10 skvelých vecí zmení obyčajná chôdza. Netreba ani 10 tisíc krokov denne

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.11.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí zdvihnúť zadok zo stoličky či sedadla v aute a pocítite vo svojom živote revolúciu. Nepreháňame. Bonusy nemajú konca kraja! A o niektorých ste zatiaľ ani nevedeli. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Bolesti chrbtice: A viete správne chodiť?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     16.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Správna chôdza a dostatočný počet krokov denne sú v súčasnej sedavej dobe dôležitými faktormi udržania zdravia pohybového ústrojenstva.

 

Ak spravíte denne 10 000 krokov, budete zdravší. Skutočne to funguje?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.08.2019 (11:04)     Sekcia zdravie

Za magickým číslom 10 000 krokov nie je seriózny medicínsky výskum, ale šikovný reklamný slogan spred 50-tich rokov. Vedci tvrdia, že per zdravie stačí spraviť menej krokov.

 

Objavte čaro šípok v skvelých dobrotách. Prečistíte si obličky, zlepšíte krvný obraz aj imunitu!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.09.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Sezóna týchto typicky jesenných plodov je tu. Nechajte sa zlákať červenými bobuľkami a prineste si domov poriadnu dávku vitamínu C a ďalších skvelých bonusov pre zdravie.

 

Nevyspali ste sa dosť? 6 kritických vecí vám zmení osobnosť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.05.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Vravíte si, že dospíte zajtra? Už jedna prebdetá noc spôsobí organizmu vážne škody.

 

Naučte sa 7 prirodzených krokov k posilneniu imunity vášho bábätka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ste veselá povaha alebo vás dokážu veci rozhodiť? Dbáte na čistotu? Plánujete výlučne dojčiť aspoň pol roka? Čím všetkým môžete posilniť imunitu vášho bábätka?

 

Stačí kráčať: 21 tipov ako schudnúť chôdzou za tri týždne

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.08.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Nie je nič jednoduchšie a prirodzenejšie ako chôdza. Výborné je, že sa pri nej i chudne, tak prečo to nevyskúšať?

 

20 bežných potravín na zrýchlenie metabolizmu. Pár porcií denne, 5x efektívnejšie chudnutie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.11.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Namiesto každého prehrešku denne si doprajte misku spaľovačov tukov. S ktorými pôjdu kilá dole najrýchlejšie?

 

Pridajte do kroku, pomalá chôdza škodí zdraviu!

Zdroj Zdroj: pravda.sk     09.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Kto chodí rýchlo, spravidla aj dlhšie žije. Ukazujú to najnovšie výsledky štúdie.

 

Fitness trend: Severská chôdza zlepší vaše zdravie a kondíciu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Už ste ho niekedy vyskúšali? Ide o ideálnu formu fyzického tréningu, s účinnosťou o 40 – 50 % vyššou než u normálnej chôdze.

 

VIDEO: Ploché bruško už za mesiac! Stačí 10 minút denne

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Ploché brucho je niečo, čo chce hádam každý. Nájdite si denne 10 minút na tieto cviky a výsledok uvidíte už po mesiaci makačky.

Odporúčanie ,,1 vajíčko denne" sa vracia! V čom vám prospeje?

Fit s Viktorom: Ak striedate beh s chôdzou, spálite viac. Ako na to?

Koľko vlákniny treba denne zjesť, aby vám naozaj chránila zdravie? A kde ju nájdete?

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Vysoké podpätky môžu vážne poškodiť vaše kolená

NAJkrajšia žena je úplne obyčajná. Aké sú tajomstvá Jennifer Garner?

Dermatologička radí ako si správne čistiť tvár. Kedy treba začať používať pleťovú vodu?

Migréna je viac ako len "obyčajná" bolesť hlavy

Brezová voda pomôže s nádchou, trávením aj s impotenciou. S čím ešte?

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Užívajte lieky tak, aby vás liečili, nie aby vám ubližovali

Útok proti všiam. 8 krokov ich zlikviduje raz a navždy

9 rád pre diabetika, ak chce začať behať. Pár krokov až k maratónu

Vlasy môže o lesk obrať aj obyčajná voda. 7 tipov ako si ich správne umývať

Do leta bude po celulitíde. 7 krokov, ako sa jej zbaviť za 4 týždne

Neviete, čo s jablkami? 7 úžasných nápadov, ktoré budete milovať

9 krokov k zvládnutiu trémy alebo ako zvíťaziť sám nad sebou

Deti by nemali tráviť pred obrazovkou viac než hodinu denne, odporúča WHO

SUPER TEST vašej kondície: Zvládnete tieto tri TOP cviky? 

6 návykov v práci urobte inak a budete mať energiu po celý deň

5 krokov k štíhlemu pásu. Cvičiť do úmoru plochému brušku nesvedčí

Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

Zmeňte týchto 6 návykov v práci a pocítite nával energie. Začnite s osviežujúcim dúškom!

Nedarí sa vám schudnúť? 4 veci, na ktoré by ste nemali zabúdať

VIDEOrecepty: 5 skvelých tipov na jednoduchú prípravu lososa

Plné vitamínov a minerálov: Egreše majú zelenú!

Ste tehotná a trpíte alergiou? Na toto určite nezabúdajte!

Je špargľa vhodná pre každého a prečo vám po jej konzumácii zapácha moč?

Nádorovými ochoreniami na Slovensku trpí 226 tisíc ľudí, postihujú viac ženy ako mužov

Na čo netreba pri chudnutí zabudnúť? Vláknina je ako kypridlo

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

Dovolenka s adrenalínom: Poznáte kaňoning a kitesurfing?

Vyzerajú zdravo, ale! Týchto 9 potravín s vysokým obsahom toxínov by ste nečakali

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza00:40 NCIS - Námorný vyšetrovací úrad

 

Jednotka00:10 Don Matteo 40/96

 

Dvojka01:00 Správy a komentáre

 

JOJ00:50 Myšlienky vraha I. 13

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy