Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Neskúsili ste ešte jazdu na koni? Leto je ideálne na nové dobrodružstvá. Jazdectvo poteší nielen telo, ale i dušu. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj vás trápi mäkké brucho a neforemný, poklesnutý zadok? Gravitácia a lenivosť sú potvory. Ale do leta času dosť dať si ich doporiadku s touto super zostavou.

 

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.12.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Prečo práve palica? Je to najjednoduchšia pomôcka. Cvičíte s ňou zložené cviky, ktoré sú veľmi účinné.

 

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak zhltneš žuvačku, prilepí sa ti brucho o chrbát. Ak zješ škrupinku vajca, dostaneš zápal slepého čreva. Ak prehltneš niečo zo stavebnice...

 

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.10.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu vydržíte dlhšie.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.05.2014 (06:30)     Sekcia zdravie

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite.

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Najlepšiu tekutinu pre chrbát máte doma. Ako doplníte vodu do platničiek?

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Tokofóbia - strach z tehotenstva

Spánok vylepší to, čo ste robili cez deň. Stačí k tomu banálna činnosť?

Lezie na vás nádcha? Kedy môže cvičenie uľaviť a kedy vážne poškodiť srdce?

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Vytvarujte si dokonalé brucho s Jennifer Lopez. Jej 3 NAJ cviky!

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Koreňová zelenina, ktorá posilní imunitu i srdce. Ideálna hlavne pre športovcov

Brucho je nebezpečnou problémovou zónou. Čo všetko vám hrozí?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Prebuďte sa s plochým bruškom! Stačí si pripraviť správnu večeru

Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

Pomôže vám vylepšiť brucho i pečeň. Vedci vybrali NAJ diétu

Pravda o chudnutí z brucha. Prvý krok nespočíva v jedle ani cvičení, prekvapuje fitness tréner

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

S vysokým tlakom neseďte na gauči! Naopak, takto si vylepšíte hodnoty

Nechajte vyniknúť iskru vašich očí! Dioptrií vás zbavia špeciálne šošovky

Tri pôrody a dokonalé brucho. Kate Hudson zhodila 11 kg a je v SUPER forme

VIDEO: Ploché brucho s TOP tréningom Zory Czoborovej

Korenie čerstvé či sušené? Väčšina z vás si vyberá zle, nechajte si od odborníčky poradiť

8 základných pravidiel života bez lepku. Kde všade na nás číha?

Iba ružová tabletka či nápoj pri prechladnutí? Voľnopredajné lieky otrávia stovky Slovákov ročne

Iba ružová tabletka či nápoj pri nachladnutí? Voľnopredajné lieky otrávia stovky Slovákov ročne

Ste bez energie a často ochoriete? 2 hodnoty si DOMA kontrolujte a budete OK

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Syndróm maskovanej hypertenzie: Nebezpečný tlak vám vyskočí doma, hrozí infarkt

Objavte čaro šípok v skvelých dobrotách. Prečistíte si obličky, zlepšíte krvný obraz aj imunitu!

Nechajte deti, nech si šport vyberú samé

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza21:40 FARMA

 

Jednotka21:45 Mediciovci: Vznešený rod 6/8

 

Dvojka22:00 Správy a komentáre

 

JOJ20:35 Rýchlo a zbesilo 7

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy