VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Severská chôdza je jedným z najlepších nápadov. Môžete sa jej venovať kdekoľvek a do pohybu sa zapojí takmer deväťdesiat percent svalov. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTO: Neodneste si na krku stres. Uvoľnite sa, aby vás počas voľných dní neseklo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.04.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Konečne voľno! Ľahko vám ich však môžu pokaziť bolesti hlavy. Často sa za nimi skrýva preťažená krčná chrbtice. Uvoľnite si ju.

 

Šetríte si kĺby? Čo im prospieva a ako sa vyrovnať s tým, keď už tuhnú?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Keď sú zdravé, často na nezabúdate. Na kĺby myslite hneď od začiatku tréningu, spomeňte si na ne i pri boji s nadváhou.

 

V akom stave sú vaše kĺby? Otestujte sa

Zdroj Zdroj: pravda.sk     11.12.2019 (12:00)     Sekcia zdravie

Sú vaše kĺby zdravé? Zodpovedajte nasledujúce otázky, spočítajte si body za jednotlivé odpovede a prečítajte si vyhodnotenie.

 

VIDEO: Začnite deň s jogou v posteli. Telo i myseľ uvoľníte už za 5 minút cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Zvládnu ju i začiatočníci a za krátky čas pocítite príval energie na celý deň. Začnite už dnes!

 

Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     16.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Správna chôdza a dostatočný počet krokov denne sú v súčasnej sedavej dobe dôležitými faktormi udržania zdravia pohybového ústrojenstva.

 

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je výborný srdcovocievny tréning a posilňovanie celého tela, ale len v prípade, že plávate správne. Skontrolujte, či zaberáte rukami tak, ako treba.

 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

 

VIDEO: S nepečeným malinovým zákuskom omladnete. Chutné ovocie poteší i kĺby

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.08.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Rozhodli ste sa maškrtiť? Počas prípravy receptu, pokojne maliny zobkajte, obsahujú množstvo vitamínov, ktoré vám vylepšia zdravie.

 

VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno!

 

VIDEO: Máte pár sekúnd? Dajte si „drep 3.sveta"! Ideálny pre kĺby

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno!

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Staroveká metóda na zmiernenie bolesti. Kdekoľvek na tele upokojí raz-dva

Čím zapíjať lieky, aby správne účinkovali? Nasucho ich nikdy nehltajte!

Intervalová diéta je v trende. Je však skutočne zdravá?

Začína vás pobolievať hlava? ŠESŤ cvikov a hneď bude lepšie

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

7 vecí, za ktoré sa vám vaše kĺby poďakujú

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

5 zásad pre úspešný prijímací pohovor. Trojka je najúčinnejšia a pritom najjednoduchšia

VIDEO: 10 najľahších trikov proti prejedaniu. Polovicu budete počuť prvýkrát

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Zdravé kĺby? Prevencia je základ

VIDEO: Ako správne sušiť bylinky? Táto finta pomôže, okrem papiera využite rúru

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Cukrovka: Prečo sa diabetici neliečia správne?

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Kĺby: Život bez bolesti by nemal byť luxus

VIDEO: Lyžičkový test odhalí zdravotný stav za 1 minútu. Máte niektorú z 8 chorôb?

Z jazera do postele! Angína sadne na hrdlo, no neliečená môže ničiť kĺby, obličky aj srdce

Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

VIDEO Sú na detskú teplotu lepšie lieky alebo zábaly? Všetko o zrážaní

Majú tmavý moč, pot aj kĺby. Kysuce nesú svetové prvenstvo v chorobe čiernych kostí

VIDEO: Ryžové lievance budete zbožňovať! Majú málo kalórií a chutia skvelo

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Varovanie: Nebezpečné antibiotiká na trhu! Vážne nežiaduce účinky sa ukážu aj po mesiacoch

8 základných pravidiel života bez lepku. Kde všade na nás číha?

Čistí rýchlo a sama

Najzdravší šport vôbec: Posilní telo, pomáha chrbtici, chráni pred infarktom a je zadarmo!

Lekár radí: Čo sú hlavné príčiny bolestí chrbta a ako ich liečiť?

Rakovina oka: Aké sú jej prvotné príznaky, prevencia či liečba?

Prečo sa stále bojíme chodiť k lekárovi?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy