VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je pre chrbát super šport, no ak máte nejaké problémy s chrbticou, aj vo vode musíte byť opatrní. Najistejší štýl, ktorý je vhodný prakticky pri všetkých diagnózach chrbtice, je znak. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pre kondíciu a zdravé telo je dôležité občas niečo urobiť. A najlepšie je, keď vás to aj baví a pohyb je príjemný. O chrbticu, celú kostru i svaly sa skvelo postará plávanie. Najlepšie aspoň 2x týždenne.

 

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Precvičili ste si v našom seriáli brucho, zadok či boky. Pokračujte v posilňovaní a zamerajte sa na nohy. Tentokrát bez pomôcok.

 

Keď nohy bolia. Kŕčové žily nie sú len estetický problém. Najväčší postrach je pri kolene!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.11.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Nie je nič lepšie, ako prísť z práce po namáhavom dni domov, vyložiť si nohy a oddýchnuť si. Lenže čo ak vaše nohy mávajú ťažké dni neustále?

 

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Odrazí sa na nich celodenné sedenie i zimná lenivosť. Nájdite si čas na tréning a tvarujte si stehná.

 

VIDEOtréning: 7 minútová plank výzva. Spevnite svoju postavu už dnes

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Cvičenie s vlastnou váhou sa stáva stále populárnejšie, a to najmä vďaka jednoduchosti a praktickosti.

 

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.02.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Na posilňovanie vám postačí uterák alebo loptička. Jednoduché cviky si môžete pokojne zacvičiť večer pred televízorom

 

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Dlhšia cesta na dovolenku, balenie kufrov, ale i polievanie v záhrade či sedenie v klimatizovaných miestnostiach dajú chrbtu zabrať.

 

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek.

 

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pevnejšie brušné svaly sa oplatia, odľahčia totiž aj chrbát. Nezamerajte však tréning len jednostranne, telo potrebuje všestrannosť a pestrosť.

 

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Za super postavou mladučkej influencerky sa skrýva aj tvrdá disciplína. Na tréning si nájde čas päťkrát do týždňa. Zdravý životný štýl je jej prioritou.

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Trápia vás studené nohy? Ktoré vážne ochorenia signalizujú?! Takto ich zahrejete

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Čím si narýchlo dohladka oholíte nohy? Sú jednorazové strojčeky spoľahlivé?

Nebezpečná baktéria: Meningokok kradne ruky aj nohy

Najzdravšie zo všetkých orechov sú mandle

VIDEO: Nie je orech ako orech. Radšej vlašský ako mandle. Ako je to s tukmi v nich?

Ako správne zaťažovať chrbticu

6 tipov ako si udržať v zime nohy v teple. Bavlnené ponožky vás nezachránia

Pravdy a mýty o tom, aké jedlá sú najzdravšie pre malé deti

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

35 netypických zdravotných problémov, z ktorých viňte chrbticu: Od akné po nafukovanie

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Seriálová sestrička Anikó Vargová: Niečo mi ruplo v chrbte

Trápite sa v open space? Účinky na krvný tlak, mozog a chrbticu vás prekvapia

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Reč tela predpovie chorobu. Akú veštia vaše oči, čelo a nohy?

Oťapení po jedle? 7 malých zmien vás hneď postaví na nohy. Aj bez kávy!

Majú to ťažké? Doprajte nohám uvoľnenie a popožeňte lymfu

Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

Opuchnuté a boľavé nohy? Na dlhej ceste veštia hrozbu, takto zakročte

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

Opúchajú vám nohy? Či sú to choré žily ľahko zistíte

Keď tuk, tak radšej na stehnách ako na bruchu. Viete prečo?

Dermatologička radí ako si správne čistiť tvár. Kedy treba začať používať pleťovú vodu?

Helena Krajčiová: Normálne je chodiť a používať MHD, nie sa všade rozvážať autom

Používať tampóny v lete? Áno, ale radšej len do vody!

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza11:35 Kobra 11 - NOVÉ ČASTI

 

Jednotka12:00 Správy RTVS

 

Dvojka11:55 Živá panoráma

 

JOJ12:00 NOVINY O 12:00

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy