Spánok vylepší to, čo ste robili cez deň. Stačí k tomu banálna činnosť?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Ako sa dnes vyspíte? Odpoveď je možno medzi kuchyňou a obývačkou. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Toto nepatrí do postele! Čo vám kradne dobrý spánok?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Skoré ranné vstávanie, práca na zmeny, stres, ponocovanie. To všetko vám kradne zdravý spánok. Vyskúšajte 9 tipov pre lepší spánok a konečne sa vyspite doružova.

 

Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?

 

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.12.2017 (18:00)     Sekcia zdravie

Novým trendom je spánok na zemi, takzvaný paleospánok. Odborníci sú zajedno, že tvrdšia podložka je na spanie jednoznačne lepšia, ako mäkká.

 

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?

 

Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci

Zdroj Zdroj: pravda.sk     26.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.

 

Získaj prácu snov a odmenu za spánok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.02.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Miluješ spánok? Patríš k druhu sedmospáčov, ktorý si ráno nastaví päť budíkov a všetky prespí? Zaspíš takmer kdekoľvek a už sa ti stalo, že si upadol do menšej kómy aj postojačky? Máme pre Teba prácu snov!

 

VIDEO: Chrápanie prerušené poruchami dýchania ohrozuje život

Zdroj Zdroj: pravda.sk     21.02.2019 (07:00)     Sekcia zdravie

Napriek tomu, že chrápanie zdanlivo nepatrí k závažným ochoreniam postihuje veľké množstvo ľudí. Zhoršené dýchanie a chrápanie však ruší spánok a znižuje jeho kvalitu.

 

Pozor na to, čo chytáte. Tento nebezpečný zimný vírus sa šíri dotykom

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.02.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Stačí, že chytíte kľučku s nákazou a o pár dní môžete bojovať s vážnou chorobou. Ako sa tomu vyhnúť?

 

Minúta denne zabráni infarktu. Stačí spraviť toto, vedci hlásia úžasné účinky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.02.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Zaujíma vás, ako málo stačí na ochranu proti infarktom? Čísla sú dôkaz.

 

Stačí len 1 minúta a vaša pleť bude žiariť. Vyskúšajte to!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.02.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Niekedy stačí v klasickej starostlivosti o pleť zmeniť maličkosť, avšak efekt zmeny môže byť veľký. Ako dlho ste si dnes čistili tvár?

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Pohybom objavujeme možnosti nášho tela

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Poznáte spúšťače migrény?

S vysokým tlakom neseďte na gauči! Naopak, takto si vylepšíte hodnoty

Intenzívny tréning pred spaním odsúva spánok

Škrípanie zubov trápi mnohé deti. Pozor na tento nevinný zlozvyk, ničí sklovinu aj čeľusť!

Príbeh pacientky: Atopický ekzém mi okrem iného vzal aj spánok

VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

8 najväčších bolestí tela. Rady odborníčky, kedy pomôže tabletka a kedy spánok

12 dobrôt pri diéte, ktoré si môžete dať aj tesne pred spaním

Sex, šport, spánok, šoférovanie. Čo vás naozaj čaká po bajpase?!

Dnes tu máme špecialitku: KARIBIK džem s rumom a vanilkou. Neodolá nik!

Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!

Tichý zabijak srdca hrozí najmä v lete. Kedy ste naposledy robili toto?

Zázračný koreň z Indie vás nakopne energiou cez deň. V noci pritiahne pokojný spánok

Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

Vážna choroba z nedostatku spánku! Koľko spávajú vaše deti?

Koniec zimy preverí vašu imunitu. Čo vyriešite v lekárni?

Konečne kľúč na neposedné deti: Hyperaktivitu vygumuje maličkosť, robili ste to doteraz opačne?

Cvičím, teda som. Nemusíte behať, stačí sa hýbať

Stačí kráčať: 21 tipov ako schudnúť chôdzou za tri týždne

Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

9 rád pre diabetika, ak chce začať behať. Pár krokov až k maratónu

7 zmien upraví trávenie na počkanie. Stačí jedna denne

10 dôvodov, prečo sa nedokážete prestať prejedať. Stačí poraziť 3 a schudnete

10 ingrediencií dlhovekosti, proti zápalom a prejedaniu. Stačí štipka denne

Máte plný byt odporných molí? Niekoľko dobrých rád, ako sa ich zbavíte

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza03:55 Šiesty zmysel

 

Jednotka03:10 Dámsky klub

 

Dvojka

 

JOJ03:50 MOJA MAMA VARÍ LEPŠIE AKO TVOJA

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy