Toto nepatrí do postele! Čo vám kradne dobrý spánok?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Skoré ranné vstávanie, práca na zmeny, stres, ponocovanie. To všetko vám kradne zdravý spánok. Vyskúšajte 9 tipov pre lepší spánok a konečne sa vyspite doružova. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ľahnete si do postele a spánok neprichádza. Uvoľnite celé telo pozíciami z jogy. Zvládnu ich aj začiatočníci.

 

Čo nepatrí do postele a bráni tvorbe nášho spánkového hormónu?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     28.09.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Z prieskumu Inštitútu stresu v Bratislave vyplýva alarmujúce zistenie, že až 54 % opýtaných sa nachádza v stave vyčerpania.

 

12 dobrôt pri diéte, ktoré si môžete dať aj tesne pred spaním

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.01.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Sú chutné, zdravé a pokojne si ich môžete vziať večer do postele. Upokoja žalúdok a navodia príjemný spánok. Tak prečo si nedopriať?

 

Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!

Zdroj Zdroj: pravda.sk     07.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dobre to poznáte. Po dlhom, únavnom dni si vyčerpaní konečne ľahnete do postele a spánok neprichádza. Aké sú zásady spánkovej hygieny?

 

VIDEO: Chrápanie prerušené poruchami dýchania ohrozuje život

Zdroj Zdroj: pravda.sk     21.02.2019 (07:00)     Sekcia zdravie

Napriek tomu, že chrápanie zdanlivo nepatrí k závažným ochoreniam postihuje veľké množstvo ľudí. Zhoršené dýchanie a chrápanie však ruší spánok a znižuje jeho kvalitu.

 

Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?

 

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?

 

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.12.2017 (18:00)     Sekcia zdravie

Novým trendom je spánok na zemi, takzvaný paleospánok. Odborníci sú zajedno, že tvrdšia podložka je na spanie jednoznačne lepšia, ako mäkká.

 

Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci

Zdroj Zdroj: pravda.sk     26.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.

 

Získaj prácu snov a odmenu za spánok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.02.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Miluješ spánok? Patríš k druhu sedmospáčov, ktorý si ráno nastaví päť budíkov a všetky prespí? Zaspíš takmer kdekoľvek a už sa ti stalo, že si upadol do menšej kómy aj postojačky? Máme pre Teba prácu snov!

Je brať do škôlky len očkované deti naozaj dobrý nápad? Toto si o tom myslia pediatričky

5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?

Pohybom objavujeme možnosti nášho tela

Poznáte spúšťače migrény?

Nebezpečná baktéria: Meningokok kradne ruky aj nohy

Intenzívny tréning pred spaním odsúva spánok

Škrípanie zubov trápi mnohé deti. Pozor na tento nevinný zlozvyk, ničí sklovinu aj čeľusť!

Kradne vám zrak! Keratokonus je ochorenie očí, ktoré sa často zamieňa za krátkozrakosť

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

8 najväčších bolestí tela. Rady odborníčky, kedy pomôže tabletka a kedy spánok

Sex, šport, spánok, šoférovanie. Čo vás naozaj čaká po bajpase?!

Pre večerných športovcov? Neskorý pohyb môže prospieť aj uškodiť. Kedy?

Zdravší aj bez námahy: Chcete zrýchli liečbu kašľa, dutín a zápalov? Použite paru!

Z jazera do postele! Angína sadne na hrdlo, no neliečená môže ničiť kĺby, obličky aj srdce

Dnes tu máme špecialitku: KARIBIK džem s rumom a vanilkou. Neodolá nik!

Zdravší aj bez väčšej námahy: Chcete zrýchli liečbu kašľa, dutín a zápalov? Použite paru!

Zázračný koreň z Indie vás nakopne energiou cez deň. V noci pritiahne pokojný spánok

Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete.

Ospalí po obede? Toto VIDEO vás okamžite preberie a precvičí mozog

Banálne príznaky, vážna príčina. 8 výstrah rakoviny vám uniká, koľko máte času?

Vážna choroba z nedostatku spánku! Koľko spávajú vaše deti?

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Nepríjemná návšteva zubára sa môže ešte zhoršiť pri platení

Trápia vás problémy s chrbtom? Bolesti vás zbaví správny matrac

5 tipov, ako udržať ovocie dlhšie čerstvé. Ktoré nepatrí do chladničky?

7 neznámych orgánov hladu vás núti priberať. A žalúdok to nie je!

"Dobrý" a "zlý" cholesterol a mýty o užívaní liekov proti nemu

RECEPT: Čokoládové brownie s broskyňami pre duševnú pohodu

Očami zubárov: Toto je päť najčastejších chýb, ktoré robíme pri čistení zubov

Moderátor Ján Mečiar: Na príjemnú únavu z pohybu nedám dopustiť

Neprespite výstrahu! 13 vážnejších príčin únavy, toto si všímajte

Zápcha? V pondelok v aute robte toto a budete v kľude!

Cítite z nočníka toto? Zápal dôležitého orgánu u detí sa môže skončiť zle

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza20:30 Extrémne premeny Slovensko - Druhá šanca na život

 

Jednotka20:30 Špecialisti

 

Dvojka20:10 Brahmaputra: Himalájska rieka: Brahmaputra - Od lesa po planiny 2/3

 

JOJ20:35 DELUKSE 9

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy