Toto nepatrí do postele! Čo vám kradne dobrý spánok?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Skoré ranné vstávanie, práca na zmeny, stres, ponocovanie. To všetko vám kradne zdravý spánok. Vyskúšajte 9 tipov pre lepší spánok a konečne sa vyspite doružova. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ľahnete si do postele a spánok neprichádza. Uvoľnite celé telo pozíciami z jogy. Zvládnu ich aj začiatočníci.

 

Čo nepatrí do postele a bráni tvorbe nášho spánkového hormónu?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     28.09.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Z prieskumu Inštitútu stresu v Bratislave vyplýva alarmujúce zistenie, že až 54 % opýtaných sa nachádza v stave vyčerpania.

 

12 dobrôt pri diéte, ktoré si môžete dať aj tesne pred spaním

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.01.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Sú chutné, zdravé a pokojne si ich môžete vziať večer do postele. Upokoja žalúdok a navodia príjemný spánok. Tak prečo si nedopriať?

 

6 kľúčových tipov pre lepší spánok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.12.2019 (00:05)     Sekcia zdravie

Pre niektorých ľudí je zdravý a kvalitný spánok utópia. Patríte aj vy do tejto skupiny jedincov, ktorí vstávajú s pocitmi únavy? Máte prerušovaný spánok, ktorý vám priniesol už mnoho prebdených nocí?

 

Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!

Zdroj Zdroj: pravda.sk     07.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dobre to poznáte. Po dlhom, únavnom dni si vyčerpaní konečne ľahnete do postele a spánok neprichádza. Aké sú zásady spánkovej hygieny?

 

Piť kávu bezprostredne po prebudení? Nie je to dobrý nápad

Zdroj Zdroj: pravda.sk     28.11.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Vymotať sa v zime z postele je akési ťažšie, rýchlo siahneme po káve. Je však lepší čas, kedy v tmavom ročnom období pomôže.

 

VIDEO: Chrápanie prerušené poruchami dýchania ohrozuje život

Zdroj Zdroj: pravda.sk     21.02.2019 (07:00)     Sekcia zdravie

Napriek tomu, že chrápanie zdanlivo nepatrí k závažným ochoreniam postihuje veľké množstvo ľudí. Zhoršené dýchanie a chrápanie však ruší spánok a znižuje jeho kvalitu.

 

Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?

 

Štúdia: Šesťhodinový spánok telu nestačí

Zdroj Zdroj: pravda.sk     05.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Nová štúdia ukazuje, že 6 hodinový spánok má rovnaký efekt, ako keby sme vôbec nespali.

 

Nepriateľ očí. Toto ochorenie vám kradne zrak. Ignorovať sa ho neoplatí, skončí slepotou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.11.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Viete ktorá diagnóza patrí medzi päť najčastejších príčin slepoty? Cievam škodí cukor, aj tým v očiach!

Nepriateľ očí. Toto ochorenie vám kradne zrak. Ignorovať sa ho neoplatí, končí slepotou

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci

8 tipov pre zdravý zimný spánok: Za vyčerpanosťou môže byť i nevhodná lampa

Získaj prácu snov a odmenu za spánok

Čím viac sexu, tým plodnejší pár?

Je brať do škôlky len očkované deti naozaj dobrý nápad? Toto si o tom myslia pediatričky

5 najväčších mýtov o telesnom tuku. Ktorý vám kradne nádej na štíhlosť?

Osteoporóza: Láme kosti a kradne roky života

Pohybom objavujeme možnosti nášho tela

Spánok vylepší to, čo ste robili cez deň. Stačí k tomu banálna činnosť?

Aj dnes ste to spravili? Čo kostiam naozaj kradne vápnik?

Poznáte spúšťače migrény?

Horúčka pred Vianocami? Takto nápoje proti chrípke nikdy nepite!

Nebezpečná baktéria: Meningokok kradne ruky aj nohy

Intenzívny tréning pred spaním odsúva spánok

Škrípanie zubov trápi mnohé deti. Pozor na tento nevinný zlozvyk, ničí sklovinu aj čeľusť!

Okradne vás večerný tréning o spánok a prepadne vás po ňom väčší hlad?

Kradne vám zrak! Keratokonus je ochorenie očí, ktoré sa často zamieňa za krátkozrakosť

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

Príbeh pacientky: Atopický ekzém mi okrem iného vzal aj spánok

Pre večerných športovcov? Neskorý pohyb môže prospieť aj uškodiť. Kedy?

Puto s matkou je nezlomné, jej kosti však áno. Osteoporóza kradne nielen kosti, ale aj roky života

Sex, šport, spánok, šoférovanie. Čo vás naozaj čaká po bajpase?!

8 najväčších bolestí tela. Rady odborníčky, kedy pomôže tabletka a kedy spánok

Zdravší aj bez námahy: Chcete zrýchli liečbu kašľa, dutín a zápalov? Použite paru!

Z jazera do postele! Angína sadne na hrdlo, no neliečená môže ničiť kĺby, obličky aj srdce

ROZHOVOR: Život ma veľmi baví, hovorí obľúbená Zuzana Mauréry. A my vieme prečo!

Dnes tu máme špecialitku: KARIBIK džem s rumom a vanilkou. Neodolá nik!

Zdravší aj bez väčšej námahy: Chcete zrýchli liečbu kašľa, dutín a zápalov? Použite paru!

Zostatkový alkohol býva zradný: Viete, kedy ešte nafúkate?

Lekári varujú: Tieto ochranné prostriedky môžu byť pre bábätko nebezpečné

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy