VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pevnejšie brušné svaly sa oplatia, odľahčia totiž aj chrbát. Nezamerajte však tréning len jednostranne, telo potrebuje všestrannosť a pestrosť. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

FOTOcviky: Ranná rozcvička vás ochráni pred bolesťami chrbta

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.09.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Stačí si o pár minút privstať a budete mať viac energie. Na telocvičňu sa môže premeniť aj vaša posteľ. Snažte sa nájsť čas na ranné cvičenie aj počas pracovného týždňa.

 

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Najúčinnejšie na náš organizmus pôsobia čerstvé bylinky, preto sa bylinkové kúry zväčša začínajú na jar. Zaplavia telo vyčerpané po zime chýbajúcimi čerstvými vitamínmi v prirodzenej forme.

 

Do rána ploché bruško bez námahy! 7 drobností vás v spánku zbaví nafúknutia 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Keď sa večer cítite ako balón, dúfate, že do rána „vyfučíte" a nebudete si musieť obliecť opäť niečo, čo tento nepríjemný nedostatok zakryje. No kde je chyba, ak sa vášmu bruchu ani po prebudení neuľavilo?

 

Do rána ploché bruško! Večerný plán vás počas noci zbaví nafúknutia 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Keď sa večer cítite ako balón, dúfate, že do rána „vyfučíte" a nebudete si musieť obliecť opäť niečo, čo tento nepríjemný nedostatok zakryje. No kde je chyba, ak sa vášmu bruchu ani po prebudení neuľavilo?

 

VIDEO: 10 najľahších trikov proti prejedaniu. Polovicu budete počuť prvýkrát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.08.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Vyskúšali ste už všetko, no aj tak vo vás skončí vždy oveľa viac, ako ste plánovali? Stačí oklamať mozog.

 

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.02.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Nielen nesprávna strava štípe v hrudi. Z ďalších dôvodov, prečo vám v hrdle horí, budete prekvapení...

 

Záchrana proti vysokému cholesterolu a zrazeninám. Pre omyl väčšine chýba

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Stačí jedna zmena v životospráve a cholesterol sa vám bude strážiť lepšie. Alebo budete riskovať nebezpečnú krvnú zrazeninu?

 

Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Masáž vás uvoľní, pomôže odplaviť toxíny i posilniť imunitný systém. Nesedí vám v horúčavách olej? Bez problémov nájdete ošetrenia, v ktorých sa nepoužíva.

Ak spravíte denne 10 000 krokov, budete zdravší. Skutočne to funguje?

Chcete zvýšiť šancu na zoznámenie sa s fajn partnerom? Stačí maličká finta!

Zadok, boky, stehná... Trénujte s hviezdou instagramu. Stačí 10 minút

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

VIDEO: Čo sa stane, ak sa niekomu na 10 minút zahľadíte do očí? Začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

VIDEOtréning: 7 minútová plank výzva. Spevnite svoju postavu už dnes

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

Urýchlite liečbu zubov! Vlastná krv pôsobí bez vedľajších účinkov. Ako?

Intervalová diéta je v trende. Je však skutočne zdravá?

Minúta denne zabráni infarktu. Stačí spraviť toto, vedci hlásia úžasné účinky

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Stačí len 1 minúta a vaša pleť bude žiariť. Vyskúšajte to!

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Biely detox pre zdravšie srdce a plochšie bruško: 10 potravín, na ktoré si dať pozor

Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

FOTO: Krásne bruško do 3-och mesiacov. Dá sa vyjesť! Tu máte dôkaz 40-ničky

Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!

VIDEO: Ploché brucho s TOP tréningom Zory Czoborovej

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Infarkt zo šedivenia, mŕtvica pre zápchu. 7 zvláštnych prepojení chorôb, ktoré by ste nečakali

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Cvičím, teda som. Nemusíte behať, stačí sa hýbať

Zápcha? V pondelok v aute robte toto a budete v kľude!

Stačí kráčať: 21 tipov ako schudnúť chôdzou za tri týždne

Od jet lagu po trávenie: Ktorým nápojom sa na dovolenke vyhnúť?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza01:35 FARMA

 

Jednotka01:25 Bola si už na mesiaci?

 

Dvojka

 

JOJ02:00 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy