VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je pre chrbát super šport, no ak máte nejaké problémy s chrbticou, aj vo vode musíte byť opatrní. Najistejší štýl, ktorý je vhodný prakticky pri všetkých diagnózach chrbtice, je znak. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pre kondíciu a zdravé telo je dôležité občas niečo urobiť. A najlepšie je, keď vás to aj baví a pohyb je príjemný. O chrbticu, celú kostru i svaly sa skvelo postará plávanie. Najlepšie aspoň 2x týždenne.

 

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Precvičili ste si v našom seriáli brucho, zadok či boky. Pokračujte v posilňovaní a zamerajte sa na nohy. Tentokrát bez pomôcok.

 

Keď nohy bolia. Kŕčové žily nie sú len estetický problém. Najväčší postrach je pri kolene!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.11.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Nie je nič lepšie, ako prísť z práce po namáhavom dni domov, vyložiť si nohy a oddýchnuť si. Lenže čo ak vaše nohy mávajú ťažké dni neustále?

 

Plávanie - liek na bolesť chrbta

Zdroj Zdroj: pravda.sk     09.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak vás trápi bolesť chrbta, najhoršie, čo môžete spraviť, je prestať sa hýbať. Tým si stav len zhoršíte. Nemusíte robiť nič namáhavé, pomôže aj plávanie.

 

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Odrazí sa na nich celodenné sedenie i zimná lenivosť. Nájdite si čas na tréning a tvarujte si stehná.

 

VIDEOtréning: 7 minútová plank výzva. Spevnite svoju postavu už dnes

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Cvičenie s vlastnou váhou sa stáva stále populárnejšie, a to najmä vďaka jednoduchosti a praktickosti.

 

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.02.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Na posilňovanie vám postačí uterák alebo loptička. Jednoduché cviky si môžete pokojne zacvičiť večer pred televízorom

 

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Dlhšia cesta na dovolenku, balenie kufrov, ale i polievanie v záhrade či sedenie v klimatizovaných miestnostiach dajú chrbtu zabrať.

 

Opúchajú vám večer nohy? Či je to vážne, ukáže predlaktie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.01.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Aj vám sa cestou z práce vylievajú nohy z topánok, hoci vám ráno ešte sedeli ako uliate? Nie je to normálne.

 

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek.

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

Trápia vás studené nohy? Ktoré vážne ochorenia signalizujú?! Takto ich zahrejete

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

GoodNight VIDEOtréning pre sexi bruško a zadok! 15 minút a cupitáte spokojne spať

Čím si narýchlo dohladka oholíte nohy? Sú jednorazové strojčeky spoľahlivé?

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Nebezpečná baktéria: Meningokok kradne ruky aj nohy

Najzdravšie zo všetkých orechov sú mandle

VIDEO: Nie je orech ako orech. Radšej vlašský ako mandle. Ako je to s tukmi v nich?

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Ako správne zaťažovať chrbticu

6 tipov ako si udržať v zime nohy v teple. Bavlnené ponožky vás nezachránia

Pravdy a mýty o tom, aké jedlá sú najzdravšie pre malé deti

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

35 netypických zdravotných problémov, z ktorých viňte chrbticu: Od akné po nafukovanie

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Pomôžte vašej chrbtici. Škodí jej stres aj časté sedenie

Ochorenia, ktoré ohrozujú chrbticu

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Seriálová sestrička Anikó Vargová: Niečo mi ruplo v chrbte

Trápite sa v open space? Účinky na krvný tlak, mozog a chrbticu vás prekvapia

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Reč tela predpovie chorobu. Akú veštia vaše oči, čelo a nohy?

Oťapení po jedle? 7 malých zmien vás hneď postaví na nohy. Aj bez kávy!

Majú to ťažké? Doprajte nohám uvoľnenie a popožeňte lymfu

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy