VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Severská chôdza je jedným z najlepších nápadov. Môžete sa jej venovať kdekoľvek a do pohybu sa zapojí takmer deväťdesiat percent svalov. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Uvoľnite sa v tomto stresovom období. Pomôže vám s tým hormón relaxín!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.03.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Relaxín je jeden z najmenej prebádaných hormónov, vedci však dúfajú v jeho svetlú budúcnosť. Poteší kĺby i cievy a pomôže s plodnosťou, no visí nad ním znepokojujúci otáznik.

 

FOTO: Neodneste si na krku stres. Uvoľnite sa, aby vás počas voľných dní neseklo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.04.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Konečne voľno! Ľahko vám ich však môžu pokaziť bolesti hlavy. Často sa za nimi skrýva preťažená krčná chrbtice. Uvoľnite si ju.

 

Šetríte si kĺby? Čo im prospieva a ako sa vyrovnať s tým, keď už tuhnú?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Keď sú zdravé, často na nezabúdate. Na kĺby myslite hneď od začiatku tréningu, spomeňte si na ne i pri boji s nadváhou.

 

Naučte sa správne striedať topánky, ušetríte si bolesť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.08.2017 (12:15)     Sekcia zdravie

Ploché nohy a spadnutá pozdĺžna klenba môžu byť genetickou záležitosťou, no častejšie si ju vypestujete sami.

 

V akom stave sú vaše kĺby? Otestujte sa

Zdroj Zdroj: pravda.sk     11.12.2019 (12:00)     Sekcia zdravie

Sú vaše kĺby zdravé? Zodpovedajte nasledujúce otázky, spočítajte si body za jednotlivé odpovede a prečítajte si vyhodnotenie.

 

Pri artróze pomáha prevencia. Aj zdravá strava

Zdroj Zdroj: pravda.sk     10.09.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Hovorí sa o nej ako o jednej z civilizačných chorôb, na vzniku ktorej sa podieľa životný štýl. Najčastejšie napáda veľké kĺby, kríže a niektoré malé kĺby rúk.

 

VIDEO: Začnite deň s jogou v posteli. Telo i myseľ uvoľníte už za 5 minút cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Zvládnu ju i začiatočníci a za krátky čas pocítite príval energie na celý deň. Začnite už dnes!

 

Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     16.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Správna chôdza a dostatočný počet krokov denne sú v súčasnej sedavej dobe dôležitými faktormi udržania zdravia pohybového ústrojenstva.

 

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Plávanie je výborný srdcovocievny tréning a posilňovanie celého tela, ale len v prípade, že plávate správne. Skontrolujte, či zaberáte rukami tak, ako treba.

 

VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu.

VIDEO: S nepečeným malinovým zákuskom omladnete. Chutné ovocie poteší i kĺby

VIDEO: Máte home office? Sedenie rozcvičte, zlenivejú bedrové kĺby aj chrbát

Milada Nádašiová: Ako často je vhodné chodiť na pedikúru?

VIDEO: Máte pár sekúnd? Dajte si „drep 3.sveta"! Ideálny pre kĺby

VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Nedostali ste v lekárni všetky vitamíny? Orechy väčšinu nahradia, ako ich správne jesť?

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Staroveká metóda na zmiernenie bolesti. Kdekoľvek na tele upokojí raz-dva

Čím zapíjať lieky, aby správne účinkovali? Nasucho ich nikdy nehltajte!

Intervalová diéta je v trende. Je však skutočne zdravá?

Problémy s otehotnením, bolestivá menštruácia? Uvoľnite si panvové dno

Začína vás pobolievať hlava? ŠESŤ cvikov a hneď bude lepšie

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

7 vecí, za ktoré sa vám vaše kĺby poďakujú

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

5 zásad pre úspešný prijímací pohovor. Trojka je najúčinnejšia a pritom najjednoduchšia

VIDEO: 10 najľahších trikov proti prejedaniu. Polovicu budete počuť prvýkrát

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Aktuálne je potrebné správne kýchať a umývať si ruky

Kĺbom škodia aj ľahké činnosti: 7 prekvapivých krokov k doživotnej artróze

VIDEO: Zemiaky ako chlebíčky. Je to jednoduché, stačí ich správne upraviť

VIDEO: Ako správne sušiť bylinky? Táto finta pomôže, okrem papiera využite rúru

Zdravé kĺby? Prevencia je základ

VIDEO: Kočíkujete? Využite čas na prechádzke a spevňujte si zadok či stehná

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

Ako si správne čistiť zuby. A ako pomôcť krivým v dospelosti

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Cukrovka: Prečo sa diabetici neliečia správne?

Ako odštartovať športovanie, keď máte nadváhu? Radí lekárka

Kĺby: Život bez bolesti by nemal byť luxus

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

VIDEO: Lyžičkový test odhalí zdravotný stav za 1 minútu. Máte niektorú z 8 chorôb?

Z jazera do postele! Angína sadne na hrdlo, no neliečená môže ničiť kĺby, obličky aj srdce

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy