Koľko počas dňa presedíte? Zacvičte si jogu pomedzi emaily

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.07.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Deň väčšiny z nás začína aj končí sedením. Po zobudení si sadneme na posteľ, pri raňajkách na stoličku v kuchyni a cestu do prácu presedíme v aute. Prvé, čo urobíme po príchode do práce je, že si opäť sadneme. A ono sa všetko sedenie na nás odrazí... čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek.

 

Problémy s otehotnením, bolestivá menštruácia? Uvoľnite si panvové dno

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.05.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Jednoduchý cvik, ktorý vám ukáže fyzioterapeutka, môže vyriešiť množstvo problémov. Oplatí sa cvičiť nielen vtedy, keď väčšinu dňa presedíte.

 

Sedavé zamestnanie verzus chudnutie: TOP 8 tipov, vďaka ktorým nepriberiete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.03.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Aj vy kvôli svojej práci väčšinu dňa presedíte za pracovným stolom pri počítači? Viete, na čo by ste mali myslieť, aby ste si udržali svoju hmotnosť pod kontrolou?

 

Zacvičte si medzi vybavovaním emailov

Zdroj Zdroj: pravda.sk     12.12.2019 (12:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa trávime sedením. Na vine však nie je iba sedavé zamestnanie. Ľudské telo nebolo stvorené na dlhodobé sedenie. Chceme sa cítiť zdraví a byť fit.

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vyžaduje si precízne cvičenie, ale trpezlivosť sa oplatí. Pilates vám nezlepší len držanie tela. Zacvičte si pilates s Mirkou Kosorínovou.

 

Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete.

Zdroj Zdroj: pravda.sk     30.09.2019 (08:05)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s Darinou Stračinovou z DARIfit klubu v Bratislave každé ráno ešte skôr, ako vstanete z postele.

 

Rozbolela vás hlava? Zacvičte si. Pomôže vám týchto 5 cvikov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.12.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Dokáže vám bolesť hlavy pekne znepríjemniť deň? Ak sa u vás opakuje pravidelne, príčinou môže byť preťaženie krčnej chrbtice či každodenný stres, kvôli ktorému sú svaly očí, žuvacie a mimické svaly vo veľkom napätí. Potrebujete iba uvoľniť.

 

Za koľko minút chôdze spálite mafin alebo čipsy? Pizza vás po 4 hodinách odradí!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.12.2019 (12:45)     Sekcia zdravie

Obaly budúcnosti vám prezradia, koľko času potrebujete na spálenie kalórií získaných z obľúbených potravín.

 

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Spoznajte výhody potenia sa s 15 minútovým cvičením, ktoré vám zahreje svaly, pomôže spáliť tuk a zároveň detoxikuje celý organizmus.

Super novinka: Za koľko minút chôdze spálite mafin alebo čipsy? Pizza za 4 hodiny odradí!

VIDEO: Poznáte office jogu? Zmenu v práci pocítite okamžite

Soľ nie je nad zlato. Kampaň má zmeniť stravovanie škôlkarov. Viete, čo im pri presáľaní hrozí?

Poradíme vám: Koľko krému na opaľovanie je tak akurát?

Zuzana Tlučková: Naliali mi do nosa čili! Čo sa zmenilo v živote herečky?

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

RECEPT: Aj ľahká nátierka môže zahriať. Stačí čili a zdravé kombinácie

Hormonálna joga

Preháňate to s bielkovinami? Štyri príznaky, ktoré to naznačujú

Koľko stojí rakovina?! Aké náklady idú na jej liečbu?

Pacient a lekár musia pri liečbe tvoriť spojené nádoby

Koľko alkoholu poškodí pečeň? U každého inak

Test: Ako je na tom váš chrup?

Koľko pohybu potrebujeme? Druhy pohybovej aktivity

Med posilní IMUNITU, ale to nie je všetko! 5x ako vám môže vylepšiť zdravie

VIDEO: Cvičenie, ktoré zatočí s cholesterolom. Znížte ho s týmto pohybom

Mýty a fakty o potravinách. Otestujte sa

Kávová diéta: Koľko a akú kávu piť, aby ste naozaj schudli?!

Arašidy nám dodajú bielkoviny, majú množstvo antioxidantov

Spálili ste sa natretí? 9 dôležitých zásad vás ochráni pred rakovinou kože

Máte kilá problémov? 8 pohárov vody denne dokáže niečo super!

Zahnať nádchu v lekárni či v zelovoci? Ktoré prípravky odporúčajú lekári?

Po 35-ke si strážte toto číslo. Zmenšuje sa vám mozog, o pár rokov mŕtvica!

Štúdia: Koľko kávy je už príliš veľa kávy?

Koľko potrebujeme denne vlákniny, aby sme ostali zdraví?

VIDEO: Jedna z najstarších žien, ktorá porazila Covid-19. Neuveríte koľko má rokov!

Rozdáva objatia za poplatok. O záujemcov nemá núdzu. Koľko stojí ľudský dotyk?

Ako by mal vyzerať ideálny deň na vašom tanieri

Najviac nebezpečná a úplne najdostupnejšia droga dneška

Zabúdate jesť? Preto priberáte! Vzorec vyráta, koľko kalórií je minimum

21 úžasných účinkov jedlých gaštanov. Hrsť proti neduhom od hlavy po päty

Málo kalórií, kopec vitamínov. Maliny sú zdravé!

Chcete si znížiť cholesterol? Dajte si orechy. Koľko ich treba zjesť a čo ešte vylepšia?

VIDEO: Nie je orech ako orech. Radšej vlašský ako mandle. Ako je to s tukmi v nich?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy