VIDEO: Začnite deň s jogou v posteli. Telo i myseľ uvoľníte už za 5 minút cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Zvládnu ju i začiatočníci a za krátky čas pocítite príval energie na celý deň. Začnite už dnes! čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTO: Neodneste si na krku stres. Uvoľnite sa, aby vás počas voľných dní neseklo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.04.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Konečne voľno! Ľahko vám ich však môžu pokaziť bolesti hlavy. Často sa za nimi skrýva preťažená krčná chrbtice. Uvoľnite si ju.

 

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ľahnete si do postele a spánok neprichádza. Uvoľnite celé telo pozíciami z jogy. Zvládnu ich aj začiatočníci.

 

VIDEO: Cvičte v pohodlí domova. Ukážeme vám, ako

Zdroj Zdroj: pravda.sk     01.04.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Doprajte si 20 minút cvičenia pre formovanie postavy aspoň trikrát do týždňa, napríklad v pondelok, stredu a piatok.

 

Sex namiesto cvičenia. 5 polôh, pri ktorých spálite viac kalórií. Tretia vás prekvapí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Je úplne bežné, že v čase sexuálnej abstinencie  priberiete. Je to dôkaz, že milovanie pomáha spaľovať. Ako chudnutie v posteli ešte zefektívniť?

 

Znížte si tlak za 10 minút prirodzene a bez liekov. Naučte sa 6 spôsobov, ako na to

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.04.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Pohodlne sa posaďte a venujte si pár minút čas. Hypertenzia je pre telo nebezpečná, dá sa ju však udržať pod kontrolou.

 

Krehké kosti trápia najmä ženy. 9 spôsobov, ako to zmeniť. Osvojte si pravidlo 10 minút!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Existuje mnoho zmien, ktoré môžete urobiť pre zníženie rizika vzniku osteoporózy. Začnite už dnes!

 

Ospalí po obede? Toto VIDEO vás okamžite preberie a precvičí mozog

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Padá vám po obede od únavy hlava? Toto video osvieži myseľ aj zrak.

 

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Severská chôdza je jedným z najlepších nápadov. Môžete sa jej venovať kdekoľvek a do pohybu sa zapojí takmer deväťdesiat percent svalov.

 

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Je ľahké, priestorovo nenáročné a skákať môžete na ňom takmer kdekoľvek. Začnite si vylepšovať postavu švihadlom.

 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

Kruhový tréning: Pri fitcurvingu precvičíte celé telo za pol hodinky

Prečo sa neoplatí trénovať s horúčkou? Telo výrazne oslabí už týždeň v posteli

Tajomstvo dlhovekosti a krásy: Tieto cviky robia s vašim telom zázraky

Predtým, ako začnete s jogou: 5 vecí, ktoré by ste mali vedieť

VIDEO: Sexi postavu môžete mať rýchlejšie! Jediný cvik útočí na tuk a svaly celého tela

5 efektívnych cvikov na lepšiu imunitu. Stačí doma, len 20 minút

5 efektívnych cvikov na lepšiu imunitu i náladu. Stačí doma, len 20 minút

VIDEO: Ploché bruško už za mesiac! Stačí 10 minút denne

VIDEO: Cvičenie, ktoré zatočí s cholesterolom. Znížte ho s týmto pohybom

Staroveká metóda na zmiernenie bolesti. Kdekoľvek na tele upokojí raz-dva

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

Problémy s otehotnením, bolestivá menštruácia? Uvoľnite si panvové dno

Začína vás pobolievať hlava? ŠESŤ cvikov a hneď bude lepšie

Uvoľnite sa v tomto stresovom období. Pomôže vám s tým hormón relaxín!

Tichý zabijak v krvi. Mení telo na časovanú bombu! Bez príznakov

Chudnúť začnite z opačného konca. 5 psychologických trikov zaručeného výsledku

Prečo jesť tofu? Pre jeho výživové vlastnosti!

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Pomôžte chudnutiu! Zrýchlite metabolizmus s týmito jednoduchými trikmi

V telovom mlieku pre deti našli kvasinky, hygienici varujú aj pred farbou na telo

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Sladké, ale zdravé detstvo: Najskôr zelenina, potom prvé mňamky. Aké?

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli!

Krehká krása Kate Middleton. Za dokonalú postavu vďačí 5 trikom. Začnite s nimi ešte dnes

Farebné jesenné nápoje na chudnutie. Chutia výborne, zasýtia a tlačia váhu dole

9 krokov k zvládnutiu trémy alebo ako zvíťaziť sám nad sebou

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

Dajte zbohom nude! Otestujte sa v našich zábavných kvízoch

OTESTUJTE SA: 6 cvičení aktivuje veľkú časť vášho mozgu, posilní pamäť aj logiku

Video: Nové telo bez námahy! Dá sa schudnúť pomocou hypnózy?

VIDEO: 10 záhad tela, o ktorých ste netušili. Niektoré vám nebudú dávať zmysel

VIDEO: Nie je orech ako orech. Radšej vlašský ako mandle. Ako je to s tukmi v nich?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy