Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.12.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Prečo práve palica? Je to najjednoduchšia pomôcka. Cvičíte s ňou zložené cviky, ktoré sú veľmi účinné. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Precvičili ste si v našom seriáli brucho, zadok či boky. Pokračujte v posilňovaní a zamerajte sa na nohy. Tentokrát bez pomôcok.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj vás trápi mäkké brucho a neforemný, poklesnutý zadok? Gravitácia a lenivosť sú potvory. Ale do leta času dosť dať si ich doporiadku s touto super zostavou.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.05.2014 (06:30)     Sekcia zdravie

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

 

VIDEOcviky: Nedajte celulitíde šancu! Trénujte problematické partie so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.04.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Na zadku a stehnám je celulitída najviditeľnejšia. Zjemniť jej príznaky pomôže aj pravidelný tréning. Posilnite si svalstvo nôh so skúsenou trénerkou.

 

Zadok, boky, stehná... Trénujte s hviezdou instagramu. Stačí 10 minút

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Vylepšovali ste si pred letom postavu? Nezaspite na vavrínoch a získanú formu si udržte s americkou kráskou Alexis Ren.

 

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.07.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Neskúsili ste ešte jazdu na koni? Leto je ideálne na nové dobrodružstvá. Jazdectvo poteší nielen telo, ale i dušu.

 

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak zhltneš žuvačku, prilepí sa ti brucho o chrbát. Ak zješ škrupinku vajca, dostaneš zápal slepého čreva. Ak prehltneš niečo zo stavebnice...

 

Ktorý zimný šport je ideálny v boji proti nadváhe a ktorý posilní brucho?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.01.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Pri jednom si precvičíte skôr nohy a zadok, nikdy sa však nevyberte na zjazdovku či trať bez predchádzajúceho rozcvičenia.

 

TOP tréning na doma: 8 cvikov posilní nielen brucho a zadok. Stačí jedna pozícia!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.03.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Trénerka Lucia Medeková vám prezradí ako si posilniť celé telo v jednej pozícii. Zároveň ukáže správnu techniku, aby si snahu neodniesli kríže.

 

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pekné bruško, pevný zadok a štíhle stehná. To všetko je fajn, k dokonalej postave už stačí len popracovať na svaloch chrbta.

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

FOTO: Zadok snov za 30 dní. Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

FOTO: Zadok snov za 30 dní? Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Bicyklujte správne a zadok vás bolieť nebude!

7 SUPER cvikov na doma, ktoré spevnia spodné brucho. Začína sa tréning

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. Toto cvičenie si obľúbite

Pracujete z domu a bolí vás chrbát? Toto pomáha

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Chrípková sezóna sa začala. Potrvá až do apríla

Celý deň v klíme? Čo robiť, aby váš chrbát netrpel?

RECEPT: Celozrnné mrkvové mafiny s tvarohovým krémom

Cvičenie so sparing partnerom vás naštartuje! Výhody pocítite aj v manželskom živote

Tento týždeň udrie chladné počasie. Vyskúšajte TOP rady, ako posilniť deťom imunitu

Ktoré orechy sa oplatí jesť? Na čo sú dobré a ako ich účinky ešte posilníte?

Vytvarujte si dokonalé brucho s Jennifer Lopez. Jej 3 NAJ cviky!

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

Brucho je nebezpečnou problémovou zónou. Čo všetko vám hrozí?

Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!

Prebuďte sa s plochým bruškom! Stačí si pripraviť správnu večeru

Pomôže vám vylepšiť brucho i pečeň. Vedci vybrali NAJ diétu

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

Aby brucho cez sviatky nebolelo...

Deti z rastu bolí brucho aj hlava. Pediatrička vám vysvetlí, prečo ich trápi

VIDEO: Zadok hore! Ak vás pobolievajú členky, ide mu o život

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy