6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.12.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pohyb im neškodí, musí byť však správny. Viete urobiť správne drep? A ako je to s behaním po schodoch? Pozor si treba dať aj na internet. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Nemusia vás bolieť! 5 tipov ako si udržať zdravé kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     25.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Aj kolená potrebujú pravidelnú starostlivosť. Ak vás začnú pobolievať, spomeňte si, čo ste mali obuté. Naučte sa základné pravidlá a udržte si kolená vo forme.

 

Šetrite si kolená! 6 aktivít, ktoré si zamilujú a neškodia im

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.02.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Zdravé kolená vydržia veľa, ale prečo riskovať? Vyberte si pohyb, ktorý kolená posilní, ale šetrí.

 

Zvládate to teplo? TOP 9 tipov ako prežiť v horúčavách bez klímy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Počas najbližších dní nám bude poriadne horúco. Máme pre vás 9 tipov ako zvládať extrémne horúčavy.

 

VIDEO: Ako vás lekár môže zbaviť chronickej bolesti kolena? Potrebujete nový kĺb?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.07.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Dlhotrvajúca bolesť kolena vám môže brániť v mnohých aktivitách. Niekedy postačí nervy kolena dočasne vyradiť z činnosti a bolesť sa už nemusí vrátiť. Inokedy je potrebný nový kĺb.

 

Keď šport vyvoláva strach: 5 tipov, ako trénovať bez stresu

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.04.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Sú ľudia, pre ktorých znamená šport jedine stres navyše. Tu je päť tipov, ako proti nemu zabojovať.

 

Ako zabrániť JOJO efektu?! 5 tipov, aby sa kilá už nevrátili

Zdroj Zdroj: pluska.sk     07.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Viete, čo by ste mali robiť, aby sa kilá, ktoré ste počas leta schudli neboli do Vianoc naspäť? Máme pre vás pár tipov.

 

FOTOtréning: 8x ako si môžete doma účinne spevniť kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.05.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Svaly okolo kolena sú výborné stabilizátory. Neviete, ako si ich máte posilniť a kto vás pri cvičení skontroluje? Fyzioterapeutka Lenka Augustínová vám ukáže, ako na to.

 

Štyri tipy, ako šetriť kolená pri turistike

Zdroj Zdroj: pravda.sk     17.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Takmer všetci turisti poznajú bolesti kolien. Ako sa im vďaka správnym trikom vyhnúť, poradil odborník na kolená, Marcus Hofbauer.

 

Vysoké podpätky môžu vážne poškodiť vaše kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.08.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Beh na autobus či rýchla chôdza po rušnej ulici. Ženy sa vždy niekam ponáhľajú, bez ohľadu na výšku podpätkov. No daň za to si odnesú najmä kolená.

 

Magnézium je užitočné pri športovaní i proti kŕčom 

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.05.2020 (00:00)     Sekcia zdravie

Magnézium (horčík) je pre naše telo veľmi dôležitý minerál.

Desať tipov, ako prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi

Voda v zadnej časti kolena potrápila Zoru Czoborovú. Počuli ste už o Bakerovej cyste?

Lekár radí: Ako si udržať zdravé kolená? Sú konské lieky zázrak alebo placebo?

Nechce sa vám v lete potiť pri športovaní? Schudnete aj bez pohybu

Kolená a zadok vás na bicykli nemusia bolieť. Gélové sedadlo nevyrieši všetko

Vyznáte sa v nápojoch pre športovcov? Ktorý sa hodí na túru, bicykel či tenis?

Pleť v meste potrebuje zmenu. Rady lekárky proti smogu a žiareniu

Vzdala sa jogy a radšej chodí pešo. Dôvod, prečo to Andrea Karnasová urobila vás prekvapí

Fyzioterapeutka Mgr. Jana Melichárová: Ako cvičiť po artroskopickej operácii kolena?

Stačí kráčať: 21 tipov ako schudnúť chôdzou za tri týždne

5 tipov, ako zvládnuť pôst a nevzdať sa predčasne

Zmena spánkového rytmu si vyžaduje čas a trpezlivosť

VIDEO: 12 tipov pre dlhovekosť od WHO. Jedenásty je nad všetky ostatné

Chudnutie na poslednú chvíľu? 6 tipov, ako sa vám to naozaj podarí

Schudnete na bicykli?! 8 tipov, s ktorými sa vám to určite podarí

Buďte zdraví aj vďaka pohybu: 8 tipov na domáce cvičenie

Ste žiarlivou stíhačkou?! 5 tipov, ako s tým raz a navždy prestať

Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

Desať tipov, ako sa ľahko zbaviť stresu

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

11 tipov na zdravé ochladenie namiesto klímy. Vyhnete sa bolesti hlavy i chrbtice

TOP 30 praktických tipov na efektívnejšie spaľovanie tukov

5 tipov, ako si vytvoriť z ranného športu dennú rutinu

Zimné kúpanie v teplej vode

Radí psychologička Mária Ďurčíková: 10 užitočných tipov pre lepšie zvládnutie pandémie koronavírusu

Recepty, ktoré prospejú vašej pečeni

Syndróm vyhorenia vás dobehne aj vo vzťahu! 10 tipov, ako tomu predísť

Čo s deťmi počas leta? 10 tipov na prázdninové aktivity

Predtým, ako začnete s jogou: 5 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Už ju viac nevyhodíte! 11 skvelých tipov, ako doma využiť kávovú usadeninu

5 jednoduchých tipov, ako rozvíjať u detí slovnú zásobu. Neopravujte ich

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

Práca z domu je ťažká skúška aj pre žalúdok. 5 tipov čo teraz potrebuje brucho

Zatočte s bolesťou bez liekov. 8 tipov zaručene zaberie a aj si pochutíte

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy