Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.08.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Uvoľniť, natiahnuť, rozcvičiť. Po dlhom sedení si nájdite čas na rozcvičenie chrbta i nôh, upozorňuje fyzioterapeutka Barbora Krchňavá Hanicová. Keď sa vystriete, pocítite aj príval energie.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.04.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Nemusíte cvičiť všetko naraz. Postavte sa od počítača aspoň každú hodinu a urobte si dva, tri cviky. Chrbát má rád zmenu.

 

Nemusia vás bolieť! 5 tipov ako si udržať zdravé kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Aj kolená potrebujú pravidelnú starostlivosť. Ak vás začnú pobolievať, spomeňte si, čo ste mali obuté. Naučte sa základné pravidlá a udržte si kolená vo forme.

 

Nezmestíte sa do obľúbených topánok? 5 boľavých príčin, prečo máte širšiu nohu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Oslávili ste 25 rokov? To je totiž vek, kedy sa začne chodidlo rozširovať. Ako tento nepríjemný proces spomaliť a udržať si chodidlo vo forme?

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.03.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Nezabudnite si každý deň precvičiť chrbát. Jemný pohyb výborne uvoľní krčnú chrbticu, na ktorú si najčastejšie sadá napätie.

 

Pracujete z domu a bolí vás chrbát? Toto pomáha

Zdroj Zdroj: pravda.sk     23.03.2020 (00:10)     Sekcia zdravie

Ak vás bolí chrbát, môže to byť spôsobené nesprávnym pracovným nábytkom alebo držaním tela v sede.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Životný štýl s bolesťou súvisí - chrbtica najviac trpí pri sedení za počítačom

Neuveriteľne ohybná Britney opäť prekvapila! Toto jej pomáha ostať vo forme

Britney Spears opäť šokuje! Toto jej pomáha ostať vo forme

5 tipov, ako udržať ovocie dlhšie čerstvé. Ktoré nepatrí do chladničky?

Lekár radí: Kedy vedie uzlík v štítnej žľaze až k rakovine?

Robte to, čo robíte radi so zdravými kosťami a svalmi.

Poškriabaná rohovka či snežná fatamorgána. Neverili by ste, čo sa prihodí pri zimnom šantení

Chudnutie v 10-hodinovom okne funguje! Trik s hodinami pomôže každému

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Čo robiť, aby chrbát nebolel?

VIDEO: Doprajte chrbtu 6 minútový rituál a nebude bolieť

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Najprv vás len bolí chrbát. 12 príznakov tichej rakoviny, vyvolá ju aj farba na vlasy

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Fyzioterapeuti radia: 7 tipov ako predbehnúť bolesť chrbta

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

Opäť bolí? Chrbtica sa ohlási aj kvôli tomu, čo nosíte pod tričkom

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Bolí vaše dieťa chrbát? Aj sedieť treba vedieť. Ukážeme vám ako

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Tuhne vám chrbát medzi lopatkami? To najhoršie ešte len príde

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

Ani váš prváčik neobsedí? Prezradíme vám čo robiť, aby ho nebolel chrbátik

Sima Martausová (31) na túre oddychuje. Aký koláč si pribalí do ruksaku?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy