Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.11.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Jednoduchšie to už nemôže byť. Stačí len pár minút správneho pohybu a výsledky vás presvedčia. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.05.2014 (06:30)     Sekcia zdravie

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

 

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek.

 

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.01.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Lyžovačky, sánkovačky, ale i rozbehnutá plesová sezóna si vyžadujú pevné stehná i zadok. Buďte vo forme s trénerkou Alexandrou Bočkovou a nájdite si čas na domáce posilňovanie.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj vás trápi mäkké brucho a neforemný, poklesnutý zadok? Gravitácia a lenivosť sú potvory. Ale do leta času dosť dať si ich doporiadku s touto super zostavou.

 

VIDEOrecept na jednoduchý jahodový cheesecake. Aj pre začiatočníkov!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

V sezóne jahôd by bol hriech neurobiť si nejaký výborný jahodový koláčik. Cheesecake má rád vari každý a na tento recept ani nepotrebujete vedieť piecť!

 

VIDEO: Zadok hore! Ak vás pobolievajú členky, ide mu o život

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Poznáte syndróm mŕtveho zadku? Máte ho, ak nedokážete spraviť drep.

 

Kupujete dieťaťu prilbu na bicykel? Aké parametre si treba všímať?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.04.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Cykloprilby sú pre deti povinné. Vyberte im nielen peknú, ale aj funkčnú, bezpečnú a pohodlnú. Máme pre vás pár overených rád.

 

Spálili ste sa natretí? 9 dôležitých zásad vás ochráni pred rakovinou kože

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.07.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Orientujte sa v krémoch na opaľovanie a vyberte si ten správny. Viete, koľko prípravku si treba naniesť, aby účinkoval?

 

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Metód, ktoré sľubujú zmierniť či odstrániť bolesti chrbta, sú desiatky. Treba len zistiť, čo zafunguje na vás.

 

Jedávate za pracovným stolom? 5 následkov na priberaní vás odradí

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.05.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Je viacero dôvodov, prečo sa aspoň cez obednú prestávku oplatí odlepiť zadok zo stoličky. Inak vám začne postupne rásť.

Zadok, boky, stehná... Trénujte s hviezdou instagramu. Stačí 10 minút

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Ako schudnúť? Vyberte si z 5 stratégií podľa 5 dôvodov priberania

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Cvičenie, ktoré zatočí s cholesterolom. Znížte ho s týmto pohybom

Šetrite si kolená! 6 aktivít, ktoré si zamilujú a neškodia im

Pre zdravie ženy: Keď sme zdravé, dokážeme v živote všetko!

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

FOTOtréning: Vyskáčte si pekný zadok a stehná! Trampolína je zábava

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Video: Po tréningu sa treba najesť. Tento recept vyskúšajte a nepriberiete

Aké ženy sa páčia mužom? Máte tieto 4 nutné vlastnosti?

Leto na dvoch kolesách: Aký bicykel si vybrať?

OTESTUJTE SA: 6 cvičení aktivuje veľkú časť vášho mozgu, posilní pamäť aj logiku

10 skvelých vecí zmení obyčajná chôdza. Netreba ani 10 tisíc krokov denne

Potraviny, ktoré vám pomôžu jednoducho schudnúť. Máte ich doma v chladničke!

VIDEOcvičenie: Zbohom silné stehná. TOP 5 cvičení, ktoré ťa dostanú do formy

Oplatí sa cvičiť nalačno? Treba po tréningu hladovať? 5 zásad, ktoré musíte poznať

SUPERtelo do plaviek o 6 týždňov: S plánom expertky vyformujete pás, zadok i stehná

VIDEOrecepty: 7x losos. Vyberte si kvalitnú rybu a ozdravte si pamäť, srdce i zrak

Vyberte sa po stopách cisárovnej Sisi na Slovensku. Kde strávila 3 týždne?

Zadýchavate sa do schodov? Chýba vám kondička? Pozor, riskujete srdce!

Keď sa uzliny vzbúria. Podobá sa na chrípku, no jej následky môžu byť fatálne!

Lekár o vhodnej prevencii hemoroidov. Hrozia aj vám?

Speváčka Adele schudla 20 kg. Takto sa jej to podarilo!

Dobré vs. zlé tuky. K chudnutiu potrebujete oboje, zorientujte sa expertkou

Lekár radí: Aká je vhodná prevencia hemoroidov? Hrozia aj vám?

12 zdravých potravín? Tak toto by odborníci na výživu nikdy nejedli!

7 tajomstiev žien, ktoré nikdy nechudnú a sú štíhle. Také jednoduché!

Testovanie DNA spôsobilo vo svete revolúciu. Odhaľte tajomstvo vašich génov

Smädné obličky neriskujte! Aké chyby v pitnom režime im škoda? Možno ich robíte aj vy!

Podobá sa na chrípku, ničí vás únavou. 9 príznakov hlási nebezpečnú mononukleózu

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza16:00 Rodinné prípady

 

Jednotka16:00 Správy RTVS

 

Dvojka15:50 Cirkusy sveta: Kuba

 

JOJ15:50 POLICAJTI V AKCII

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy