Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Neskúsili ste ešte jazdu na koni? Leto je ideálne na nové dobrodružstvá. Jazdectvo poteší nielen telo, ale i dušu. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Cviky na boľavý chrbát

Zdroj Zdroj: pravda.sk     18.08.2018 (06:00)     Sekcia zdravie

Chrbát často bolí aj kvôli ochabnutým brušným svalom. Preto je dôležité praktizovať nielen cviky na chrbát, ale aj na brucho.

 

FOTO: Pevné brucho vďaka lopte. Cviky potešia aj chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.07.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Na fitlopte nemusíte len sedieť. Vykotúľajte ju spod stola a pripravte si plnohodnotný tréning. Posilňovanie na fitlopte odľahčí aj chrbát.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj vás trápi mäkké brucho a neforemný, poklesnutý zadok? Gravitácia a lenivosť sú potvory. Ale do leta času dosť dať si ich doporiadku s touto super zostavou.

 

FOTOtréning s Martinom Šmahelom: Zaveste sa a posilnite brucho!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.08.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Ak sa zavesíte na hrazdu, natiahnete si výborne chrbát. Potom stačí zdvihnúť nohy a začnete s posilňovaním brucha.

 

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak zhltneš žuvačku, prilepí sa ti brucho o chrbát. Ak zješ škrupinku vajca, dostaneš zápal slepého čreva. Ak prehltneš niečo zo stavebnice...

 

VIDEO: Spevňujeme bruško a zadok. Trénerka vám predvedie SUPERPLANK

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.04.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Brucho i chrbát si precvičíte v doske. Aby bol tréning ešte všestrannejší, môžete prejsť zo statickej pozície do pohybu. Ešte viac dostanú zabrať aj nohy a paže.

 

VIDEOtréning: TOP cvik vyformuje nohy, brucho a posilní chrbát. Poznáte ho?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.11.2018 (08:00)     Sekcia zdravie

Skvelý cvik, na ktorý nepotrebujete nič iné, len trochu voľného priestoru hoci vo vašej obývačke. Pri jeho vykonávaní pracuje vaše telo len so svojou vlastnou váhou.

 

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode. Brušné svaly dajú dokopy cviky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.05.2018 (00:01)     Sekcia zdravie

Diastázou trpí každá tretia tehotná žena, no väčšina o svojej diagnóze nevie. Za vypuklé brucho, ktoré ostalo po pôrode, nesprávne vinia tehotenstvo.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.05.2014 (06:30)     Sekcia zdravie

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

VIDEO: Poznáte tibetskú hubu? Vyrobte si doma zázrak pre trávenie a imunitu

VIDEOtréning: Všestranný PLANK pre chrbát i pevnú postavu do bikín

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

VIDEO: Na chrbát i pre pevnú postavu do bikín. Vyskúšajte si všestranný PLANK

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

FOTO: Chcete mať zdravý chrbát? Týchto 7 vecí nikdy nerobte!

Ubolený chrbát žiada viac vitamínov. Máme ťahák pre úľavu

Najlepšiu tekutinu pre chrbát máte doma. Ako doplníte vodu do platničiek?

VIDEO: Neničte si chrbát. Trénerka Zora Czoborová vám ukáže ako správne stáť

Nebaví vás beh a neláka vás fitko? Ako chudnúť bez cvičenia?

FOTO: Nebaví vás beh a neláka vás fitko? Chudnúť môžete aj bez cvičenia

Prečo sa oplatí vystrieť chrbát? Správne držanie tela vám zlepší nielen náladu

Posilňujte doma: Je pre vás lepší bežiaci pás alebo stacionárny bicykel?

VIDEOtip: Urobte si fitko v prírode. Lavička je skvelý stroj

Spánok, sledovanie TV alebo upratovanie? Neuveríte, pri čom spálite najviac kalórií

Tokofóbia - strach z tehotenstva

Radí architekt: Je vám doma horúco? Máte aj iné možnosti ako klímu

Beh po schodoch vám vylepší kondíciu a zníži cholesterol. A to nie je všetko!

Je pre zdravie lepší rybí či krilový olej? Alebo si dať dobrú rybu v reštaurácii?

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Ploché brucho bez cvičenia? S TOP tipmi na zoštíhlenie to pôjde

Vytvarujte si dokonalé brucho s Jennifer Lopez. Jej 3 NAJ cviky!

Brucho je epicentrom emócií

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Brucho je nebezpečnou problémovou zónou. Čo všetko vám hrozí?

Nafúknuté brucho? Dajte mu zbohom s týmto fresh DETOXOM!

Chcete schudnúť? Chrumkajte stonku! Vylepší aj žalúdok a tlak

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Zaplňte brucho vlákninou a schudnite. HRNČEK zmeria, koľko stačí

Prebuďte sa s plochým bruškom! Stačí si pripraviť správnu večeru

Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!

FOTO: 9 tipov ako po antibiotikách rýchlo späť do formy

Bije vám v bruchu srdce? Príčina môže byť smrteľná

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza08:55 Rodinné prípady

 

Jednotka08:30 Cesty po svete: Havaj, Ostrovy v Pacifiku 5/12

 

Dvojka08:55 Generácia

 

JOJ08:30 SÚDNA SIEŇ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy