Posilnite chrbát, brucho i zadok. Funkčný tréning vás dostane do TOP formy

Zdroj Zdroj: pluska.sk     20.05.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Pri funkčnom tréningu si pri jednom cviku precvičíte hneď niekoľko problematických partií. Poskytne vám však viac ako len pevné brucho. Neváhajte a odštartujte tréning ihneď. čítaj celý článok

Etarget REKLAMA
 
Ďalšie články
 

Chrbát, brucho i zadok posilníte palicou. Trénujte s Marošom Molnárom!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     08.12.2019 (09:00)     Sekcia zdravie

Prečo práve palica? Je to najjednoduchšia pomôcka. Cvičíte s ňou zložené cviky, ktoré sú veľmi účinné.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na doma pre ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.01.2019 (06:00)     Sekcia zdravie

Aj vás trápi mäkké brucho a neforemný, poklesnutý zadok? Gravitácia a lenivosť sú potvory. Ale do leta času dosť dať si ich doporiadku s touto super zostavou.

 

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Zdroj Zdroj: pluska.sk     14.05.2014 (06:30)     Sekcia zdravie

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

 

Viete, čo je funkčný tréning? Trénerka vám vysvetlí, prečo ho potrebuje každý

Zdroj Zdroj: pluska.sk     02.10.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Veľké svaly a štíhle boky sú zbytočné, keď si pohodlne nezaviažete šnúrku na topánke a sekne vás pri každom druhom otočení. Ešte stále si myslíte, že funkčný tréning nepotrebujete?

 

VIDEOcvičenie: Závesný tréning na sexi ramená a chrbát

Zdroj Zdroj: pluska.sk     06.11.2019 (08:00)     Sekcia zdravie

Pekné bruško, pevný zadok a štíhle stehná. To všetko je fajn, k dokonalej postave už stačí len popracovať na svaloch chrbta.

 

TOP tréning na doma: 8 cvikov posilní nielen brucho a zadok. Stačí jedna pozícia!

Zdroj Zdroj: pluska.sk     23.03.2020 (14:00)     Sekcia zdravie

Trénerka Lucia Medeková vám prezradí ako si posilniť celé telo v jednej pozícii. Zároveň ukáže správnu techniku, aby si snahu neodniesli kríže.

 

VIDEO: TOP forma po pôrode. Trénerka vám ukáže ako posilňovať problematické partie

Zdroj Zdroj: pluska.sk     15.04.2020 (18:00)     Sekcia zdravie

Trénerka Alexandra Bočková je sama čerstvou mamičkou, odštartujte spoločný tréning. Stehná, zadok, brucho sa však oplatí trénovať nielen po pôrode.

 

7 SUPER cvikov, ktoré spevnia spodné brucho. Tréning začína

Zdroj Zdroj: pluska.sk     13.10.2019 (11:00)     Sekcia zdravie

Pevné svalstvo v oblasti podbrušia vám vykúzli dokonalý stred tela. Na pevné brucho vám určite nepostačí jeden cvik. Pri pestrom tréningu vydržíte dlhšie.

 

Super TRÉNING pre zadok a nohy! Ukážte sa na plese i na svahu

Zdroj Zdroj: pluska.sk     27.01.2019 (14:00)     Sekcia zdravie

Lyžovačky, sánkovačky, ale i rozbehnutá plesová sezóna si vyžadujú pevné stehná i zadok. Buďte vo forme s trénerkou Alexandrou Bočkovou a nájdite si čas na domáce posilňovanie.

 

6 tipov pre boľavý chrbát. Okamžitá úľava a ešte aj schudnete

Zdroj Zdroj: pluska.sk     19.03.2019 (18:00)     Sekcia zdravie

Stačí polhodinka denne a váš chrbát dostane to, čo potrebuje.

7 SUPER cvikov na doma, ktoré spevnia spodné brucho. Začína sa tréning

Túžite si spevniť brucho? Odštartujte domáci tréning! Stačí vám vlastná hmotnosť

VIDEOcviky: Nedajte celulitíde šancu! Trénujte problematické partie so Zorou Czoborovou

Vyrazili ste medzi ľudí? Posilnite si imunitu a doprajte si správne vitamíny

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

Kôň je lepší ako fitko. Vylepší chrbát i brucho. Strach nechajte doma

Čo ak dieťa či vy zhltnete vec, ktorá do úst nepatrí? Kedy volať sanitku?

VIDEO: Ovisnuté brucho po pôrode? Diastázu vyriešia jednoduché cviky

Ktorý zimný šport je ideálny v boji proti nadváhe a ktorý posilní brucho?

VIDEO: Rotácia panvy posilní chrbát, brucho i bránicu. Cvičte s fyzioterapeutkou

Tri pôrody a dokonalé brucho. Kate Hudson zhodila 11 kg a je v SUPER forme

10 SUPER cvikov pre pevný zadok. Odštartujte domáci tréning

VIDEOtréning: Chcete mať dokonalý zadok? Cvičte s nemeckou modelkou

VIDEOtréning: Stačí 10 minút a budete mať ploché bruško

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok

FOTOtréning: Vyskáčte si pekný zadok a stehná! Trampolína je zábava

10-minútový VIDEOtréning na pevné bruško a zadok. Výsledok raz-dva!

VIDEO: Tréning na hlavu. Jednoduchý cvik vám prepojí hemisféry

Chcete vedieť plávať kraul? Naučte sa najprv správne kopať nohami

VIDEOtréning: SUPER zadok! Posilňujte doma so Zorou Czoborovou

FOTO: Zadok snov za 30 dní? Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

FOTO: Zadok snov za 30 dní. Robte týchto 7 cvikov a vaša postava bude na nespoznanie

Bicyklujte správne a zadok vás bolieť nebude!

7 cvikov, aby vás večer nebolel chrbát a krk. Vsaďte na strečing

VIDEO: Viete ako si vystrieť chrbát a uvoľniť krk? Ukáže vám to fyzioterapeutka

FOTOtréning: Bolí vás chrbát? Eva Sakálová vám ukáže ako ho správne uvoľniť

VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. Toto cvičenie si obľúbite

Pracujete z domu a bolí vás chrbát? Toto pomáha

Ach, boľavý chrbát! Poznáte najčastejšie príčiny svojej bolesti?

Pravidelne športujete a i tak vás bolí chrbát? Kde sa stala chyba?

Kolená a zadok vás na bicykli nemusia bolieť. Gélové sedadlo nevyrieši všetko

Po hodinovom sedení v aute sa zmenšíte o centimeter. Ako udržať chrbát vo forme?

Bolí vás hlava, kĺby alebo chrbát? Vieme, čo potrebujete

Ako sa po pandémii vrátiť do formy?

 
Počasie Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy