Uvoľnite si ju.

 

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ľahnete si do postele a spánok neprichádza. Uvoľnite celé telo pozíciami z jogy. Zvládnu ich aj začiatočníci.

 

Sex namiesto cvičenia. 5 polôh, pri ktorých spálite viac kalórií. Tretia vás prekvapí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Je úplne bežné, že v čase sexuálnej abstinencie  priberiete. Je to dôkaz, že milovanie pomáha spaľovať. Ako chudnutie v posteli ešte zefektívniť?

 

Krehké kosti trápia najmä ženy. 9 spôsobov, ako to zmeniť. Osvojte si pravidlo 10 minút!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Existuje mnoho zmien, ktoré môžete urobiť pre zníženie rizika vzniku osteoporózy. Začnite už dnes!

 

Ospalí po obede? Toto VIDEO vás okamžite preberie a precvičí mozog

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Padá vám po obede od únavy hlava? Toto video osvieži myseľ aj zrak.

 

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Severská chôdza je jedným z najlepších nápadov. Môžete sa jej venovať kdekoľvek a do pohybu sa zapojí takmer deväťdesiat percent svalov.

 

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom.

 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

 

Kruhový tréning: Pri fitcurvingu precvičíte celé telo za pol hodinky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.10.2009 (06:00)     Sekcia zdravie

Nenájdete tu závažia, zrkadlá ani chlapov. Nič, čo by vás odrádzalo od cvičenia. Vo fitnesscentre pre ženy každého veku si vyformujete postavu, schudnete a zabavíte sa.

 

Prečo sa neoplatí trénovať s horúčkou? Telo výrazne oslabí už týždeň v posteli

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Neprepínajte sily. Organizmus oslabí aj upchatý nos. Pri akej teplote treba na tréning skutočne zabudnúť?

Tajomstvo dlhovekosti a krásy: Tieto cviky robia s vašim telom zázraky

VIDEO: Cvičenie, ktoré zatočí s cholesterolom. Znížte ho s týmto pohybom

Staroveká metóda na zmiernenie bolesti. Kdekoľvek na tele upokojí raz-dva

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

Začína vás pobolievať hlava? ŠESŤ cvikov a hneď bude lepšie

Tichý zabijak v krvi. Mení telo na časovanú bombu! Bez príznakov

Pomôžte chudnutiu! Zrýchlite metabolizmus s týmito jednoduchými trikmi

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Sladké, ale zdravé detstvo: Najskôr zelenina, potom prvé mňamky. Aké?

Farebné jesenné nápoje na chudnutie. Chutia výborne, zasýtia a tlačia váhu dole

Krehká krása Kate Middleton. Za dokonalú postavu vďačí 5 trikom. Začnite s nimi ešte dnes

9 krokov k zvládnutiu trémy alebo ako zvíťaziť sám nad sebou

OTESTUJTE SA: 6 cvičení aktivuje veľkú časť vášho mozgu, posilní pamäť aj logiku

Video: Nové telo bez námahy! Dá sa schudnúť pomocou hypnózy?

VIDEO: 10 záhad tela, o ktorých ste netušili. Niektoré vám nebudú dávať zmysel

VIDEO: Nie je orech ako orech. Radšej vlašský ako mandle. Ako je to s tukmi v nich?

VIDEO: Čerešňový koláč za pár minút! 10 vecí, ktoré ste o čerešniach nevedeli  

RECEPT na nervy: Upokojí ich lahodný banánový chlebík

Zmeňte týchto 6 návykov v práci a pocítite nával energie. Začnite s osviežujúcim dúškom!

7 najúžasnejších faktov o ženskom tele, ktoré ste nevedeli

VIDEO: Čo sa stane, ak sa niekomu na 10 minút zahľadíte do očí? Začnú sa diať zvláštne veci!

Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Neuveriteľné! Toto dokáže vaše telo: Uvariť vodu, rozpustiť vodný kameň?! Žiaden problém

VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEO: 4 super nápady na maškrty z lístkového cesta. Krajšie ako z cukrárne!

Chuť na čipsy či čokoládu? Čo naše telo vlastne chce?

Chrípka v Trnavskom kraji je nateraz na ústupe

Trvá to len pár minút. Prečo je dôležité dať si v sprche ruku do rozkroku?

Za syndrómom zlomeného srdca je mozog, podľa vedcov svoju úlohu hrá myseľ v reakcii na stres

7 spôsobov ako sa bez cvičenia zbaviť bruška. Za 14 dní sa nespoznáte

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza06:00 Teleráno

 

Jednotka07:30 Ranné správy RTVS

 

Dvojka08:00 Živá panoráma

 

JOJ06:15 RANNÉ NOVINY

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy