Štúdia: Šesťhodinový spánok telu nestačí

Zdroj Zdroj: pravda.sk     05.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Nová štúdia ukazuje, že 6 hodinový spánok má rovnaký efekt, ako keby sme vôbec nespali. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

6 kľúčových tipov pre lepší spánok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.12.2019 (00:05)     Sekcia zdravie

Pre niektorých ľudí je zdravý a kvalitný spánok utópia. Patríte aj vy do tejto skupiny jedincov, ktorí vstávajú s pocitmi únavy? Máte prerušovaný spánok, ktorý vám priniesol už mnoho prebdených nocí?

 

Toto nepatrí do postele! Čo vám kradne dobrý spánok?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     09.10.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Skoré ranné vstávanie, práca na zmeny, stres, ponocovanie. To všetko vám kradne zdravý spánok. Vyskúšajte 9 tipov pre lepší spánok a konečne sa vyspite doružova.

 

Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok

Zdroj Zdroj: pravda.sk     31.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?

 

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     20.05.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?

 

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.12.2017 (18:00)     Sekcia zdravie

Novým trendom je spánok na zemi, takzvaný paleospánok. Odborníci sú zajedno, že tvrdšia podložka je na spanie jednoznačne lepšia, ako mäkká.

 

Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci

Zdroj Zdroj: pravda.sk     26.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.

 

8 tipov pre zdravý zimný spánok: Za vyčerpanosťou môže byť i nevhodná lampa

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.11.2019 (17:00)     Sekcia zdravie

V zime sa sťažujeme na horšie zaspávanie, plytký spánok a na iné spánkové poruchy, ktoré oslabujú pamäť, pozornosť a koncentráciu, vedú k depresívnym náladám a škodia srdcovocievnemu systému.

 

Získaj prácu snov a odmenu za spánok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.02.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Miluješ spánok? Patríš k druhu sedmospáčov, ktorý si ráno nastaví päť budíkov a všetky prespí? Zaspíš takmer kdekoľvek a už sa ti stalo, že si upadol do menšej kómy aj postojačky? Máme pre Teba prácu snov!

 

Na štíhly pás sladká STOPKA nestačí. Toto je 5 ničiteľov vašej snahy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.06.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Ak chcete mať sexi postavu, nestačí iba poctivo cvičiť a posilňovať. To, čo počas dňa zjete, vaše výsledky v podstatnej miere ovplyvní.

 

Ako sa zbaviť pesticídov na ovocí a zelenine? Iba umyť nestačí!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.02.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Ako na to, aby ste spolu so zdravým ovocím a zeleninou nehltali aj nezdravé chemikálie, ktoré môžu spôsobiť i rakovinu? Niekedy len umyť vodou nestačí!

Štúdia: Tí, čo skoro vstávajú, zriedkavejšie trpia depresiami

Štúdia: Každá tretia žena sa hanbí za svoj pôrod

Štúdia: Ženám to lepšie páli v teple, mužom pri chladnejších teplotách

Štúdia: Kofeín skutočne dokáže pomôcť udržať váhu

11 tipov na zdravé ochladenie namiesto klímy. Vyhnete sa bolesti hlavy i chrbtice

Stresovanie pre vianočné prípravy môže byť dobré pre imunitu. Pod jednou podmienkou!

Pohybom objavujeme možnosti nášho tela

Päť dobrých dôvodov, prečo jesť jogurt

7 druhov potravín s negatívnymi kalóriami. Výrazne schudnete už len ich trávením

TOP 10 potravín s vysokým obsahom tuku, ktoré sú skutočne veľmi zdravé

Je tu pôst, dovolenka pre trávenie: Pripravte si bielkoviny v rizote trochu inak

Nedržte diétu, jedzte. 9 trikov, ako aj v menopauze ostať štíhla

Spánok vylepší to, čo ste robili cez deň. Stačí k tomu banálna činnosť?

TOP 10 potravín s vysokým obsahom tuku na každý deň. Extra zdravé a pre štíhlu líniu!

Ako spoznáte, že máte málo železa? Budete prekvapení! Prezradia vás kocky ľadu

Nízkokalorická uhorka pre štíhlu figúru

Desať dobrých dôvodov, prečo jesť ananás

7 signálov prezradí, čo práve chýba vášmu telu. Doplňte to!

VIDEO: 5 Tibeťanov urýchli metabolizmus a nabije vás energiou

Máte problém so zaspávaním? Pomôže vám ľahké cvičenie

Poznáte spúšťače migrény?

Doprajte si kyslomliečne výrobky pre zdravie

Schudnite z bruška bez trýznenia diétami! Stačia 2 raňajkové zázraky

Magnézium pre silné a zdravé telo

VIDEO: Máte pár sekúnd? Dajte si „drep 3.sveta"! Ideálny pre kĺby

VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Intenzívny tréning pred spaním odsúva spánok

Škrípanie zubov trápi mnohé deti. Pozor na tento nevinný zlozvyk, ničí sklovinu aj čeľusť!

Terapeutka Marcela: Ako pomôcť svojmu telu, ak veľa sedíte?

3x o ľade v nápojoch. Naozaj škodí telu, vyvoláva smäd či šíri mikroorganizmy?

FOTOtréning: Rozcvičte nákupy. Nosenie tašiek dá zabrať chrbtu, no strečing si zaslúžia aj vaše nohy

Okradne vás večerný tréning o spánok a prepadne vás po ňom väčší hlad?

Koronavírus: Ako ničí zdravie? Roztrhne bunky a pľúca zaplaví voda. Telu chýba kyslík

Výživové doplnky: Ktoré sú naozaj prospešné?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy