Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.08.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Uvoľniť, natiahnuť, rozcvičiť. Po dlhom sedení si nájdite čas na rozcvičenie chrbta i nôh, upozorňuje fyzioterapeutka Barbora Krchňavá Hanicová. Keď sa vystriete, pocítite aj príval energie.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

Nemusia vás bolieť! 5 tipov ako si udržať zdravé kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Aj kolená potrebujú pravidelnú starostlivosť. Ak vás začnú pobolievať, spomeňte si, čo ste mali obuté. Naučte sa základné pravidlá a udržte si kolená vo forme.

 

Nezmestíte sa do obľúbených topánok? 5 boľavých príčin, prečo máte širšiu nohu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Oslávili ste 25 rokov? To je totiž vek, kedy sa začne chodidlo rozširovať. Ako tento nepríjemný proces spomaliť a udržať si chodidlo vo forme?

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (12:31)     Sekcia zdravie

Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy? 

 

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.08.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Radšej sa schladiť v klíme ako sa celý deň potiť v horúcej miestnosti. Klimatizácia však má aj svoje úskalia. Čo robiť, aby chrbát vďaka nej príliš netrpel?

 

Neuveriteľne ohybná Britney opäť prekvapila! Toto jej pomáha ostať vo forme

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Britney Spears (37) valcuje sociálne siete videami z tréningov. Nedávno zverejnila aj gymnastickú zostavu a všetkým ukázala, že je skutočne vo skvelej forme.

Britney Spears opäť šokuje! Toto jej pomáha ostať vo forme

5 tipov, ako udržať ovocie dlhšie čerstvé. Ktoré nepatrí do chladničky?

Lekár radí: Kedy vedie uzlík v štítnej žľaze až k rakovine?

Poškriabaná rohovka či snežná fatamorgána. Neverili by ste, čo sa prihodí pri zimnom šantení

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Bolí vaše dieťa chrbát? Aj sedieť treba vedieť. Ukážeme vám ako

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

Sima Martausová (31) na túre oddychuje. Aký koláč si pribalí do ruksaku?

Ani váš prváčik neobsedí? Prezradíme vám čo robiť, aby ho nebolel chrbátik

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

VIDEO: Krčnej chrbtici dáte zabrať. Zábavné sekundové cviky dokážu zázraky!

Najlepšiu tekutinu pre chrbát máte doma. Ako doplníte vodu do platničiek?

Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

13 faktov o chrbtici, ktoré vás prekvapia. Prečo bolí len ľudí, skracuje sa a ovplyvní plat?

Lunárny horoskop na september: Strelci pozor na chodidlá! A čo vy ostatní?

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

Chystáte sa do FITKA s boľavou chrbticou? Zora Czoborová vám poradí správny štart

Štíhla ako prútik. Strava Nicole Kidman nie je obmedzujúca. Čo je pravidlo 80-20?

Nafukovanie, únavu, hnačky spája záhadný syndróm. Na vine sú príliš aktívne baktérie

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza06:00 Teleráno

 

Jednotka05:45 Správy RTVS "N"

 

Dvojka06:00 Zlatá brána: Maškrtné strašidlá a falošný Mikuláš

 

JOJ05:40 KRIMI

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy