VIDEO: Krčnej chrbtici dáte zabrať. Zábavné sekundové cviky dokážu zázraky!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.11.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Viete, ako si jednoducho a ľahko narovnať chrbát? Pozrite si krátke animované video s tipmi, ktoré vás budú baviť, a to aj s tenisovou loptičkou! čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Staroveká metóda na zmiernenie bolesti. Kdekoľvek na tele upokojí raz-dva

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.09.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Bolesť uvoľníte cez chodidlá. Migrénu odoženie prostredník, blok v krčnej chrbtici miesto pod palcom.

 

Venujte chrbtici ráno len päť minút! Jednoduché "posteľové cviky" skôr, ako vstanete.

Zdroj Zdroj: pravda.sk     30.09.2019 (08:05)     Sekcia zdravie

Zacvičte si s Darinou Stračinovou z DARIfit klubu v Bratislave každé ráno ešte skôr, ako vstanete z postele.

 

Otestujte sa! Ako ste na tom, potrebuje si vylepšiť kondíciu?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.02.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Orientačný test vám zaberie pár minút. Stačia štyri cviky a budete vedieť, v ktorej oblasti by ste mali zabrať.

 

Tajomstvo dlhovekosti a krásy: Tieto cviky robia s vašim telom zázraky

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.09.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Závidíte Číňankám a Japonkám pevné zdravie, pružné telo a mladistvo pôsobiacu pleť bez ohľadu na ich vek? Robte to ako ony, vrhnite sa na energizujúce cvičenia.

 

Tehotenstvo ženám pristane, chrbtici už menej

Zdroj Zdroj: pravda.sk     13.02.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Na ženy s guľatým bruškom je zvyčajne pekný pohľad - najmä pre budúcich oteckov. Ale chrbtici tehotenstvo veľmi neprospieva. Ako predísť bolesti a utrpeniu?

 

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.08.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Ach, tie problémové partie! Zázračná diéta či cviky neexistujú, no nezabúdajte, že so správnou stratégiou sa dajú vypracovať akékoľvek krivky.

 

Prevencia kŕčových žíl. Cviky v stoji, v sede i v ľahu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Niektoré riziká, že dostanete kŕčové žily, neovplyvníte. Ale niektoré áno a najlepšou prevenciou je dostatok pohybu. Aké cviky vám môžu pomôcť?

 

Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnymi tunelom i artrózou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete si pravidelne brušné svaly, tvarujete stehná a spevňujete zadok. Kedy ste si naposledy precvičili kĺby na rukách? Nenáročné cviky zlepšia flexibilitu i jemnú motoriku.

 

Počítač i mobil trápia ruky. TOP cviky na boj s karpálnym tunelom i artrózou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete si pravidelne brušné svaly, tvarujete stehná a spevňujete zadok. Kedy ste si naposledy precvičili kĺby na rukách? Nenáročné cviky zlepšia flexibilitu i jemnú motoriku.

 

Permanentná únava? Tieto vitamíny vás v zime prebudia

Zdroj Zdroj: pravda.sk     18.11.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Kávu mnohí vnímame ako dobré riešenie, keď nastúpi vlna únavy, ale existujú aj iné potraviny, ktoré v boji proti vyčerpaniu dokážu priam zázraky.

Vrhnete sa cez voľné dni na práce v záhrade? Aby vás to nestálo život!

VIDEO: Ktoré cviky platia na formovanie štíhleho drieku?

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

FOTOtréning: Rozcvičte nákupy. Nosenie tašiek dá zabrať chrbtu, no strečing si zaslúžia aj vaše nohy

VIDEO: Ploché bruško už za mesiac! Stačí 10 minút denne

VIDEO: Pozrite sa, aký tréning zvládne herečka Jessica Biel. To musíte vidieť

Ako správne zaťažovať chrbticu

VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

Klíma sa vám zahryzne nielen do chrbta. Prečo sa nehanbiť za ponožky v lete?

Chodúľka neškodí len chrbtici a nôžkam, ale brzdí aj psychický vývoj bábätka!

Ako dlho po zákrokoch na chrbtici sa môžete vrátiť k bežným činnostiam?

Pomôžte vašej chrbtici. Škodí jej stres aj časté sedenie

Máte unavené oči z počítača? Vyskúšajte tieto cviky a zlepšite svoj zrak

Vytvarujte si dokonalé brucho s Jennifer Lopez. Jej 3 NAJ cviky!

10 orgánov pomôže uzdraviť chodidlo. Špeciálne body rýchlo uľavia chrbtici i hlave

3 vedecky overené jedlá, ktoré vyladia váš mozog do psychickej pohody

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

13 faktov o chrbtici, ktoré vás prekvapia. Prečo bolí len ľudí, skracuje sa a ovplyvní plat?

FOTO: Zadok snov za 30 dní. Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

FOTO: Zadok snov za 30 dní? Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

Najzdravší šport vôbec: Posilní telo, pomáha chrbtici, chráni pred infarktom a je zadarmo!

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

GoodNight VIDEOtréning pre sexi bruško a zadok! 15 minút a cupitáte spokojne spať

Chcete sa menej potiť? Pomôže vám joga. Ktoré pozície sú TOP?

VIDEO: Koník, ktorý prináša radosť chorým až do nemocnice

SUPER TEST vašej kondície: Zvládnete tieto tri TOP cviky? 

Dáte si šálku jedov? Čaje sú plné pesticídov, a to aj detské i BIO!

Rozbolela vás hlava? Zacvičte si. Pomôže vám týchto 5 cvikov

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Lekár radí: Kedy je už operácia platničky naozaj nevyhnutná?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy