Bežkovanie vylepší tlak a posilní srdce. Kĺzavý pohyb dá však telu ešte oveľa viac

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.02.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Sú však prípady, kedy sa aj bežky oplatí nechať doma. Ako zbytočne neriskovať a užiť si pohyb, radí telovýchovná lekárka čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Koreňová zelenina, ktorá posilní imunitu i srdce. Ideálna hlavne pre športovcov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.12.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Mnohým nechutí, ale cvikla vám toho vie ponúknuť skutočne veľa. Vylepší cievy aj imunitu. Poruke by ju mali mať i športovci.

 

Bicykel vám vylepší tlak i cholesterol. Čo sa deje s telom počas jazdy?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     16.06.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Stačí správne šliapnuť do pedálov a vylepšíte si celé telo. Ešte ste sa túto sezónu nebicyklovali? Rýchlo to napravte.

 

Keď vám srdce správne bije: Viete, aký je ideálny pulz?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.08.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Viete však, aký máte pulz? Čo je ešte norma a kedy by ste mali spozornieť? Ak vám bude srdce biť rýchlejšie dlho, poškodí sa. A čo ho v lete môže nebezpečne spomaliť?

 

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.12.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Drobný pohyb navyše a správna technika poteší telo viac ako len klasický drep. Pozrite si tip fyzioterapeutky.

 

Mentálny detox: Predbehnite syndróm vyhorenia a doprajte si pravý oddych

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.02.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Nové technológie či zvyšujúce sa pracovné nároky vytvárajú tlak a stres oveľa viac ako to bolo v minulosti. Vypnite a doprajte si detox! Vône vám v tom pomôžu.

 

S vysokým tlakom neseďte na gauči! Naopak, takto si vylepšíte hodnoty

Zdroj Zdroj: pluska.sk     07.04.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Vysoký krvný tlak neznamená, že musíte len sedieť na gauči. Práve naopak! Cielené a pravidelné športovanie vám jeho hodnoty vylepší.

 

Neliečený vysoký tlak nebolí. Môže však zabiť

Zdroj Zdroj: pravda.sk     23.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Mať krvný tlak pod kontrolou je dôležité. Hypertenzia je zodpovedná za 54 % prípadov mozgovej príhody a 47 % infarktov.

 

Šetrite si kolená! 6 aktivít, ktoré si zamilujú a neškodia im

Zdroj Zdroj: pluska.sk     21.02.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Zdravé kolená vydržia veľa, ale prečo riskovať? Vyberte si pohyb, ktorý kolená posilní, ale šetrí.

 

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Niekedy aj jemný pohyb môže urobiť pre telo veľa. Fyzioterapeutka vám ukáže ako posilniť jedným cvikom brušné, trupové i chrbtové svaly.

 

Aj menštruačný cyklus a pôrod súvisia s rakovinou prsníka. Aké sú ďalšie rizikové faktory?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     07.01.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Čím v nižšom veku menštruáciu dostanete a čím dlhšie menzes neodchádza, tým viac ste ohrozená rakovinou prsníka. Gynekologička však vraví, že rizikových faktorov je oveľa viac.

Zemiaky sú staronový zázrak. Výborné na chudnutie, tlak i proti rakovine

Búši vám srdce, zle spíte a ste skleslí? Podľa svojich rastlín zistíte, čo vám chýba

Nebezpečnejší ako vysoký tlak. Nový syndróm zaťažuje srdce vtedy, keď to najmenej čakáte

Bolesti, kolísavý tlak i srdcový rytmus. Skryté príznaky depresie často klamú

Diéta pre zdravé srdce a nižší tlak. 6 zásad aj pre lenivých, plus jedálniček na 3 dni

Lunárny horoskop na máj: Baranom a Rakom sa zíde tlakomer a čo vám?

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Najzdravší šport vôbec: Posilní telo, pomáha chrbtici, chráni pred infarktom a je zadarmo!

Vylepšia imunitu i pleť. Čo všetko ešte dokážu reďkovky?

Dali ste si už dnes kávu? Šálka lahodného nápoja vás ochráni pred cirhózou

Viete, čo chutí vašim cievam? Ozdravte ich ešte dnes! Aj s dobrotami na tanieri

4 príznaky predčasnej menopauzy. Pomôžu vám včas sa na ňu pripraviť

7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

Vylepší vlasy, nechty i cholesterol. Poznáte prírodné zdroje biotínu?

TOP 10 potravín s vysokým obsahom tuku, ktoré sú skutočne veľmi zdravé

TOP 10 potravín s vysokým obsahom tuku na každý deň. Extra zdravé a pre štíhlu líniu!

Zázračný koreň z Indie vás nakopne energiou cez deň. V noci pritiahne pokojný spánok

Šokujúca štatistika: Nájdite si chlapa! Budete žiť dlhšie a vaše srdce bude zdravšie

VIDEO: Stabilný stred tela pomôže aj chrbtu. Ako ho posilniť?

Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

3x o ľade v nápojoch. Naozaj škodí telu, vyvoláva smäd či šíri mikroorganizmy?

Poznáte paradox dnešného detstva? Je v izbe aj vášho dieťaťa. Existuje však riešenie!

Pohyb je dôležitou súčasťou života diabetikov

Skáče vám srdce? Arytmiou trpí takmer každý 10. človek

Za niektoré lieky si doplatíme 6-násobne viac. Budete si musieť siahnuť hlbšie do vrecka aj vy?

Podporí trávenie a posilní ďasná. Prečo ešte si je dobré vysadiť žeruchu?

Med posilní IMUNITU, ale to nie je všetko! 5x ako vám môže vylepšiť zdravie

7 potravín, ktoré posilnia vaše SRDCE. Sú úplne obyčajné!

6 trénerských TIPOV ako si nezničiť pri športovaní kolená

Pohyb je pre zdravie nevyhnutný. Ako športujú Slováci?

Viete, aký sex preferujú fanúšikovia rocku, metalu či popu? Kto sa hodí k vám?

Srdce s infarktom sa dá operovať aj cez tepnu na ruke! Ako?

O čo ide, keď sa povie krvný tlak

Kolíše vám tlak? Vyrovnajte ho!

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy