Ako si naladiť hlavu aj telo, aby ste sa začali pravidelne hýbať?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Ako pre chudnutie, tak pre celkové zdravie je pravidelný pohyb naozaj nevyhnutný. Zo dňa na deň sa asi neprinútite, ale skúste to postupne. Celkom to funguje. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Chcete sa hýbať? Tipy, ktoré vám pomôžu poraziť lenivosť

Zdroj Zdroj: pravda.sk     18.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Máte plný kalendár termínov a nezostáva vám čas na pravidelné tréningy? S týmito tipmi to zvládnete.

 

7 letných športov, pri ktorých sa zabavíte a spálite kilá navyše

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.07.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Leto je tým najlepším obdobím na to začať sa pravidelne hýbať. Horúce dni a čoraz teplejšia voda nás lákajú vybehnúť von a užívať si leto aktívne.

 

Chudnutie podľa veku. Čo jesť a ako sa hýbať, aby ste boli štíhla?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

V každom veku telo spaľuje prijatú energiu trochu inak. Ak chcete účinne chudnúť, mali by ste stravu aj pohyb prispôsobiť tomu, koľko máte rokov.

 

Chudnúci jedálniček stvorený na jeseň. So 4 receptami to pôjde ľahšie ako v LETE

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.10.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Po lete je potrebné telo posilniť, doplniť vitamíny a pripraviť ho na jeseň. Začíname sa menej hýbať a kilá môžu začať naskakovať rýchlejšie. Ako tomu zabrániť?

 

Čo s neželanou celulitídou? Chce to trpezlivosť a starostlivosť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     07.07.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Hladké telo nie je žiadna samozrejmosť. Ak chcete, aby bola vaša pokožka krásna, mali by ste sa o ňu pravidelne starať.

 

Veci, na ktoré by ste nemali zabúdať počas behu v horúčavách

Zdroj Zdroj: pluska.sk     24.06.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Venujete sa behu pravidelne a ani vysoké horúčavy vás neodradia od tréningu? Poradíme vám, čo by ste mali dodržiavať, aby vaše telo netrpelo.

 

Pravidelne cvičíte? Trénerka fitness o tom, prečo nezabúdať na RELAX

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.02.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Posilňujete každý deň alebo naopak vysedávate pred počítačom? Tak či tak potrebuje vaše telo správny oddych. Potom sa vám bude aj ľahšie cvičiť.

 

Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.07.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Zmocňujú sa vás pocity neistoty? Pracovné povinnosti vám prerastajú cez hlavu a neviete čo skôr? Upokojte svoj dušu príjemnou vôňou z prírody.

 

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.01.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Máte doma fitloptu? Nemusíte si na nej precvičiť len chrbát, ale aj hlavu. Fyzioterapeutka vám ukáže hravý cvik.

 

Cvičím, teda som. Nemusíte behať, stačí sa hýbať

Zdroj Zdroj: pravda.sk     26.04.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Desatoro správneho stravovania pacienta s cukrovkou 2. typu.

Tichý zabijak v krvi. Mení telo na časovanú bombu! Bez príznakov

V telovom mlieku pre deti našli kvasinky, hygienici varujú aj pred farbou na telo

Ako sa hýbať pri ochladení s astmou a ako s vysokým tlakom? Radí odborníčka

Pohyb nezlepší len imunitu. Ako si užiť beh či bicykel a čo si obliecť?

Pri zranení chrbtice, nemusíte cítiť nič. A to je ešte horšie!

Ani váš prváčik neobsedí? Prezradíme vám čo robiť, aby ho nebolel chrbátik

Aj boľavé kĺby sa musia hýbať. Aký pohyb im prospeje, radí lekárka

7 najúžasnejších faktov o ženskom tele, ktoré ste nevedeli

Moderátor Ján Mečiar: Na príjemnú únavu z pohybu nedám dopustiť

Neuveriteľné! Toto dokáže vaše telo: Uvariť vodu, rozpustiť vodný kameň?! Žiaden problém

Plávanie - liek na bolesť chrbta

Chuť na čipsy či čokoládu? Čo naše telo vlastne chce?

Desatoro zdravého taniera

Rakovina oka: Aké sú jej prvotné príznaky, prevencia či liečba?

Niečo na vás opäť lezie? Stačí si správne okoreniť život

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať

Zmerajte si pulz! Hlási u vás jedno zo 4-och vážnych ochorení?

Ako si zlepšiť pamäť? Oplatí sa začať trénovať už po 25-ke

Mýty a polopravdy o cukrovke

Lunárny horoskop na máj: Baranom a Rakom sa zíde tlakomer a čo vám?

Nedajte jej čas! Prsia máte vo vlastných rukách a aj svoj život

Zázvor nie je pre každého! Toto musíte vedieť skôr, než ho začnete piť

Máte na bruchu tuk, aj keď športujete? Odpovedzte si na 4 otázky

Strava diabetika? Racionálna a vhodná úprava

Kúpeľná liečba: Navrhuje ju ošetrujúci lekár

SÚŤAŽ : VIAC ENERGIE VĎAKA „MAGNÉZKU“

Viac ako len relax: Kúpeľ prináša množstvo pozitív, ale netreba to s ním preháňať

Dámy, robíte pri hygiene pravidelne toto? Vedci odhalili zaujímavý dopad na sexuálny život

Na čo všetko treba myslieť pri hre detí na pieskovisku

Speváčka Adele schudla 20 kg. Takto sa jej to podarilo!

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Aby Vás zima netrápila

Pomoc pre srdce i trávenie. Viete, prečo sú SLIVKY pokryté bielym povlakom?

Pleť v meste potrebuje zmenu. Rady lekárky proti smogu a žiareniu

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy