Bežci, pozor! Jedlá, ktoré vám pomôžu rýchlejšie behať a schudnúť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.10.2019 (00:06)     Sekcia zdravie

Príslovie „ste to, čo jete," platí pri behu dvojnásobne. To, že by ste svoj jedálniček mali prispôsobiť tréningovému plánu, zistíte už po zabehnutí prvého kilometra. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Chcete schudnúť? Započúvajte sa do zvuku svojho žuvania

Zdroj Zdroj: pravda.sk     25.08.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Započúvajte sa do svojho žuvania, ak chcete schudnúť... Zvuky, ktoré v pozadí počujeme pri jedení, majú skutočne pomôcť obmedziť chuť do jedla.

 

Potraviny, ktoré vám pomôžu jednoducho schudnúť. Máte ich doma v chladničke!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Chcete zhadzovať kilá a zároveň jesť niečo dobré? Tak zamierte do kuchyne a vyberte si jedlo, ktoré zrýchli trávenie a pomôže zlepšiť postavu do plaviek na poslednú chvíľu.

 

Lepšie než vločky, tradičné a superzdravé: 3 RECEPTY z krúpov pomôžu schudnúť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.05.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Sú dobré na detox, pomôžu tráveniu, môžu ochrániť pred cukrovkou a niektorými typmi rakoviny. Sú zdravé, výživné, lacné a dajú sa z nich pripraviť skvelé dobroty. 

 

Ako odolať túžbe po jedle? TOP 5 tipov, ktoré vám pomôžu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Nedarí sa vám schudnúť, pretože nedokážete ovládať vašu túžbu po jedle? Je pre vás chudnutie, diéty či stravovací plán príliš náročný?

 

SOS jedlá na večer, keď vás prepadne hlad. Pochutíte si a nepriberiete ani gram!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Doprajte si zdravé pochúťky, ktoré nezničia vašu postavu. Namiesto toho vám pomôžu upokojiť žalúdok a zaspať.

 

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.02.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Nie je kalória ako kalória. Aj energeticky bohatšie potraviny dokážu zlepšiť líniu. Stačí si len správne vybrať.

 

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dali ste si už voňavé jahody? Odborníci vidia ich potenciál nielen v boji proti obezite. Určite ich počas sezóny neobíďte.

 

Zdravé potraviny, ktoré vám môžu ublížiť. POZOR tiež na to, kedy ich konzumujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.09.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Možno ich jete každý deň a ani by vám nenapadlo, že dokážu škodiť. Ktoré to sú a kedy si dať na ne pozor?

 

Chudnete? Tak toto vás prekvapí. AHA, čo sa deje s kalóriami po tepelnej úprave!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Chcete schudnúť a čítate si dôkladne etikety o kalorických hodnotách potravín, aby ste vedeli, koľko energie zjete? Pozor, po uvarení môže byť všetko úplne inak a vaše výpočty nanič!

 

Lunárny horoskop na marec: Barani čakajte bolesť žlčníka! A čo vy ostatní?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.03.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pozor na mastné jedlá, údeniny aj koreniny. Podráždený žlčník síce najviac hrozí Baranom a Strelcom, ale to neznamená, že vás sa netýka. 

9 osvedčených spôsobov, ako dať do poriadku hormóny, ktoré ovládajú vašu váhu

Nemôžete schudnúť? TIETO črty prezradia, že ste emociálny jedák

Pravdy a mýty o tom, aké jedlá sú najzdravšie pre malé deti

Nedarí sa vám schudnúť? 4 veci, na ktoré by ste nemali zabúdať

7 najčastejších chýb pri chudnutí, ktoré robíme skoro všetci

Stereotypy, ktoré vám bránia schudnúť. 6 spôsobov, ako ich poraziť

Chcete sa zbaviť nadmerného potenia? Tieto triky vám pomôžu

Oplatí sa cvičiť nalačno? Treba po tréningu hladovať? 5 zásad, ktoré musíte poznať

3 vedecky overené jedlá, ktoré vyladia váš mozog do psychickej pohody

Najlepšie domáce koreniny a dochucovadlá, ktoré nezdvihnú hladinu histamínu

Chcete schudnúť bez diet a odopierania si? Takto sa vám to podarí

6 super rád, ktoré vám pomôžu v boji proti mastnej pleti

8 chýb, ktoré robí v hygiene aj vy! Aké nevinné zlozvyky ohrozujú vaše zdravie?

V meste pleť starne rýchlejšie. Čo by mali obsahovať vaše prípravky, aby bola krásna?

VIDEO: Trápia vás platničky? Lekár radí dve ľahšie operácie, ktoré pomôžu

3 najlepšie nápoje na chudnutie. Zamilujete si ich!

Najlepšie letné drinky pre naštartovanie metabolizmu. Zbavia vás neželaných kíl

8 ranných návykov, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť

5 diét, ktoré vám pomôžu nielen zhodiť kilá, ale aj zlepšiť zdravie

10 pravidiel, ktoré vám pomôžu v boji so samovoľným únikom moču

Cvičím, teda som. Nemusíte behať, stačí sa hýbať

5 slovenských dobrôt proti VŠETKÝM chorobám. Národné poklady máte určite doma

Chrápete? 7 praktických tipov, ktoré vám pomôžu prestať

Videoseriál: Nemusíte športovať, aby ste chudli! Sledujte Fit s Viktorom

7 obyčajných potravín, ktoré vám pomôžu v boji proti vráskam

4 príznaky predčasnej menopauzy. Pomôžu vám včas sa na ňu pripraviť

9 rád pre diabetika, ak chce začať behať. Pár krokov až k maratónu

Nechutné! Tieto choroby z bazéna číhajú aj na tých najmenších

TOP 10 potravín proti únave. Vyskúšajte ich namiesto kávy

Patríte do rizikovej skupiny? Koľkokrát ste si v noci odskočili?  

Dlhé sedenie je nezdravé! Už malé prestávky pomôžu

Beháte a nechudnete? Zistite hneď teraz, kde robíte chybu!

Stačí kráčať: 21 tipov ako schudnúť chôdzou za tri týždne

Toto ste o plastoch nevedeli. Veľký prehľad, na ktoré si dať pozor!

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza01:35 FARMA

 

Jednotka01:25 Bola si už na mesiaci?

 

Dvojka

 

JOJ02:00 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy