Michael Achberger: Pri cvičení vonku vieme svaly zapojiť komplexnejšie ako vo fitnescentre

Zdroj Zdroj: pravda.sk     17.05.2020 (00:52)     Sekcia zdravie

Už niekoľko týždňov sú tí menej leniví odkázaní na iné formy cvičenia ako vo fitnescentre. O pohybe doma či v prírode hovoríme s fitnestrénerom Michaelom Achbergerom. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

FOTOtréning: 8x ako si môžete doma účinne spevniť kolená

Zdroj Zdroj: pluska.sk     01.05.2020 (09:00)     Sekcia zdravie

Svaly okolo kolena sú výborné stabilizátory. Neviete, ako si ich máte posilniť a kto vás pri cvičení skontroluje? Fyzioterapeutka Lenka Augustínová vám ukáže, ako na to.

 

Rýchle svaly, menej tuku: 5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Ak máte s chudnutím a s cvičením už isté skúsenosti, dobre viete, že tuky najlepšie spaľujú svaly. Je preto dôležité, aby ste ich mali dostatočne vybudované. Poďme na to.

 

Rozbolela vás hlava? Zacvičte si. Pomôže vám týchto 5 cvikov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.12.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Dokáže vám bolesť hlavy pekne znepríjemniť deň? Ak sa u vás opakuje pravidelne, príčinou môže byť preťaženie krčnej chrbtice či každodenný stres, kvôli ktorému sú svaly očí, žuvacie a mimické svaly vo veľkom napätí. Potrebujete iba uvoľniť.

 

KARNOZÍN EXTRA

Zdroj Zdroj: zzz.sk     18.07.2019 (22:37)     Sekcia zdravie

Čo potrebujú Vaše svaly?

 

Odmena pre namáhané svaly

Zdroj Zdroj: zzz.sk     14.10.2019 (00:18)     Sekcia zdravie

Pravidelný pohyb a šport by mal byť súčasťou života každého z nás.

 

Zelené zlato avokádo: Dobré na nervy, svaly, oči, aj pri chudnutí

Zdroj Zdroj: pravda.sk     06.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Nielenže výborne chutí, obsahuje tiež veľa kvalitných rastlinných tukov.

 

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať

Zdroj Zdroj: pluska.sk     10.08.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Svaly v oblasti krku potrebujú pravidelné posilňovanie a uvoľňovanie. Ak už s nimi máte problém, cvičte každý deň.

 

Farebné pásky, ktoré liečia. Uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.08.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Podpornú liečbu tejpovaním využívajú hlavne športovci, no pomáha aj pri niektorých problémoch s chodidlom.

 

Ako si zlepšiť pamäť? Oplatí sa začať trénovať už po 25-ke

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Rovnako ako svaly by sme mali pravidelne trénovať aj náš mozog. Nie však tým, že vylúštime raz týždenne krížovku.

 

Prídete o svaly a potrápi vás vlčí hlad. Vyškrtli ste priveľa kalórií?

Zdroj Zdroj: pluska.sk     30.04.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Aj zhadzovať kilogramy treba s rozumom. Hladovať sa určite neoplatí, lebo organizmus vám to poriadne spočíta.

FOTOtréning: Zaveste sa a budete mať postavičku ako lusk!

FOTO: 8 NAJ zdrojov bielkovín. Pre svaly, zdravý zrak aj mozog

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

VIDEO: Snívate o plochom bruchu? 7 cvikov formuje svaly a naštartuje trávenie

Zdravý mak! Chráni srdce, svaly a mozog

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

VIDEO: Skúsite hot jogu? 8 bonusov tohto populárneho cvičenia vás presvedčí!

Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

Buďte sexi a FIT rýchlejšie! 10 najväčších omylov zahoďte za hlavu

Silné svaly predlžujú život - dokonca aj vážne chorým ľuďom

9 chybičiek, ktorým je lepšie sa pri chudnutí vyhnúť

VIDEO: Perfektné cviky na štíhly pás. Do fitka aj na doma

VIDEO: Perfektné cviky pre štíhly pás. Do fitka aj na doma

Zadok už nikdy nebude problémová partia! Vyberte si z 10 top cvičení pre začiatočníkov

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

Proti bolesti bez liekov: 7 rád pre tých, ktorých trápi krčná chrbtica

VIDEO: Nosíte vysoké podpätky? Na tento cvik si určite nájdite čas

VIDEO: Ploché brucho s TOP tréningom Zory Czoborovej

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

VIDEOnápad: Cvičte na doma bez dupania. Vy posilníte svaly a susedia nestratia nervy

FOTOtréning: 9x pilates posilní svaly a uvoľní chrbát. Zacvičili ste si už pílku?

Pokračujeme v tréningu: Ako zaberať rukami pri plaveckom štýle prsia

Aj vy robíte po cvičení TIETO chyby? Na výsledky čakáte márne

Zvládli by ste minitanček ako Filip Šebo a Emma Drobná? Spríjemnite si deň aj vy!

Cvičenie so sparing partnerom vás naštartuje! Výhody pocítite aj v manželskom živote

VIDEO: TOP funkčný cvik pre kĺby a svaly. Dajte si „drep 3.sveta"!

Pravda o chudnutí z brucha. Prvý krok nespočíva v jedle ani cvičení, prekvapuje fitness tréner

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

VIDEO: Sexi postavu môžete mať rýchlejšie! Jediný cvik útočí na tuk a svaly celého tela

Boľavé svaly a kosti potrebujú úľavu! Dôverujte medicíne našich starých mám

Jeho nedostatok hlási únava i padanie vlasov. Viete, kde hľadať biotín?

VIDEOtréning: Ako pri plávaní na chrbte používať ruky

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy