FOTO: 8 NAJ zdrojov bielkovín. Pre svaly, zdravý zrak aj mozog

Zdroj Zdroj: pluska.sk     17.05.2020 (11:00)     Sekcia zdravie

Či už ste milovník športu, alebo nie, bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou, preto si ich doprajte pravidelne, aj keď chcete byť štíhlejší. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Zdravý mak! Chráni srdce, svaly a mozog

Zdroj Zdroj: pravda.sk     18.12.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Sú ľudia, ktorí tvrdia, že mak obsahuje omamné látky a nemali by sme ho veľa jesť. Ako by však mohlo byť potom v ponuke toľko makových dobrôt?

 

Na tanier s ním! Zdravý a nízkokalorický hrášok!

Zdroj Zdroj: pravda.sk     27.06.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Hrášok vďaka obsahu bielkovín dodáva silu a rýchlo zasýti, pritom však nemá veľa kalórií a obsahuje dôležité živiny.

 

Ako sa starať o zrak

Zdroj Zdroj: pravda.sk     27.12.2019 (12:00)     Sekcia zdravie

Ako si čo najdlhšie udržať ostrý zrak, kedy by ste mali vyhľadať lekára a ako vyzerá preventívna prehliadka? Poškodzuje čítanie v tme zrak? Ako cvičiť s očami?

 

Ako si zlepšiť pamäť? Oplatí sa začať trénovať už po 25-ke

Zdroj Zdroj: pluska.sk     26.03.2019 (00:00)     Sekcia zdravie

Rovnako ako svaly by sme mali pravidelne trénovať aj náš mozog. Nie však tým, že vylúštime raz týždenne krížovku.

 

Ospalí po obede? Toto VIDEO vás okamžite preberie a precvičí mozog

Zdroj Zdroj: pluska.sk     12.06.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Padá vám po obede od únavy hlava? Toto video osvieži myseľ aj zrak.

 

Rýchle svaly, menej tuku: 5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     22.02.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Ak máte s chudnutím a s cvičením už isté skúsenosti, dobre viete, že tuky najlepšie spaľujú svaly. Je preto dôležité, aby ste ich mali dostatočne vybudované. Poďme na to.

 

Prišiel takmer o zrak! Žilinským lekárom sa mu ho ale podarilo zachrániť

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.09.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Vďaka vysokošpecializovanej operácii sa zrak 61-ročného pacienta obnovil na 100 percent a umožnil mu návrat do bežného života.

 

Rozbolela vás hlava? Zacvičte si. Pomôže vám týchto 5 cvikov

Zdroj Zdroj: pluska.sk     18.12.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Dokáže vám bolesť hlavy pekne znepríjemniť deň? Ak sa u vás opakuje pravidelne, príčinou môže byť preťaženie krčnej chrbtice či každodenný stres, kvôli ktorému sú svaly očí, žuvacie a mimické svaly vo veľkom napätí. Potrebujete iba uvoľniť.

 

Chcete dokonalý zrak? Laserová operácia nie je pre každého. Dioptrií sa zbavíte aj inak

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.02.2020 (06:00)     Sekcia zdravie

Kde nemôže laser, dokáže pomôcť fakická šošovka. Vieme, ako si definitívne vyostríte zrak a zbavíte sa okuliarov.

 

Pravidlo 20-20-20 vám zachráni zrak. Otestujte sa, ako vidíte

Zdroj Zdroj: pluska.sk     31.07.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Až 60% z nás používa digitálne technológie viac ako 5 hodín denne, mnohí dokonca aspoň 2 zariadenia naraz. S tým súvisí stres, psychická únava, ale hlavne zhoršujúci sa zrak drvivej väčšiny z nás.

Dajte si pred lyžovačkou do poriadku zrak

Kradne vám zrak! Keratokonus je ochorenie očí, ktoré sa často zamieňa za krátkozrakosť

Už vám to nemyslí? 7 potravín, ktoré naštartujú mozog

Čo musíte zjesť, aby váš mozog lepšie fungoval?

Športoval, nefajčil a bol zdravý. 29-ročný mladík zažil s Covid-19 najťažšie chvíle života

VIDEO: Zdravý dezert z avokáda. Vyskúšajte nízkokalorické brownies

Prečo v dospelosti čas plynie rýchlejšie a ako to, že ženský mozog je mladší?

3 vedecky overené jedlá, ktoré vyladia váš mozog do psychickej pohody

V týchto mestách vám 20. 9. skontrolujú zrak bez objednania a zadarmo

Za syndrómom zlomeného srdca je mozog, podľa vedcov svoju úlohu hrá myseľ v reakcii na stres

FOTO: Nie, neklame vás zrak. Z krehkej blondínky je bizarná černoška

Rozhodli ste sa nejesť mäso? Tipy, ako do svojho jedálnička zaradiť tie správne proteíny

Ako predĺžiť zdravý život Slovákov? Problém skúmajú vedci z Univerzity Komenského

KARNOZÍN EXTRA

Zdravý životný štýl môže znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby aj napriek genetickým predpokladom

Jesť alebo nejesť mäso? V týchto potravinách nájdete náhradné zdroje bielkovín

Jesť alebo nejsť mäso? V týchto potravinách nájdete náhradné zdroje bielkovín

Odmena pre namáhané svaly

Tradičný RECEPT plný živín: Biele fazule vám znížia cukor

Ľahký RECEPT plný bielkovín a béčka: VEGEkarbonátky s jogurtovým čili dipom

Ľúbite syry? Ktoré treba pri chudnutí určite vynechať a aké sú povolené?

Lekár: Kúpanie môže nositeľov kontaktných šošoviek pripraviť o zrak

Zelené zlato avokádo: Dobré na nervy, svaly, oči, aj pri chudnutí

TOP 5 krkolomných letných činností. Tomuto by ste sa mali vyvarovať

Farebné pásky, ktoré liečia. Uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť

Prídete o svaly a potrápi vás vlčí hlad. Vyškrtli ste priveľa kalórií?

FOTOtréning: Zaveste sa a budete mať postavičku ako lusk!

Natiahnite sa! Strečing nie je len pre športovcov, zachráni vám svaly i chrbát

Chcete naozaj efektívne schudnúť? TOP rady čo jesť pred a po tréningu

5 najlepších cvikov na spaľovanie tukov

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

VIDEO: Snívate o plochom bruchu? 7 cvikov formuje svaly a naštartuje trávenie

Zdravý pohyb pre Vaše kosti

Máte unavené oči z počítača? Vyskúšajte tieto cviky a zlepšite svoj zrak

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy