VIDEO: Naučte sa klik, ktorý vylepší aj krčnú chrbticu, cvičí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Ako správne zafixovať pozíciu pri kliku? Tradičnejší cvik si môžete spestriť fitloptou. Dávajte si pozor na techniku. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.03.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Nezabudnite si každý deň precvičiť chrbát. Jemný pohyb výborne uvoľní krčnú chrbticu, na ktorú si najčastejšie sadá napätie.

 

VIDEO: Naučte sa lepší drep. Posilní zadok, stabilizuje kĺby a poteší chrbticu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.12.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Drobný pohyb navyše a správna technika poteší telo viac ako len klasický drep. Pozrite si tip fyzioterapeutky.

 

Viete si uvoľniť krčnú chrbticu? Vyskúšajte domáci tréning so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.04.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Zacvičiť si môžete hneď po zobudení či počas voľného či pracovného dňa. Krčná chrbtica potrebuje uvoľnenie ako soľ, len tak si ju udržíte zdravú.

 

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     29.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Každý piatok úplne prepotíte tričko v posilňovni a na záver si dokonca zaplávate, tak prečo vás bolieva chrbát a fyzioterapeutka tvrdí, že nemáte svaly, ktoré by držali chrbticu?

 

Natiahnite si chrbát. Čo cvičiť po dlhšej ceste autom, radí fyzioterapeutka

Zdroj Zdroj: pluska.sk     11.08.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Uvoľniť, natiahnuť, rozcvičiť. Po dlhom sedení si nájdite čas na rozcvičenie chrbta i nôh, upozorňuje fyzioterapeutka Barbora Krchňavá Hanicová. Keď sa vystriete, pocítite aj príval energie.

 

Fyzioterapeutka Mgr. Jana Melichárová: Ako cvičiť po artroskopickej operácii kolena?

Zdroj Zdroj: pravda.sk     13.01.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Fyzioterapeutka Mgr. Jana Melichárová zo Spine clinic v Bratislave vám v tomto videu ukáže, ako cvičiť po artroskopickej operácii kolena.

 

VIDEO: Doprajte chrbtu 6 minútový rituál a nebude bolieť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.05.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Pár minút si nájdite na cvičenie ráno alebo večer. Fyzioterapeutka vám ukáže zostavu, ktorá poteší nielen chrbát.

 

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.01.2020 (08:00)     Sekcia zdravie

Máte doma fitloptu? Nemusíte si na nej precvičiť len chrbát, ale aj hlavu. Fyzioterapeutka vám ukáže hravý cvik.

 

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Niekedy aj jemný pohyb môže urobiť pre telo veľa. Fyzioterapeutka vám ukáže ako posilniť jedným cvikom brušné, trupové i chrbtové svaly.

 

Problémy s otehotnením, bolestivá menštruácia? Uvoľnite si panvové dno

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.05.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Jednoduchý cvik, ktorý vám ukáže fyzioterapeutka, môže vyriešiť množstvo problémov. Oplatí sa cvičiť nielen vtedy, keď väčšinu dňa presedíte.

VIDEO: Výzva! Drep vám vylepší nohy. Vydržíte 100 opakovaní?

Nič nemusíte, ani cvičiť! Fyzioterapeutka radí, ako sa dá schudnúť

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

Video: Aj vám rastie doma v kvetináči? Naučte sa ALOE VERA konečne využiť

FOTOtréning: 8x ako si môžete doma účinne spevniť kolená

FOTO: Vyrážky na tvári? Presné miesto napovie, ktorý orgán treba odľahčiť

Máte dosť vitamínov? Pozrite sa do zrkadla a pleť prezradí, ktorý vám chýba

Fyzioterapeutka Zuzana Hejduková: Nahé a bosé deti sú najspokojnejšie

Ako správne zaťažovať chrbticu

Spánok vylepší to, čo ste robili cez deň. Stačí k tomu banálna činnosť?

Aký je rozdiel medzi alergickou a infekčnou nádchou? Naučte sa ich rozlišovať

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

35 netypických zdravotných problémov, z ktorých viňte chrbticu: Od akné po nafukovanie

Stres a úzkosť pod kontrolou: Psychologička radí ako na to

Bicykel vám vylepší tlak i cholesterol. Čo sa deje s telom počas jazdy?

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Zvýšená teplota alebo horúčka? Naučte sa ich správne rozlišovať

Odborné terapie pre chrbticu: Vyberte si vhodnú pre vás! Alebo ste skôr za alternatívu?

Naučte sa správne striedať topánky, ušetríte si bolesť

Vylepší vlasy, nechty i cholesterol. Poznáte prírodné zdroje biotínu?

Jahody vám pomôžu chutne schudnúť! Koľko porcií vylepší cholesterol?

Koreňová zelenina, ktorá posilní imunitu i srdce. Ideálna hlavne pre športovcov

Jete priveľa cukru? Prezradí vás pleť. Čo si treba všímať?

Pomôžte vašej chrbtici. Škodí jej stres aj časté sedenie

Prebuďte sa s plochým bruškom! Stačí si pripraviť správnu večeru

Znížte si tlak za 10 minút prirodzene a bez liekov. Naučte sa 6 spôsobov, ako na to

Ochorenia, ktoré ohrozujú chrbticu

Pohyb nezlepší len imunitu. Ako si užiť beh či bicykel a čo si obliecť?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Ktoré pozície sú TOP?

FOTOtréning: Joga vám vylepší dekolt. Tieto pozície sú TOP!

Nedostatok CÉČKA ohrozuje aj pľúca! Toto si na tele všímajte

Najlepší spánok pre vašu chrbticu? Paleospánok!

Ukrývate sa v anonymite davu? Robí to väčšina. Naučte sa byť iní a lepší

Aby vás už nikdy nebolela chrbtica: 4 VIDEOcviky na spevnenie svalov chrbta

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy