7 SUPER cvikov na doma, ktoré spevnia spodné brucho. Začína sa tréning

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.03.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu však vydržíte dlhšie a príjemne vám nabúra každodennú rutinu. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.10.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu vydržíte dlhšie.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj vás trápi mäkké brucho a neforemný, poklesnutý zadok? Gravitácia a lenivosť sú potvory. Ale do leta času dosť dať si ich doporiadku s touto super zostavou.

 

TOP tréning na doma: 8 cvikov posilní nielen brucho a zadok. Stačí jedna pozícia!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.03.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Trénerka Lucia Medeková vám prezradí ako si posilniť celé telo v jednej pozícii. Zároveň ukáže správnu techniku, aby si snahu neodniesli kríže.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.05.2014 (06:30)     Sekcia zdravie

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

 

Tri pôrody a dokonalé brucho. Kate Hudson zhodila 11 kg a je v SUPER forme

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.08.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Američká herečka miluje aktívny životný štýl. Energická štyridsiatnička však priznáva, že nájsť si čas na tréning pri troch deťoch je najťažšia vec na svete.

 

Super potraviny pre zdravé kosti. Udržia ich v kondícii a spevnia, aj bez mlieka!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Denne potrebujete dostatok dôležitých minerálov pre udržanie silných kostí. Vyberte si z potravín, ktoré majú zásobu vápnika, draslíka, horčíka a ďalších dôležitých živín.

 

Super potraviny pre vaše kosti. Udržia ich v kondícii a spevnia, aj bez mlieka!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.02.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Denne potrebujete dostatok dôležitých minerálov pre udržanie zdravých kostí. Vyberte si z potravín, ktoré majú zásobu vápnika, draslíka, horčíka a ďalších dôležitých živín.

 

Túžite si spevniť brucho? Odštartujte domáci tréning! Stačí vám vlastná hmotnosť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.02.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Chcete si do leta vylepšiť postavu? Urobte pre to niečo hneď a odštartujte domáci tréning. Svaly posilní aj prekonávanie vlastnej hmotnosti.

 

FOTO: 5 rehabilitačných cvikov, ktoré dostanú koleno do formy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     28.02.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Z nemocnice neodchádzajte bez toho, aby ste vedeli, čo a ako máte doma cvičiť. Ukážeme vám zostavu, ktorú môžete cvičiť aj po totálnej endoprotéze!

 

Ako cvičiť doma a ešte k tomu efektívne? Stačí vám TÝCHTO 5 cvikov, radí tréner

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.04.2020 (08:30)     Sekcia zdravie

Nevadí, že je fitnescentrum zavreté. Cvičiť môžete aj doma. Stačí vám týchto 5 druhov komplexných cvičení.

Začína vás pobolievať hlava? ŠESŤ cvikov a hneď bude lepšie

SUPER TEST vašej kondície: Zvládnete tieto tri TOP cviky? 

VIDEOcvičenie: Zbohom silné stehná. TOP 5 cvičení, ktoré ťa dostanú do formy

Máte po 40-tke? 5 cvikov, ktoré by ste mali robiť aspoň rad do týždňa

RECEPT: Super rýchly ovocný koláč so sezónnym ovocím

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

VIDEOtip: Efektívny tréning na super postavu? Stačí 10 minút so švihadlom

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Pomôže vám vylepšiť brucho i pečeň. Vedci vybrali NAJ diétu

Kompletná videolekcia domáceho spaľovania tukov. Cvičme spolu!

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

5 cvikov a pokožka bude hladká! Nedajte šancu celulitíde

8 cvikov proti krčovým žilám. Metličky na nohách stopnú v zárodku

FOTO: Zadok snov za 30 dní? Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

FOTO: Zadok snov za 30 dní. Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

VIDEO: Snívate o plochom bruchu? 7 cvikov formuje svaly a naštartuje trávenie

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

Raňajky, obed, večera: 9 chutných receptov z potravín, ktoré máte určite doma

6 potravín, ktoré sa tvária zdravo, no skôr vám uškodia

Boľavé zápästie? TOP 10 cvikov, s ktorými vyhráte nad bolesťou

Siahnete si na ne aspoň raz za mesiac? TAKTO by malo vyzerať samovyšetrenie

Rýchle svaly, menej tuku: 5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Zvládli by ste minitanček ako Filip Šebo a Emma Drobná? Spríjemnite si deň aj vy!

Pocity osamelosti? Sme v tom spolu! Čo robiť, kým KORONA prestane zúriť?

6 super rád, ktoré vám pomôžu v boji proti mastnej pleti

Ktoré čistiace prostriedky usmrtia nebezpečný koronavírus? Máte ich doma!

3 cviky na pevné prsia, vhodné nielen po dojčení

Rozbolela vás hlava? Zacvičte si. Pomôže vám týchto 5 cvikov

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy