VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pekné bruško, pevný zadok a štíhle stehná. To všetko je fajn, k dokonalej postave už stačí len popracovať na svaloch chrbta. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pevnejšie brušné svaly sa oplatia, odľahčia totiž aj chrbát. Nezamerajte však tréning len jednostranne, telo potrebuje všestrannosť a pestrosť.

 

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Plávanie sa považuje za skvelý srdcovocievny tréning aj dobré posilňovanie celého tela. Ak ale neplávate správne, váš chrbát môže trpieť!

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

 

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (16:11)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s herečkou a lektorkou jogy Evou Sakálovou. Pri pozíciách, ktoré zvládne aj začiatočník, si po celom dni výborne natiahnete chrbát.

 

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj keď medicína napreduje míľovými krokmi, mnohé tajomstvá ľudského tela ešte nerozriešila. Napríklad prečo presne vás bolí chrbát.

 

VIDEOcvičenie: Zbohom silné stehná. TOP 5 cvičení, ktoré ťa dostanú do formy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.10.2019 (12:32)     Sekcia zdravie

Aj vás trápia trasúce sa stehná? Chcete si vypracovať štíhle nohy? Spoznajte 5 cvikov, ktoré vám v boji proti silným stehnám zaručene pomôžu.

 

VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.05.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Tielka, plavky, šaty na ramienka. Odhalené ruky patria k letu. Na začiatok posilňujte bez závažia, poriadne vám dá zabrať aj jednoduché kmitanie.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Vysedávanie v aute dá chrbtu zabrať. Sústredenie na cestu môže spôsobiť aj kŕč. Rozcvičte si krk i chrbát, avšak na krúženie hlavou radšej zabudnite.

 

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.07.2019 (12:31)     Sekcia zdravie

Dali sme dokopy 55 najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Je medzi nimi i stres, ktorý veľmi rád sadá aj na chrbát. Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy? 

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

Ste v strese? Natiahnite chrbát a dýchajte v správnej pozícii

Chudnutie a pohyb pri bolesti chrbtice: Začnite zľahka!

FOTOtréning: Máte problém s trávením? Skúste si ho rozcvičiť!

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

RECEPT: Výborný jahňací chrbát s pečeným reďkovkovým šalátom

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Chrbtica činky nepotrebuje. 5 cvičení, ktoré odporúčajú fyzioterapeuti

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Bolí vaše dieťa chrbát? Aj sedieť treba vedieť. Ukážeme vám ako

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

Ani váš prváčik neobsedí? Prezradíme vám čo robiť, aby ho nebolel chrbátik

Sima Martausová (31) na túre oddychuje. Aký koláč si pribalí do ruksaku?

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

Najlepšiu tekutinu pre chrbát máte doma. Ako doplníte vodu do platničiek?

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

13 faktov o chrbtici, ktoré vás prekvapia. Prečo bolí len ľudí, skracuje sa a ovplyvní plat?

Lunárny horoskop na september: Strelci pozor na chodidlá! A čo vy ostatní?

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

Chystáte sa do FITKA s boľavou chrbticou? Zora Czoborová vám poradí správny štart

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

VIDEOcviky: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

Intenzívny tréning pred spaním odsúva spánok

Spíte na boku a bolieva vás chrbát? Potrebujete špeciálny vankúš od Pati

Kruhový tréning: Pri fitcurvingu precvičíte celé telo za pol hodinky

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza16:00 Rodinné prípady

 

Jednotka16:00 Správy RTVS

 

Dvojka15:50 Cirkusy sveta: Kuba

 

JOJ15:50 POLICAJTI V AKCII

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy