VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.12.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Drobný pohyb navyše a správna technika poteší telo viac ako len klasický drep. Pozrite si tip fyzioterapeutky. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno!

 

VIDEO: Máte pár sekúnd? Dajte si „drep 3.sveta"! Ideálny pre kĺby

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.01.2019 (19:00)     Sekcia zdravie

Nič komplikované a už vôbec žiadny požierač času. Tento drep dokáže tak veľa. A to v telu prirodzenej polohe, v ktorej si dokonca oddýchnete. Hmmm, tak to áno!

 

VIDEO: Zadok hore! Ak vás pobolievajú členky, ide mu o život

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Poznáte syndróm mŕtveho zadku? Máte ho, ak nedokážete spraviť drep.

 

VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Ako správne zafixovať pozíciu pri kliku? Tradičnejší cvik si môžete spestriť fitloptou. Dávajte si pozor na techniku.

 

VIDEO: S nepečeným malinovým zákuskom omladnete. Chutné ovocie poteší i kĺby

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.08.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Rozhodli ste sa maškrtiť? Počas prípravy receptu, pokojne maliny zobkajte, obsahujú množstvo vitamínov, ktoré vám vylepšia zdravie.

 

Šetríte si kĺby? Čo im prospieva a ako sa vyrovnať s tým, keď už tuhnú?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Keď sú zdravé, často na nezabúdate. Na kĺby myslite hneď od začiatku tréningu, spomeňte si na ne i pri boji s nadváhou.

 

VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. Toto cvičenie si obľúbite

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.12.2019 (00:15)     Sekcia zdravie

Krásne vytvarovaný zadok a nohy sú snom nejednej ženy. Poznáte najúčinnejší cvik na tieto partie? Vyskúšajte rôzne variácie výpadov.

 

V akom stave sú vaše kĺby? Otestujte sa

Zdroj Zdroj: pravda.sk     11.12.2019 (12:00)     Sekcia zdravie

Sú vaše kĺby zdravé? Zodpovedajte nasledujúce otázky, spočítajte si body za jednotlivé odpovede a prečítajte si vyhodnotenie.

 

Najzdravší šport vôbec: Posilní telo, pomáha chrbtici, chráni pred infarktom a je zadarmo!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.01.2017 (18:45)     Sekcia zdravie

Oproti klasickému behu si na bežkách kĺby nenamáhate. Pohyb zapája veľké svalové partie tela, pričom symetricky zaťažuje jeho spodnú aj vrchnú časť.

 

Ukrývate sa v anonymite davu? Robí to väčšina. Naučte sa byť iní a lepší

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.12.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ísť s davom a nevytŕčať je pre drvivú väčšinu z nás tá najpohodlnejšia cesta životom. Dokonca aj vtedy, ak duševne celkom nesúhlasíme s tým, kam dav smeruje alebo aký názor presadzuje.

VIDEO: Drep na fitlopte? Pre šampióna žiaden problém! Takto si dáva do tela Peter Sagan

Ktorý zimný šport je ideálny v boji proti nadváhe a ktorý posilní brucho?

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

FOTO: Zadok snov za 30 dní. Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

FOTO: Zadok snov za 30 dní? Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

VIDEO: Ak budete správne chodiť, uvoľníte si stuhnutú šiju a ušetríte kĺby. Ako na to?

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

VIDEO: Zdravé a chutné ovsené sušienky? Stačia vám tieto 4 ingrediencie

Video: Aj vám rastie doma v kvetináči? Naučte sa ALOE VERA konečne využiť

VIDEO: Ľahké, chutné a plné vitamínov. Pripravte si cestoviny so zeleninou

VIDEO: Začína sezóna limonád. Ktorá vyhrá u vás? Bazová či čučoriedková?

Suché alebo mastné? TOP domáce masky, ktoré vylepšia vaše vlasy

7 vecí, za ktoré sa vám vaše kĺby poďakujú

VIDEO: Sezóna rebarbory je tu! Pripravte si zdravú pochúťku, ktorá osvieži a dodá energiu

Ako správne zaťažovať chrbticu

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Zdravé kĺby? Prevencia je základ

VIDEO: Opäť ste sa nevyspali? Spoznajte 5 zaručených tipov pre lepší spánok

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

Ako odštartovať športovanie, keď máte nadváhu? Radí lekárka

35 netypických zdravotných problémov, z ktorých viňte chrbticu: Od akné po nafukovanie

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

Stres a úzkosť pod kontrolou: Psychologička radí ako na to

Plece bolí aj zo srdca či žlčníka. Rady, ako sa zbaviť trápenia

Kĺby: Život bez bolesti by nemal byť luxus

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

Z jazera do postele! Angína sadne na hrdlo, no neliečená môže ničiť kĺby, obličky aj srdce

Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

Lekár radí: Ako sa dá liečiť bolesť chrbta spôsobená facetovými kĺbmi

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy