VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pevnejšie brušné svaly sa oplatia, odľahčia totiž aj chrbát. Nezamerajte však tréning len jednostranne, telo potrebuje všestrannosť a pestrosť. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Ploché bruško už za mesiac! Stačí 10 minút denne

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Ploché brucho je niečo, čo chce hádam každý. Nájdite si denne 10 minút na tieto cviky a výsledok uvidíte už po mesiaci makačky.

 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

GoodNight VIDEOtréning pre sexi bruško a zadok! 15 minút a cupitáte spokojne spať

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.02.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Či už ráno vstávate na XY-tý budík alebo máte iné povinnosti, tieto cviky sa budú hodiť práve vám, večným nestíhačom. Zbohom, faldíky!

 

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.01.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Kto povedal, že 10 minút je na cvičenie celého tela málo? Chce to len správne zvolené cviky a vaše odhodlanie. Tak čo, idete do toho?

 

FOTOcviky: Ranná rozcvička vás ochráni pred bolesťami chrbta

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.09.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Stačí si o pár minút privstať a budete mať viac energie. Na telocvičňu sa môže premeniť aj vaša posteľ. Snažte sa nájsť čas na ranné cvičenie aj počas pracovného týždňa.

 

Viete, čo sa dá z DNA prečítať? Možno aj vaša tvár. Expertom na to stačí ohorok či žuvačka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

DNA o vás prezradí veľa. Napovie, aké budete mať zdravie, určí pôvod predkov a pomôže nájsť nových príbuzných. Stačí však odhodená cigareta v dave a zistíme viac.

 

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Najúčinnejšie na náš organizmus pôsobia čerstvé bylinky, preto sa bylinkové kúry zväčša začínajú na jar. Zaplavia telo vyčerpané po zime chýbajúcimi čerstvými vitamínmi v prirodzenej forme.

 

Do rána ploché bruško bez námahy! 7 drobností vás v spánku zbaví nafúknutia 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Keď sa večer cítite ako balón, dúfate, že do rána „vyfučíte" a nebudete si musieť obliecť opäť niečo, čo tento nepríjemný nedostatok zakryje. No kde je chyba, ak sa vášmu bruchu ani po prebudení neuľavilo?

 

Do rána ploché bruško! Večerný plán vás počas noci zbaví nafúknutia 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Keď sa večer cítite ako balón, dúfate, že do rána „vyfučíte" a nebudete si musieť obliecť opäť niečo, čo tento nepríjemný nedostatok zakryje. No kde je chyba, ak sa vášmu bruchu ani po prebudení neuľavilo?

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Mamičkovská dilema: Spoznajte, či je bábätku zima alebo teplo

VIDEO: 10 najľahších trikov proti prejedaniu. Polovicu budete počuť prvýkrát

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

Záchrana proti vysokému cholesterolu a zrazeninám. Pre omyl väčšine chýba

Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

Otestujte sa! Ako ste na tom, potrebuje si vylepšiť kondíciu?

Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

Ak spravíte denne 10 000 krokov, budete zdravší. Skutočne to funguje?

Chcete zvýšiť šancu na zoznámenie sa s fajn partnerom? Stačí maličká finta!

Takto sa vyhnete nepríjemným chorobám. Denne vám stačí len pár minút

Zadok, boky, stehná... Trénujte s hviezdou instagramu. Stačí 10 minút

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

VIDEO: Čo sa stane, ak sa niekomu na 10 minút zahľadíte do očí? Začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

VIDEOtréning: 7 minútová plank výzva. Spevnite svoju postavu už dnes

VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Urýchlite liečbu zubov! Vlastná krv pôsobí bez vedľajších účinkov. Ako?

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Intervalová diéta je v trende. Je však skutočne zdravá?

Minúta denne zabráni infarktu. Stačí spraviť toto, vedci hlásia úžasné účinky

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

5 zásad pre úspešný prijímací pohovor. Trojka je najúčinnejšia a pritom najjednoduchšia

Stačí len 1 minúta a vaša pleť bude žiariť. Vyskúšajte to!

Nová antikoncepcia, ktorú stačí užiť raz za mesiac. Jej tvar môžno zaskočí

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Biely detox pre zdravšie srdce a plochšie bruško: 10 potravín, na ktoré si dať pozor

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy