Spánok vylepší to, čo ste robili cez deň. Stačí k tomu banálna činnosť?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Ako sa dnes vyspíte? Odpoveď je možno medzi kuchyňou a obývačkou. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

6 kľúčových tipov pre lepší spánok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.12.2019 (00:05)     Sekcia zdravie

Pre niektorých ľudí je zdravý a kvalitný spánok utópia. Patríte aj vy do tejto skupiny jedincov, ktorí vstávajú s pocitmi únavy? Máte prerušovaný spánok, ktorý vám priniesol už mnoho prebdených nocí?

 

Toto nepatrí do postele! Čo vám kradne dobrý spánok?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Skoré ranné vstávanie, práca na zmeny, stres, ponocovanie. To všetko vám kradne zdravý spánok. Vyskúšajte 9 tipov pre lepší spánok a konečne sa vyspite doružova.

 

Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?

 

Ako cvičiť doma a ešte k tomu efektívne? Stačí vám TÝCHTO 5 cvikov, radí tréner

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.04.2020 (08:30)     Sekcia zdravie

Nevadí, že je fitnescentrum zavreté. Cvičiť môžete aj doma. Stačí vám týchto 5 druhov komplexných cvičení.

 

Štúdia: Šesťhodinový spánok telu nestačí

Zdroj Zdroj: pravda.sk     05.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Nová štúdia ukazuje, že 6 hodinový spánok má rovnaký efekt, ako keby sme vôbec nespali.

 

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.12.2017 (18:00)     Sekcia zdravie

Novým trendom je spánok na zemi, takzvaný paleospánok. Odborníci sú zajedno, že tvrdšia podložka je na spanie jednoznačne lepšia, ako mäkká.

 

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?

 

Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci

Zdroj Zdroj: pravda.sk     26.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.

 

8 tipov pre zdravý zimný spánok: Za vyčerpanosťou môže byť i nevhodná lampa

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.11.2019 (17:00)     Sekcia zdravie

V zime sa sťažujeme na horšie zaspávanie, plytký spánok a na iné spánkové poruchy, ktoré oslabujú pamäť, pozornosť a koncentráciu, vedú k depresívnym náladám a škodia srdcovocievnemu systému.

 

Táto jednoduchá činnosť vás ochráni pred koronavírusom. Stačí 30 sekúnd

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.05.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Pomôže nám v boji s koronavírusom aj ústna hygiena? Tento krok určite nevynechajte!

Získaj prácu snov a odmenu za spánok

VIDEO: Chrápanie prerušené poruchami dýchania ohrozuje život

Pozor na to, čo chytáte. Tento nebezpečný zimný vírus sa šíri dotykom

55 spúšťačov bolesti hlavy. Mnohé odstránite za pár sekúnd a je po probléme

Minúta denne zabráni infarktu. Stačí spraviť toto, vedci hlásia úžasné účinky

Posila pre pľúca proti vírusom. Bez chémie, stačí pár minút denne

Stačí len 1 minúta a vaša pleť bude žiariť. Vyskúšajte to!

Viete, čo sa dá z DNA prečítať? Možno aj vaša tvár. Expertom na to stačí ohorok či žuvačka

Nová antikoncepcia, ktorú stačí užiť raz za mesiac. Jej tvar môžno zaskočí

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Vylepší vlasy, nechty i cholesterol. Poznáte prírodné zdroje biotínu?

Koreňová zelenina, ktorá posilní imunitu i srdce. Ideálna hlavne pre športovcov

Pohybom objavujeme možnosti nášho tela

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Bežkovanie vylepší tlak a posilní srdce. Kĺzavý pohyb dá však telu ešte oveľa viac

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Poznáte spúšťače migrény?

S vysokým tlakom neseďte na gauči! Naopak, takto si vylepšíte hodnoty

Intenzívny tréning pred spaním odsúva spánok

Škrípanie zubov trápi mnohé deti. Pozor na tento nevinný zlozvyk, ničí sklovinu aj čeľusť!

Okradne vás večerný tréning o spánok a prepadne vás po ňom väčší hlad?

Príbeh pacientky: Atopický ekzém mi okrem iného vzal aj spánok

VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

Každý národ má tradičné liečiteľské recepty. Viete, ktoré prenikli do sveta?

12 dobrôt pri diéte, ktoré si môžete dať aj tesne pred spaním

Sex, šport, spánok, šoférovanie. Čo vás naozaj čaká po bajpase?!

8 najväčších bolestí tela. Rady odborníčky, kedy pomôže tabletka a kedy spánok

Dnes tu máme špecialitku: KARIBIK džem s rumom a vanilkou. Neodolá nik!

Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!

Zostatkový alkohol býva zradný: Viete, kedy ešte nafúkate?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy