Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.11.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Atritída vás môže poriadne potrápiť, pohyb sa ťažko hľadá najmä pri jej akútnej forme. Ponáhľať na svah sa neoplatí ani s operovaným kolenom. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Bežkovanie vylepší tlak a posilní srdce. Kĺzavý pohyb dá však telu ešte oveľa viac

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.02.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Sú však prípady, kedy sa aj bežky oplatí nechať doma. Ako zbytočne neriskovať a užiť si pohyb, radí telovýchovná lekárka

 

Ako odštartovať športovanie, keď máte nadváhu? Radí lekárka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak trpíte nadváhou, nepúšťajte sa do cvičenia bezhlavo. Nájdite si športy, pri ktorých nebudú trpieť kĺby. Odborníčka vám poradí ako začať vylepšovať formu.

 

Vyhodil sa vám na perách herpes? Kedy je nutné imunologické vyšetrenie?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.02.2020 (00:00)     Sekcia zdravie

Boľavé pľuzgierky na perách vyvoláva vírus. Spozornieť treba, keď vás začnú pery svrbieť. Ako treba proti nepríjemnostiam zakročiť, poradí lekárka.

 

Ako si naladiť hlavu aj telo, aby ste sa začali pravidelne hýbať?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Ako pre chudnutie, tak pre celkové zdravie je pravidelný pohyb naozaj nevyhnutný. Zo dňa na deň sa asi neprinútite, ale skúste to postupne. Celkom to funguje.

 

Pohyb nezlepší len imunitu. Ako si užiť beh či bicykel a čo si obliecť?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     31.10.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Zahnala vás zmena času na gauč? Je to veľká chyba! Športovanie v chladnejších mesiacoch má pre organizmus význam, naučte sa hýbať tak, aby vám zima neublížila.

 

Šetríte si kĺby? Čo im prospieva a ako sa vyrovnať s tým, keď už tuhnú?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Keď sú zdravé, často na nezabúdate. Na kĺby myslite hneď od začiatku tréningu, spomeňte si na ne i pri boji s nadváhou.

 

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.12.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Drobný pohyb navyše a správna technika poteší telo viac ako len klasický drep. Pozrite si tip fyzioterapeutky.

 

V akom stave sú vaše kĺby? Otestujte sa

Zdroj Zdroj: pravda.sk     11.12.2019 (12:00)     Sekcia zdravie

Sú vaše kĺby zdravé? Zodpovedajte nasledujúce otázky, spočítajte si body za jednotlivé odpovede a prečítajte si vyhodnotenie.

 

Najzdravší šport vôbec: Posilní telo, pomáha chrbtici, chráni pred infarktom a je zadarmo!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.01.2017 (18:45)     Sekcia zdravie

Oproti klasickému behu si na bežkách kĺby nenamáhate. Pohyb zapája veľké svalové partie tela, pričom symetricky zaťažuje jeho spodnú aj vrchnú časť.

 

Tuhnutie medzi lopatkami, ale i boľavé koleno vyrieši ihla, radí fyzioterapeut

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.10.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Hoci sa využíva pri ošetrení ihla, nie je to akupunktúra. Odborník však musí nájsť správny bod. Potom už len čaká na správnu reakciu.

Neviete sa zbaviť kvasiniek? Lekárka radí, čo ste ešte neskúsili

Chudnutie podľa veku. Čo jesť a ako sa hýbať, aby ste boli štíhla?

Ako sa hýbať pri ochladení s astmou a ako s vysokým tlakom? Radí odborníčka

Zdravý pohyb pre Vaše kosti

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

Lekárka radí: Ako bez liekov zmierniť menštruačné bolesti?

Lekár radí: Čo sú hlavné príčiny bolestí chrbta a ako ich liečiť?

Svrbenie, pálenie, nepríjemný výtok? Môže to byť vinník, ktorý vám nenapadol

Za rýchly pulz môže aj lenivé telo. Ako ho spomaliť, radí telovýchovná lekárka

Lekárka radí liečbu bez chémie: Právenka má tromf pre imunitu ako žiadna iná bylinka!

Škodí očiam čítanie pri nočnej lampe? Ako uľaviť unaveným očiam, radí lekárka

Súťaž: Máte chuť maškrtiť, ale nechcete pribrať ani gram?

Súťaž: Máte chuť maškrtiť, ale nechcete pribrať ani gram? Vyhrajte knihu Z fitka do kuchyne

Potrebujete v kabelke balzam na pery? Lekárka odporúča ten najvhodnejší

Pohyb je dôležitou súčasťou života diabetikov

Musia zuby múdrosti von? Stomatológ radí dôležité kritériá, inak riskujete horšie

Diéta pre srdce: 5 kľúčových posíl proti vysokému tlaku i nadváhe

7 vecí, za ktoré sa vám vaše kĺby poďakujú

Do týždňa FIT: Uberte centimetre z bruška a bokov s bylinkovým MENU na 5 dní

Opuchnuté a boľavé nohy? Na dlhej ceste veštia hrozbu, takto zakročte

Boľavé afty? Skúste osvedčenú domácu medicínu. Pomôže!

Odborníčka radí: Takto naučíte deti zdravo jesť

VIDEO: 5 Tibeťanov urýchli metabolizmus a nabije vás energiou

Detox od mäsa prospeje, no úplne ho nezatraťte! Spoznáte jeho kvalitu?

Horoskop: Rakom škodí nočné prejedanie, Rybám prospeje joga a čo vy?

Cvičím, teda som. Nemusíte behať, stačí sa hýbať

Zdravé kĺby? Prevencia je základ

Viete, čo chutí vašim cievam? Ozdravte ich ešte dnes! Aj s dobrotami na tanieri

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

Bunkám prospeje premyslený hlad. Jedna zmena v strave proti tlaku, rakovine i nadváhe

Boľavé zápästie? TOP 10 cvikov, s ktorými vyhráte nad bolesťou

Boľavé lýtka, unavené nohy, kŕče. Čo sú najčastejšie príčinoy bolestí?

Dvojslivka, dračie ovocie či durian? 6 neznámych plodov bez kalórií a cholesterolu prospeje srdcu

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy