VIDEO: Trénerka radí, uvoľnite sa po práci s jednoduchým cvikom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Osobná trénerka Lucia Medeková vám ukáže cvik vhodný pre uvoľnenie napätia po celom dni v práci, ale aj na začiatku dňa či akéhokoľvek tréningu. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTO: Neodneste si na krku stres. Uvoľnite sa, aby vás počas voľných dní neseklo

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.04.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Konečne voľno! Ľahko vám ich však môžu pokaziť bolesti hlavy. Často sa za nimi skrýva preťažená krčná chrbtice. Uvoľnite si ju.

 

Ľudia, ktorí si radi zdriemnu, sú v práci produktívnejší

Zdroj Zdroj: pravda.sk     11.03.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

"Šlofík" poobede neznamená, že sme leniví! Práve naopak! Podľa jednej štúdie zvyšuje zdriemnutie produktivitu v práci.

 

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Niekedy aj jemný pohyb môže urobiť pre telo veľa. Fyzioterapeutka vám ukáže ako posilniť jedným cvikom brušné, trupové i chrbtové svaly.

 

VIDEO: Začnite deň s jogou v posteli. Telo i myseľ uvoľníte už za 5 minút cvičenia

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.06.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Zvládnu ju i začiatočníci a za krátky čas pocítite príval energie na celý deň. Začnite už dnes!

 

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Severská chôdza je jedným z najlepších nápadov. Môžete sa jej venovať kdekoľvek a do pohybu sa zapojí takmer deväťdesiat percent svalov.

 

VIDEO: Ľahké, chutné a plné vitamínov. Pripravte si cestoviny so zeleninou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.01.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Talianska kuchyňa je jedna z najzdravších a najchutnejších. Inšpirujte sa jednoduchým receptom, ktorý poteší nielen chuťové bunky

 

VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.08.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Opuchnuté oči vedia potrápiť nejedného z nás. Niekedy sú len dôsledkom prebdetej noci. Jednoduchým trikom im viete opäť prinavrátiť krásu.

 

Psychologička radí: Začínate cítiť odpor k svojej práci? Prvá pomoc existuje

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.04.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Voľno skončilo, ide sa do práce. Aj vám skrúca črevá pri pomyslení na ranný budík? Nenávidíte svoje zamestnanie alebo svojich kolegov. Nie ste sami. 

 

Video: Známa tvár riziko nepodceňuje. Cestovanie patrí k jej práci. Ako sa chráni?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.03.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Koronavírus sa dotýka aj pracovného života. Populárna celebrita zverejnila na sociálnych sieťach video, ako znižuje riziko nákazy.

 

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ľahnete si do postele a spánok neprichádza. Uvoľnite celé telo pozíciami z jogy. Zvládnu ich aj začiatočníci.

Staroveká metóda na zmiernenie bolesti. Kdekoľvek na tele upokojí raz-dva

Začína vás pobolievať hlava? ŠESŤ cvikov a hneď bude lepšie

VIDEO: Trápia vás platničky? Lekár radí dve ľahšie operácie, ktoré pomôžu

Odborníčka radí: Takto naučíte deti zdravo jesť

Uvoľnite sa v tomto stresovom období. Pomôže vám s tým hormón relaxín!

VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

VIDEO: Poznáte office jogu? Zmenu v práci pocítite okamžite

Paradox: ženy sú v práci spokojnejšie, hoci zarábajú menej. Môžete to zlepšiť?

Ignorujete rozcvičku? Je to VEĽKÁ chyba, varuje trénerka

Pravidelne cvičíte? Trénerka fitness o tom, prečo nezabúdať na RELAX

VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

Medveď, pes či vrabec? Cvičenie je zábava, hrajte sa aj vy

TOP tréning na doma: 8 cvikov posilní nielen brucho a zadok. Stačí jedna pozícia!

Voda v zadnej časti kolena potrápila Zoru Czoborovú. Počuli ste už o Bakerovej cyste?

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

Zdravý pohyb pre Vaše kosti

Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a navždy!

Prezúvate sa v práci? Porazte zápach nôh raz a naždy!

Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

Lekár radí: Ako prebieha vyšetrenie kŕčových žíl?

Neviete sa zbaviť kvasiniek? Lekárka radí, čo ste ešte neskúsili

Atopická dermatitída tlie aj pod kožou. Nesmiete sa škriabať. Lekár radí, čo pomôže

Stres a úzkosť pod kontrolou: Psychologička radí ako na to

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurohirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

8 cvikov proti krčovým žilám. Metličky na nohách stopnú v zárodku

Schudnete na bicykli?! 8 tipov, s ktorými sa vám to určite podarí

PRIESKUM: Z prechladnutia kancelársky mor. Čo sa stalo Slovákom s hodnotou zdravia?

OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len" stres?

Lekár radí: Aká je vhodná prevencia hemoroidov? Hrozia aj vám?

Koronavírus: Pracujete v open space? Nezabúdajte na toto!

Proti hladu aj kalóriám: 5 ľahkých snackov do práce, s ktorými nevyhladnete

Veď vás iba bolí hlava! Zamestnávatelia zľahčujú migrénu, no je to vážne!

Nič nemusíte, ani cvičiť! Fyzioterapeutka radí, ako sa dá schudnúť

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy