GoodNight VIDEOtréning pre sexi bruško a zadok! 15 minút a cupitáte spokojne spať

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.02.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Či už ráno vstávate na XY-tý budík alebo máte iné povinnosti, tieto cviky sa budú hodiť práve vám, večným nestíhačom. Zbohom, faldíky! čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     05.06.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí vám karimatka, kúsok voľného priestoru, kam si ju rozložíte, a môžete si dať 10-minútový tréning, ktorý vám zaručene spevní svaly brucha, zadku i chrbta.

 

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.03.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Precvičili ste si v našom seriáli brucho, zadok či boky. Pokračujte v posilňovaní a zamerajte sa na nohy. Tentokrát bez pomôcok.

 

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Väčšinu dňa na ňom presedíte. Nezabudnite však na zadok pri posilňovaní. V predstihu si ho začnite tvarovať do plaviek.

 

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.10.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pevnejšie brušné svaly sa oplatia, odľahčia totiž aj chrbát. Nezamerajte však tréning len jednostranne, telo potrebuje všestrannosť a pestrosť.

 

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pekné bruško, pevný zadok a štíhle stehná. To všetko je fajn, k dokonalej postave už stačí len popracovať na svaloch chrbta.

 

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

Zdroj Zdroj: pluska.sk     03.09.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Za super postavou mladučkej influencerky sa skrýva aj tvrdá disciplína. Na tréning si nájde čas päťkrát do týždňa. Zdravý životný štýl je jej prioritou.

 

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.01.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Kto povedal, že 10 minút je na cvičenie celého tela málo? Chce to len správne zvolené cviky a vaše odhodlanie. Tak čo, idete do toho?

 

VIDEO: Ploché bruško už za mesiac! Stačí 10 minút denne

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.01.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Ploché brucho je niečo, čo chce hádam každý. Nájdite si denne 10 minút na tieto cviky a výsledok uvidíte už po mesiaci makačky.

 

Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     04.11.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Jednoduchšie to už nemôže byť. Stačí len pár minút správneho pohybu a výsledky vás presvedčia.

Má váš drobec soplíky? Nenechajte ho spať na brušku

FOTO: Zadok snov za 30 dní. Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

FOTO: Zadok snov za 30 dní? Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

Aké ženy sa páčia mužom? Máte tieto 4 nutné vlastnosti?

Zadok, boky, stehná... Trénujte s hviezdou instagramu. Stačí 10 minút

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. Toto cvičenie si obľúbite

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

VIDEOtréning: Túžite po štíhlych stehnách? Zora Czoborová vám ukáže ako na to!

VIDEOtréning: 7 minútová plank výzva. Spevnite svoju postavu už dnes

VIDEOtréning: Vyformujte si vnútorné stehná so Zorou Czoborovou

VIDEOtréning: Ohlásili sa kríže? Zachrániť vás môže strečing

VIDEOtréning: TOP cviky na spevnenie ženských problémových partií

VIDEOtréning: Najzdravšie plávanie na chrbticu. Ako používať nohy

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

VIDEO: Zadok hore! Ak vás pobolievajú členky, ide mu o život

Biely detox pre zdravšie srdce a plochšie bruško: 10 potravín, na ktoré si dať pozor

Prichádza bez varovania: Náhly záchvat spustí aj šálka kávy. Aj vás môže paralyzovať!

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Parkinsona vypne jedným tlačidlom. Hĺbková stimulácia mozgu vráti ľudí spať do života

Nestihli ste schudnúť do párty? Čarujte so šatníkom. Tieto TOP tipy vás opticky zoštíhlia

FOTO: Krásne bruško do 3-och mesiacov. Dá sa vyjesť! Tu máte dôkaz 40-ničky

Jedávate za pracovným stolom? 5 následkov na priberaní vás odradí

Trvá to len pár minút. Prečo je dôležité dať si v sprche ruku do rozkroku?

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

Pozor na veľké bruško! TIETO ochorenia odhalí obvod vášho pásu

Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?

Spíte nahá? Mali by ste, schudnete a budete mať ešte aj krásnu pokožku

Chudnúť aj počas spánku? Zhasnite všetky svetelné zdroje!

Do rána ploché bruško bez námahy! 7 drobností vás v spánku zbaví nafúknutia 

Rýchla a zdravá večera: 7 chutných tipov, ktoré pripravíte za 10 minút

Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy