VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pre kondíciu a zdravé telo je dôležité občas niečo urobiť. A najlepšie je, keď vás to aj baví a pohyb je príjemný. O chrbticu, celú kostru i svaly sa skvelo postará plávanie. Najlepšie aspoň 2x týždenne. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je pre chrbát super šport, no ak máte nejaké problémy s chrbticou, aj vo vode musíte byť opatrní. Najistejší štýl, ktorý je vhodný prakticky pri všetkých diagnózach chrbtice, je znak.

 

VIDEOtréning pre vysnívané bruško. Tréner má pre vás ďalší super cvik

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.05.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Sezóna sa blíži. Už naplno makáte?

 

Perfektný VIDEOtréning: Vyformujte si postavu a premasírujte svaly s valcom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.06.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Či ste začiatočník alebo máte skúsenosti, jednoduchými cvikmi si zrelaxujete celé telo.

 

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Odrazí sa na nich celodenné sedenie i zimná lenivosť. Nájdite si čas na tréning a tvarujte si stehná.

 

VIDEOtréning: 50 vytočení! To je výzva pre štíhly driek a bruško 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.03.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

To sa bude vítať teplo v obtiahnutých tričkách! Cvičiť môžete pekne doma v pohodlí. Idete do toho?

 

VIDEOtréning: 7 minútová plank výzva. Spevnite svoju postavu už dnes

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Cvičenie s vlastnou váhou sa stáva stále populárnejšie, a to najmä vďaka jednoduchosti a praktickosti.

 

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Dlhšia cesta na dovolenku, balenie kufrov, ale i polievanie v záhrade či sedenie v klimatizovaných miestnostiach dajú chrbtu zabrať.

 

VIDEOtréning: Po tomto už bude vaše bruško dokonalé

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.05.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Žiadne krkolomné zhyby do strán a ubolené krky. Na šikmé svaly nezabúdajte, posilníte ich aj v stoji, a to veľmi jednoducho.

 

VIDEOtréning: Rysujeme vrchnú časť bruška. Na fitlopte 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.03.2018 (18:00)     Sekcia zdravie

Ľahnite si na fitloptu a držte rovnováhu spevnením stredu tela. Ak sa zdvihnete viac ako pätnásťkrát, zlepšite si techniku. Ako? Sledujte!

 

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.02.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Na posilňovanie vám postačí uterák alebo loptička. Jednoduché cviky si môžete pokojne zacvičiť večer pred televízorom

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Len sa zaveste a bruško sa vyformuje! VIDEOtréning pre pevný CORE

VIDEOtréning pre ploché a pevné bruško. Na bosu vás to bude baviť 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

VIDEOtréning: Šup nohy do vzduchu, z koláčov budú pekáče na bruchu

VIDEOtréning: Všestranný PLANK pre chrbát i pevnú postavu do bikín

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

VIDEOtréning: TOP cvik vyformuje nohy, brucho a posilní chrbát. Poznáte ho?

VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

Máte ľadové ruky a závraty? Vynechajte zo stravy tieto potraviny, príčina prekvapí

VIDEO: Máte odvahu povedať lekárovi, aby si umyl ruky?

Zubný amalgám sa už nesmie používať na ošetrenie vybraných skupín pacientov

Ústna voda na lupiny či krém na ruky ako lubrikant?

Keď behá mráz po chrbte. Hokejovému brankárovi sa puk zabodol v maske

SOS starostlivosť o pokožku: Aquaphor rieši celý rad kožných problémov

Za bolesťami chrbta sa môže ukrývať cukrovka. Máte aj iné príznaky?

VIDEO: Mráz behá po chrbte a slza sa tlačí do oka. Najemotívnejšie video z EURO 2016

Nosíme si starosti na chrbte a kĺboch. Z čoho bolia vás?

RECENCIA: Môj nový spoločník v kancelárii, či na cestách – krém na ruky Lipa od Manufaktury

Športy pri bolestiach chrbtice. Na čo si dať pri konkrétnych pozor a čo jej prospeje?

Nahmatali ste si na chrbte hrčku? Nečakajte, kým bolesť vystrelí až do rúk

Biele fľaky na koži? Choďte ku kožnému, môžu sa vrátiť!

Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

Bolel ho žalúdok, ale takmer zomrel na infarkt! Srdce mu spočítalo hriechy

Rozruch pred svadbou: Princezná Eugenie chudne a odhaľuje súkromie. Žije s tyčami v chrbte!

Plávaním chudnete celoročne. Ako spáliť vo vode čo najviac?

Viete správne používať internetbanking? Na toto si dajte pozor

Nespoľahlivé detektory výbušnín. Také majú v Šarm aš-Šajchu používať na kontrolu

Video: Chlapcovi ako prvému dieťaťu transplantovali obe ruky

Škriepky v Davis Cupe. Mladý bezočivec i nepodanie ruky

Ostrava žije erotikou a sexom. Majitelia klubov si mädlia ruky

Konečne si podali ruky? Rusko dalo Amerike dlho očakávaný návrh

Nezhody v maďarskom parlamente. Opozícia bojkotuje kroky Fideszu

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza

 

Jednotka02:35 Kartúza parmská 2/2

 

Dvojka

 

JOJ03:45 NA CHALUPE

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy