Koľko počas dňa presedíte? Zacvičte si jogu pomedzi emaily

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.07.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Deň väčšiny z nás začína aj končí sedením. Po zobudení si sadneme na posteľ, pri raňajkách na stoličku v kuchyni a cestu do prácu presedíme v aute. Prvé, čo urobíme po príchode do práce je, že si opäť sadneme. A ono sa všetko sedenie na nás odrazí... čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek.

 

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Vyžaduje si precízne cvičenie, ale trpezlivosť sa oplatí. Pilates vám nezlepší len držanie tela. Zacvičte si pilates s Mirkou Kosorínovou.

 

Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete.

Zdroj Zdroj: pravda.sk     30.09.2019 (08:05)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s Darinou Stračinovou z DARIfit klubu v Bratislave každé ráno ešte skôr, ako vstanete z postele.

 

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Spoznajte výhody potenia sa s 15 minútovým cvičením, ktoré vám zahreje svaly, pomôže spáliť tuk a zároveň detoxikuje celý organizmus.

 

VIDEO: Poznáte office jogu? Zmenu v práci pocítite okamžite

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.05.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Nepotrebujete žiadne cvičebné náčinie, veľa miesta ani času. Vyskúšajte krátke relaxačné cvičenie a pocítite nával energie.

 

Soľ nie je nad zlato. Kampaň má zmeniť stravovanie škôlkarov. Viete, čo im pri presáľaní hrozí?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.06.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Koľko ste si jej dopriali dnes a koľko ste nadelili drobcom? Kým dospelému stačí 5 gramov soli, dieťa si vystačí s pol až 2 gramami. Pričom najväčšia hrozba je tá skrytá!

 

Poradíme vám: Koľko krému na opaľovanie je tak akurát?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.08.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Bronzová pokožka je v letných mesiacoch synonymom krásy. Svoju kožu musíme pred slnečnými lúčmi aj adekvátne chrániť. Viete, koľko opaľovacieho krému vám stačí?

 

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dali ste si už voňavé jahody? Odborníci vidia ich potenciál nielen v boji proti obezite. Určite ich počas sezóny neobíďte.

 

Hormonálna joga

Zdroj Zdroj: zzz.sk     18.04.2019 (08:36)     Sekcia zdravie

Unikátna joga pomáha ženám aj mužom Práve vyšla mimoriadne zaujímavá kniha plná užitočných tipov a rád Hormonálna joga . Jej autorkou je Mirka Bartošová, ktorá roky cvičila jogu len tak pre radosť. Dnes je z nej najznámejšia priekopníčka hormonálnej jogovej terapie na Slovensku.

 

RECEPT: Aj ľahká nátierka môže zahriať. Stačí čili a zdravé kombinácie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.01.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Odľahčujete? Určite to nerobte s hladnými myšlienkami na jedlo pomedzi hlavné chody. Sýta desiata či olovrant padnú vhod. Sója, na scénu!

Preháňate to s bielkovinami? Štyri príznaky, ktoré to naznačujú

Koľko stojí rakovina?! Aké náklady idú na jej liečbu?

Koľko alkoholu poškodí pečeň? U každého inak

Pacient a lekár musia pri liečbe tvoriť spojené nádoby

Koľko pohybu potrebujeme? Druhy pohybovej aktivity

VIDEO: Cvičenie, ktoré zatočí s cholesterolom. Znížte ho s týmto pohybom

Kávová diéta: Koľko a akú kávu piť, aby ste naozaj schudli?!

Arašidy nám dodajú bielkoviny, majú množstvo antioxidantov

Spálili ste sa natretí? 9 dôležitých zásad vás ochráni pred rakovinou kože

Máte kilá problémov? 8 pohárov vody denne dokáže niečo super!

Koľko potrebujeme denne vlákniny, aby sme ostali zdraví?

Po 35-ke si strážte toto číslo. Zmenšuje sa vám mozog, o pár rokov mŕtvica!

Rozdáva objatia za poplatok. O záujemcov nemá núdzu. Koľko stojí ľudský dotyk?

Najviac nebezpečná a úplne najdostupnejšia droga dneška

Málo kalórií, kopec vitamínov. Maliny sú zdravé!

Chcete si znížiť cholesterol? Dajte si orechy. Koľko ich treba zjesť a čo ešte vylepšia?

VIDEO: Nie je orech ako orech. Radšej vlašský ako mandle. Ako je to s tukmi v nich?

Za rýchly pulz môže aj lenivé telo. Ako ho spomaliť, radí telovýchovná lekárka

Koľko vydržia vakcíny? Menej, ako čakáte. Zistite, či vás ešte chránia

Alarmujúce štatistiky! Viete, koľko ľudí rozmýšľa o samovražde?

Túto hranicu neprekračujte: Koľko decibelov vás môže pripraviť o sluch?!

Spálime počas horúčav viac kalórií?

Vedecky dokázané: Ste v strese? Potrebujete upokojiť? Zavolajte svojej mame!

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

Koľko krému si stačí naniesť na tvár a prečo by nemal byť studený?

Lekár radí: Ako dlho trvá rekonvalescencia po operácii hemoroidov?

Chudnete? Tak toto vás prekvapí. AHA, čo sa deje s kalóriami po tepelnej úprave!

Chudnutie podľa veku. Čo jesť a ako sa hýbať, aby ste boli štíhla?

Stravou proti rakovine. 8 druhov vás bezpečne ochráni, pozor na správne množstvo

Klimatizácia ho mohla pripraviť o kariéru. Koľko rokov sa hudobník zotavoval z ofúkania?

RECEPT: Čerešňové taštičky na raňajky alebo do školskej taštičky

Banálne príznaky, vážna príčina. 8 výstrah rakoviny vám uniká, koľko máte času?

Vážna choroba z nedostatku spánku! Koľko spávajú vaše deti?

Koľko vlákniny treba denne zjesť, aby vám naozaj chránila zdravie? A kde ju nájdete?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza06:00 Teleráno

 

Jednotka07:30 Ranné správy RTVS

 

Dvojka08:00 Živá panoráma

 

JOJ06:15 RANNÉ NOVINY

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy