Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Neskúsili ste ešte jazdu na koni? Leto je ideálne na nové dobrodružstvá. Jazdectvo poteší nielen telo, ale i dušu. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Posilnite chrbát, brucho i zadok. Funkčný tréning vás dostane do TOP formy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.05.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Pri funkčnom tréningu si pri jednom cviku precvičíte hneď niekoľko problematických partií. Poskytne vám však viac ako len pevné brucho. Neváhajte a odštartujte tréning ihneď.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj vás trápi mäkké brucho a neforemný, poklesnutý zadok? Gravitácia a lenivosť sú potvory. Ale do leta času dosť dať si ich doporiadku s touto super zostavou.

 

7 SUPER cvikov na doma, ktoré spevnia spodné brucho. Začína sa tréning

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.03.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu však vydržíte dlhšie a príjemne vám nabúra každodennú rutinu.

 

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.12.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Prečo práve palica? Je to najjednoduchšia pomôcka. Cvičíte s ňou zložené cviky, ktoré sú veľmi účinné.

 

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak zhltneš žuvačku, prilepí sa ti brucho o chrbát. Ak zješ škrupinku vajca, dostaneš zápal slepého čreva. Ak prehltneš niečo zo stavebnice...

 

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Niekedy aj jemný pohyb môže urobiť pre telo veľa. Fyzioterapeutka vám ukáže ako posilniť jedným cvikom brušné, trupové i chrbtové svaly.

 

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.10.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu vydržíte dlhšie.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.05.2014 (06:30)     Sekcia zdravie

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

 

Bežkovanie vylepší tlak a posilní srdce. Kĺzavý pohyb dá však telu ešte oveľa viac

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.02.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Sú však prípady, kedy sa aj bežky oplatí nechať doma. Ako zbytočne neriskovať a užiť si pohyb, radí telovýchovná lekárka

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

TOP tréning na doma: 8 cvikov posilní nielen brucho a zadok. Stačí jedna pozícia!

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

Pracujete z domu a bolí vás chrbát? Toto pomáha

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

Najlepšiu tekutinu pre chrbát máte doma. Ako doplníte vodu do platničiek?

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Tokofóbia - strach z tehotenstva

Spánok vylepší to, čo ste robili cez deň. Stačí k tomu banálna činnosť?

Lezie na vás nádcha? Kedy môže cvičenie uľaviť a kedy vážne poškodiť srdce?

Cvičiť môžete aj doma: Je pre vás lepší bicykel, bežiaci pás alebo stepper?

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Bicykel vám vylepší tlak i cholesterol. Čo sa deje s telom počas jazdy?

Psychologička: Ako hovoriť s deťmi o súčasnej situácii a ako to doma vydržať?

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Vytvarujte si dokonalé brucho s Jennifer Lopez. Jej 3 NAJ cviky!

Vylepší vlasy, nechty i cholesterol. Poznáte prírodné zdroje biotínu?

Koreňová zelenina, ktorá posilní imunitu i srdce. Ideálna hlavne pre športovcov

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Brucho je nebezpečnou problémovou zónou. Čo všetko vám hrozí?

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!

Prebuďte sa s plochým bruškom! Stačí si pripraviť správnu večeru

Pomôže vám vylepšiť brucho i pečeň. Vedci vybrali NAJ diétu

Práca z domu je ťažká skúška aj pre žalúdok. 5 tipov čo teraz potrebuje brucho

Aby brucho cez sviatky nebolelo...

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy